장기 흡연은 기관지염, 고혈압, 심장병, 뇌졸중, 심근경색, 후두암, 폐암, 반골염, 결장암, 백내장, 시력 저하 등의 질병을 일으킬 수 있다.
흡연은 인체가 입안을 통해 담배를 태울 때 발생하는 가스를 체내로 흡입하는 행위이며, 일종의 건강하지 않은 생활 습관이다.
담배에는 니코틴뿐만 아니라 210 도 있는데, 장기 흡연은 일련의 불치병으로 이어질 수 있다.
확장 데이터
담배는 많은 사람들의 특별한 기호품이다. 인체에 들어온 후 인체 시스템의 장기에 다양한 정도의 손상이 있기 때문에 장기 흡연은 다양한 질병을 일으킬 수 있다.
1, 해독 식품
(1) 당근: 암 (항암제품, 항암정보) 증상을 줄이는 발병률.
(2): 해열 해독, 항균 (항균 제품) 소염 효능이 있습니다.
(3) 배추: 청폐리인두, 해열 해독 효능이 있습니다.
(4) 우유: 기관지를 보호하고, 일부 요인에 의한 위장 손상을 줄일 수 있다.
(5): 잦은 흡연으로 인한 호흡기 점막 손상에 보호작용을 한다.
(6) 아몬드: 흡연자의 폐암 발병률 대폭 감소.
2, 금연 방법
(L) 두 식사 사이에 6 ~ 8 잔의 물을 마시면 니코틴이 체외로 배출된다.
(2) 매일 온수욕을 하면 담배를 참을 수 없을 때 바로 흠뻑 젖는다
(3) 담배를 끊은 5 일 동안 충분히 쉬어야 하고, 생활이 규칙적이어야 한다.
(4) 식후에 야외에서 산책을 하고 심호흡을 15-30 분 한다.
(5) 자극적인 음료를 마시지 말고 우유, 신선한 주스, 곡류 음료를 마셔서는 안 된다.
(6) 가금류류 음식, 튀김 음식, 사탕, 디저트를 먹지 않도록 노력하십시오.
(7) 다양한 비타민 B 군을 먹으면 신경을 안정시켜 니코틴을 제거할 수 있다.
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바이두 백과-흡연 (단어)