저혈당 조리법 가정 요리

16 가지 채소가 저혈당

양파:

성미 신온, 달콤하고 보송보송한 맛으로 사람들이 좋아하는 좋은 채소다. 양파에는 인슐린 합성과 분비를 자극하는 물질이 들어 있을 뿐만 아니라 당뇨병에 보조 치료 작용을 할 뿐만 아니라 프로스타글란딘 A 와 티아민 산을 함유하고 있어 혈관을 확장시켜 혈지를 조절하고 동맥경화를 방지하는 역할을 한다. 따라서 당뇨병에 혈지 이상이 동반되는 사람에게 가장 적합하다.

호박:

단온은 독이 없고 보중익기 효능이 있다. 호박은 포도당 흡수를 억제하는 과당을 함유하고 있어 체내의 여분의 콜레스테롤과 결합시켜 콜레스테롤이 너무 높아지는 것을 방지하고 동맥경화를 예방하는 효능이 있다. 현대의학 연구에 따르면 호박에는 아데닌, 폴리당, 만니톨 등 인체에 유익한 물질이 많이 함유되어 있으며 인슐린 분비를 촉진하는 역할을 한다. 당뇨병 환자는 하루에 호박 100 그램을 삶아 증상 개선에 효과적이다.

오이:

성미가 시원하고 달콤하며 바삭하며 갈증을 제거하는 역할을 한다. 현대약리연구에 따르면 오이당분은 단 1.6 으로 당뇨병 환자에게 흔히 쓰이는 대식품으로 비타민 C, 카로틴, 섬유소, 미네랄 등을 얻을 수 있다. 오이에 함유된 프로판올 디산은 인체 내 당류 물질이 지방으로 변하는 것을 억제할 수 있다. 비만형 당뇨병 환자는 고혈압자가 합쳐져 하루에 오이 100 그램을 먹으면 큰 도움이 된다.

여주:

성미는 춥고, 육질은 부드럽고, 다양한 영양성분이 풍부하다. 특히 비타민 C 의 함량이 각종 과류보다 높다. 약리 연구에 따르면 여주에 들어 있는 여주 사포닌은 인슐린 유사 작용 (식물 인슐린이라고 함) 뿐만 아니라 인슐린 방출을 자극하는 기능도 눈에 띄는 저혈당 작용을 하는 것으로 나타났다. (윌리엄 셰익스피어, 인슐린, 인슐린, 인슐린, 인슐린, 인슐린, 인슐린, 인슐린, 인슐린, 인슐린, 인슐린) 여주 사포닌제로 제 2 형 당뇨병을 경구 치료하면 총 효율이 78.3 에 달할 수 있다는 실험도 있다. 따라서 당뇨병 환자는 여주 1 개로 절개해 씻고, 슬라이스로 물을 한 번 끓여 하루에 1 ~ 2 회 복용하면 혈당을 조절하는 데 도움이 된다.

시금치:

성미 단한, 갈증, 건조함, 폐, 위경. 건조하고 열을 맑게 하고, 가스를 낮추고, 피를 조절하는 효능이 있다. 흉부 압박감, 복부 깡패 플러그 형 당뇨병에 적합합니다. 시금치는 옥살산이 많고 칼슘이 풍부한 음식 * * * 요리와 함께 옥살산 칼슘을 형성하기 쉽고 인체 흡수에 불리하며 위장에도 악영향을 미치므로 요리할 때 주의해야 한다. 당뇨병 갈증을 치료하는 데 가장 좋은 야채입니다.

렌즈 콩:

는 저혈당, 트리글리 세라이드 감소 및 유해 콜레스테롤 작용을 하는 수용성 섬유소가 풍부하다. 렌즈콩 30 ~ 50 그램으로 끓여 하루에 한 번 당뇨병 합병혈지 이상자에게 효과적이다.

장어:

성미 단온으로 오장을 보충하고 피를 채우는 역할을 한다. 현대약리연구에 따르면 황식에 함유된 황랍소 A 와 B 두 가지 물질은 혈당을 낮추는 작용을 한다.

율무 종자:

성미가 감미롭고 차갑고 폐건비, 이뇨 제습을 보충하는 식약 겸용 제품입니다. 현대약리연구에 따르면 율무인은 혈당을 낮추는 작용을 하는데, 특히 비만형 당뇨병에는 고혈압이 동반되는 사람들에게 적합하다.

