담배를 끊는 것은 주로 개인의 의지에 달려 있다고 합니다. 성공적으로 금연에 성공한 사람이 귀하의 경험을 공유할 수 있습니까?

금연은 정말 개인의 의지에 달려 있다. 개인의 의지가 약하고, 담배를 끊을 의욕과 의지가 없다면 성공적으로 금연을 할 수 없다. 아시다시피, 많은 사람들이 담배를 끊고 싶어하지만 실제로 그렇게 할 수 있는 사람은 몇 명이나 됩니까? 사실은 이틀 정도 못 참으면 중도에 포기하게 되기 때문에 전적으로 담배를 끊는 것에 달려 있기 때문에 이때쯤이면 담배를 끊고 나서 불편함을 느끼는 경우가 많습니다. 과학적 다이어트를 통해 금연으로 인한 불편함 증상으로는 사과를 먹을 수 있고, 사과에는 플라보노이드 성분이 함유되어 있어 폐암 예방에 도움이 되고, 금연으로 인한 불편함도 해소할 수 있는 키위 과일도 섭취할 수 있습니다. 효과적인.

수영, 조깅, 낚시 등의 스포츠 활동을 준비하는 등 주의를 분산시켜 정신적 긴장과 스트레스를 완화하고 금연에 도움을 줄 수 있습니다.