중유럽 국제 심리 클리닉 고객 서비스 핫라인: 4006619885
심리 클리닉(상담)은 심리적 적응에 문제가 있는 사람들에게 심리적 방법을 사용하여 서비스를 제공하는 것을 말합니다. 이를 해결하기 위한 심리적 지원 과정. 문제를 해결하고 도움을 구하러 오는 사람을 방문자 또는 상담사라고 하며, 도움을 주는 컨설턴트를 상담사라고 합니다. 방문자는 언어, 문자 등의 의사소통 매체를 통해 자신의 심리적 불편함이나 장벽에 대해 상담사에게 설명하고 문의하고 논의하며, 상담사의 지원과 도움을 받아 지속적인 토론을 통해 심리적 문제의 원인을 찾아내고 분석할 수 있습니다. 문제의 핵심을 파악하고, 곤경에서 벗어나 문제를 해결하기 위한 여건과 대책을 모색함으로써 심리적 균형을 회복하고, 환경에 대한 적응력을 향상시키며, 신체적, 정신적 건강을 증진시키는 것입니다.
심리상담과 심리치료의 관계에 대해 천중갱은 둘 사이에 관계의 성격, 변화와 학습의 과정, 그리고 둘 사이에 본질적인 차이가 없다고 믿는다. 지도 이론. 차이가 있다면 인위적이고 본질적이지 않은 것입니다 [1] .
첫째, 업무 내용이 다릅니다. 심리상담의 주된 임무는 성장을 촉진하고, 발달 모델을 강조하며, 내담자가 최고의 잠재력을 발휘하도록 돕고, 예방에 중점을 두고 정상적인 발달의 장애물을 제거하는 것입니다. 심리치료는 주로 환자가 과거에 입었던 피해를 보상하고, 발달을 가로막는 구조적 장애물을 해결하고 변화시키는 것입니다.
둘째, 대상과 상황이 다르다. 심리 상담은 교육 모델을 따르며, 방문객의 대부분은 일상 생활 문제와 관련된 일반 과목으로 주로 학교, 직장, 심리 상담 기관 및 기타 환경에서 수행됩니다. 심리치료는 심리적 이상을 가진 환자에게 적용되며 임상 및 의학적 상황에서 작동합니다.
셋째, 일하는 방식이 다르다. 심리상담은 내담자의 즉각적인 환경에 참여하기, 내담자의 가족, 친척 및 친구와 연락하기, 더 많은 일상생활 시설(예: 전화 상담 등) 이용하기, 내담자의 생활 환경에 개입하기 위한 더 많은 방법을 사용해야 합니다. 수업과 다양한 그룹 활동을 조직합니다. 심리 치료의 형태는 쌍으로 이루어집니다.
넷째, 문제 해결의 성격과 내용이 다르다. 심리상담은 현실지향적이며 진로선택, 훈련 및 교육, 생활 및 직업지도, 학업지도 등 의식의 문제를 다루기 때문에 인지적, 이론적 접근이 많이 활용된다. 심리치료는 내면의 성격 문제를 다루고 무의식을 더 많이 다룹니다.
심리상담의 주요 학파
고객 중심 심리상담
로저스가 주창한 사상학파이다. 기본적인 가정은 우리가 자신의 문제를 이해할 수 있는 능력과 이를 해결하기 위한 자원을 가지고 있다는 것입니다. 그러므로 상담자로서 당신은 내담자의 건설적이고 건강한 측면에 초점을 맞춰야 한다. 내담자가 직접 직면하는 실제 상황을 상담의 초점으로 삼고, 내담자가 자신에 대해 느끼는 감정에 주의를 기울이십시오. 상담의 목적은 상담자의 과도한 개입과 지도 없이도 내담자가 성장하고 발전할 수 있도록 하는 것입니다.