셀러리:

단한입니다. 마음 속의 번열, 산절기, 하혈을 없앨 수 있다. 저혈당, 저지방, 저혈압 효과가 있습니다. 당뇨병과 고혈압을 합병한 환자는 장기간 먹을 수 있다.

연근:

달콤한 맛, 성한 추위. 귀심, 비장, 위경. 생용은 해열 갈증, 냉혈지혈, 산유해취의 효능을 가지고 있다. 숙용은 비장을 활성화시키고 위를 기르고, 음보혈, 생근 설사를 막는 효능이 있다. 술을 많이 마셔도 갈증, 배고픔, 체형 수척형 당뇨병에 적합하며, 피를 토하고, 피를 흘리며, 뜨거운 샤워를 하는 사람이 특히 적합하다.

딜: (무):

맛 신맛, 감, 성온. 폐와 위경으로 돌아가다. 침체, 가래열, 하기, 광중, 해독의 효능이 있어 식적팽창형 당뇨병에 적합하다.

부추:

맛이 신맛, 성온. 간, 위, 신장경으로 들어가다. 이성 행기, 산혈 해독 효능이 있어 고지혈증, 관심병, 당뇨병 환자에게 적용된다.

마:

는 고혈당을 효과적으로 개선할 수 있고, 마의 끈적거리는 성분도 점액으로 형성된다. 점액은 장 안의 다른 음식을 싸서 당분을 천천히 흡수할 수 있다. 이 효과는 식후 혈당의 급격한 상승을 억제하는 동시에 인슐린 분비 과잉을 방지하고 혈당을 잘 조절할 수 있게 한다. 참마는 인슐린 분비에 필수적인 마그네슘과 아연 등 유효 성분과 비타민 B1, 비타민 B2 도 함유하고 있다. 이 성분들은 혈액 속의 포도당의 대사를 촉진시킨다. 또한 산마에는 디아스타아제가 함유되어 있는데, 이것은 당류를 소화하는 효소로, 혈액에 당분을 더 이상 축적하지 않게 한다.

토란:

열량을 제한해야 하는 사람에게 가장 적합하다. 토란에는 점액, 마그네슘, 아연, 비타민 B1 등 유효 성분이 함유되어 있으며 반유당도 포함되어 있어 혈압과 콜레스테롤을 효과적으로 낮출 수 있다. 게다가, 중요한 점은 마의 열량이 낮다는 것이다. 토란은 당뇨병 고지혈증 비만 등 질병으로 음식을 제한해야 할 때 가장 적합한 식품이다. 토란 100 그램 중 열량은 58kg 에 불과하다. 사람들은 토란을 삶아서 먹는 경우가 많은데, 이는 점액을 손상시키기 쉽지만 다른 유효 성분의 흡수에 유리하다.

계피:

성미 신온, 보원양, 따뜻한 비장 위 역할을 한다. 미국 과학자들의 연구에 따르면 시나몬은 혈중 인슐린 수치를 높이고 당뇨병 환자에게 보조 치료 작용을 하는 것으로 나타났다. 요리할 때 시나몬 1 ~ 3 그램을 넣는 것이 좋지만 시나몬 신열은 음허형 당뇨병 환자에게 적합하지 않다.

은:

성미 감평으로 음조조, 생진 양위 역할을 하며 영양이 풍부할 뿐만 아니라 약용 가치도 높아' 균 중명주' 로 불린다. 은이열 에너지가 낮고 식이섬유도 풍부해 당뇨병 환자가 먹으면 혈당 상승을 늦추는 효과가 있다. 최근 연구에 따르면, 은이에는 비교적 많은 은이다당이 함유되어 있어 인슐린 저혈당 활성에 영향을 미친다고 한다. 동물 실험에서 은이다당은 인슐린이 동물의 체내에서 작용하는 시간을 3 ~ 4 시간에서 8 ~ 12 시간으로 연장할 수 있는 것으로 나타났다. 따라서 당뇨병 환자는 은이를 자주 먹어야 한다. 용법: 실버 15 ~ 20 그램, 푹 삶아 먹고 하루에 한 번 먹어요.

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