행동주의 심리상담
행동주의 심리상담은 학습이론과 행동치료이론에 기초한 심리상담으로, 사람들의 문제행동과 증상은 잘못된 인식에 의해 발생한다고 믿습니다. 학습에 있어서 심리상담의 초점은 내담자의 현재 행동 문제에 있어야 하며, 문제 행동의 변화, 소멸 또는 새로운 행동의 습득을 촉진하기 위해 특정 현재 행동 문제의 학습과 해결에 초점을 맞춰야 한다고 주장합니다. 행동주의의 창시자는 왓슨이지만 심리상담에 더 큰 영향을 미친 것은 파블로프의 고전적 조건화, 스키너의 조작적 조건화, 반두라의 사회학습이론이었다.
파블로프는 개를 대상으로 실험을 진행했는데, 개가 음식을 먹으면 무조건 반사인 타액 분비가 일어난다. 개에게 종소리를 주면 침을 흘리지 않지만, 종소리가 울릴 때 개에게 먹이를 주면 개는 종소리만 여러 번 듣고 나서 침을 흘립니다.
타액 분비와 관련이 없었던 원래의 자극인 종소리는 타액 분비의 무조건 반사를 일으키는 무조건 자극(음식 신호)이 타액 분비를 일으키는 신호 자극으로 바뀌었습니다. 조건 반사가 강화되고 유지되지 않으면 조건 반사가 사라집니다. 무의식적 조건반사로 인해 형성된 나쁜 습관, 심리적 문제, 정신신체적 장애 등에 대해서는 역조건자극을 이용하여 상담 시 이를 제거하고 격퇴할 수 있습니다.
스키너의 조작적 조건화란 동물의 자발적인 활동을 강화함으로써 형성되는 조건반사를 말한다. 스키너는 배고픈 쥐를 실험 상자에 넣었는데, 쥐가 상자 안을 뛰어다니면서 먹이를 들어올릴 수 있는 가로 막대를 가끔씩 눌러 먹이를 여러 번 강화한 후 조건 효과가 빠르게 형성되었습니다. 상담에서는 상담사가 원하는 행동에 보상을 해주면 그 행동이 강화되고, 그렇지 않으면 처벌을 받으면 소멸이 가속화됩니다.
Bandura의 사회 학습 이론은 역할 모델의 역할을 강조하며 인간의 많은 행동은 역할 모델로부터의 학습을 통해 습득된다고 믿습니다. 조건반사를 확립하는 것과 마찬가지로 역할 모델 학습도 인간의 사회적 학습의 기본 방법입니다.
행동치료에서 흔히 사용되는 방법으로는 체계적 둔감화, 상상적 혐오, 강화, 사고 중지 등이 있습니다.
인지행동심리상담
인지행동치료는 사고나 신념, 행동을 변화시켜 잘못된 인지를 변화시키고, 나쁜 감정과 행동을 제거하는 단기적인 방법들의 집합입니다. 행동 양식. 대표적인 것으로는 Ellis의 REBT(Reasonable Emotional Behavior Therapy), Baker와 Remy의 CT(Cognitive Therapy), Meckenbaum의 인지행동수정기법(Cognitive Behavior Modification Techniques) 등이 있습니다.
인지치료는 도덕적 퇴폐, 사기 저하, 죄책감, 수치심 등의 증상에 더 효과적입니다. 인지 치료는 PTSD가 정서 장애, 불안 장애 또는 성격 장애(반사회적, 경계선, 자기애적 성격 장애)와 공존하는 환자에게 더 일반적으로 사용됩니다.
정신분석 심리상담
정신분석은 정신분석이라고도 불리며, 일반적으로 1895년 프로이트와 브로이어가 출판한 "히스테리에 관한 연구"에 기초하고 있습니다. 심리분석의 공식적인 창시를 상징합니다. 자유연상, 전이, 꿈과 실수의 해석 등을 통해 유아기 동기갈등의 영향을 치료하고 극복하는 방법입니다.
상담 과정에서 정신분석학의 적용:
(1) 자유 연상: 고전적인 자유 연상은 내담자의 마음에 떠오르는 생각이 무엇이든 말하는 것입니다. 이러한 내용이 아무리 터무니없더라도, 아무리 하찮게 느껴지더라도, 의사에 대한 견해를 포함한 기존의 도덕적 규범에 대해 아무리 편협한 것이라도 말입니다. 어떤 주저함이나 자제심도 없이 마음속에 떠오르는 모든 것을 말하십시오.
(2) 저항: 내담자는 충분히 자유롭게 어울리지 못하며 종종 말을 중단하거나 머뭇거리거나 할 말이 없음을 나타냅니다. 아니면 일부러 질문을 피하거나 상담사와 토론을 해보세요. 저항은 "상처"를 만지는 것을 두려워하기 때문에 잠재 의식의 내용을 표현하지 않으려는 표현입니다. 이는 무의식적인 과정이기 때문에 내담자는 이를 인식하지 못합니다. 저항을 돌파하는 것은 쉽지 않습니다. 이는 분석과 치료의 가장 어려운 과정이며 가장 많은 시간이 소요되는 과정입니다. 상담자는 저항에 직면했을 때 충분한 인내심을 가져야 한다. 저항의 출현은 내담자의 정신적 방어기제를 발견하는 중요한 단서이기도 하다.
(3) 공감: 상담 중에 내담자는 상담자를 분출의 대상으로 대하는데, 이를 공감이라고 합니다. 프로이트는 전이가 내담자와 부모와의 초기 관계의 재현이지 상담사에 대한 진정한 태도가 아니라고 믿었습니다. 공감은 긍정적 공감과 부정적 공감으로 나누어지기도 한다. 전이 과정에서 내담자는 상담사를 특별한 사람으로 여기는 경우가 많으며, 이 때 내담자는 상담사에게 더욱 의존하게 되거나 요구사항이 많아지거나 치료사 앞에서 어린아이처럼 행동하거나 치료사에 대한 사랑을 갖게 될 수도 있습니다. . 전이의 출현은 상담사에게 큰 도전이며, 전이의 처리와 해석 또한 상담사에게 중요한 치료 기법이다. 이러한 행동은 미성숙한 심리의 표현임을 내담자에게 알려 주십시오. 전이는 치료에 매우 중요하며 분석에서 숙달하기 가장 어려운 기술입니다.
(4) 꿈 분석: 이 단락은 프로이트의 "꿈의 해석"을 참조합니다.
(5) 설명, 실천 및 이해: 치료 과정에서 상담사는 환자의 상황에 대해 몇 가지 설명을 하겠지만, 이 설명은 좋은 치료 관계 하에서 이루어져야 합니다. 일부 문제의 경우 일반적으로 한 번의 알림만으로는 충분하지 않습니다. 내담자의 문제 중 많은 부분이 삶에서 드러나므로 상담사는 내담자의 삶의 변화에 따라 적절한 시기에 알림을 제공합니다. 내담자가 갈등을 해결하도록 지속적으로 돕는 것을 채널링이라고 합니다. 이러한 장기적인 치료에서 상담사의 상기와 도움으로 내담자는 점차적으로 문제를 이해하게 됩니다.
(WeChat)은 회사가 스마트 단말기용 인스턴트 메시징 서비스를 제공하기 위해 2011년 1월 21일 출시한 무료 애플리케이션으로, Zhang Xiaolong이 이끄는 Tencent 광저우 R&D 센터의 제품 팀이 만들었습니다. 홍콩 간 통신 사업자 및 운영 체제 간 플랫폼을 지원하여 네트워크를 통해 음성 메시지, 비디오, 사진 및 텍스트를 무료로 빠르게 보낼 수 있습니다(소량의 네트워크 트래픽 필요). *** 소셜 플러그인 "Shake" 및 "Drift Bottle"을 통한 스트리밍 미디어 콘텐츠의 위치 기반 공유