칼슘 D 는 사실 비타민 D 입니다. 칼슘 탄산칼슘이 바로 이것입니다. D 와 칼슘이 함께 용해되면 흡수율이 크게 높아지기 때문입니다.
D 는 D600 과 D300 으로 나뉘는데, 문자 그대로 600 함량이 많고, 600 은 알약이고, 300 은 씹을 수 있는 정제입니다. 개인이 얼마나 보충해야 하는지 보세요. 하지만 많을수록 좋은 건 아니에요. 칼슘을 보충하면 변비가 되고 체내 칼슘화가 굳어지는 이유가 많아요.
다시 한 번, 금칼슘치만 있습니다. 그것은 순칼슘이 아니라 복합칼슘입니다. 칼슘과 마그네슘 아연에 속합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 칼슘명언) 개인이 어떤 영양을 섭취해야 하는지도 보고 성장기 아이처럼 칼슘과 마그네슘 아연을 함께 보충해야 한다.
마지막으로, 칼슘을 보충하기 위해 글루 콘산 칼슘을 사용하지 말 것을 제안합니다. 나는 2 개월 동안 글루 콘산 칼슘 액체를 보충했습니다. 칼슘이 부족한 부작용이 여전히 많이 나타납니다. 나중에 칼슘 흡수율: 칼슘 탄산 칼슘 칼슘 칼슘 칼슘 40, 구연산 칼슘 칼슘 21, 젖산 칼슘 13, 글루 콘산 칼슘 칼슘 9 는 매우 비효율적입니다. 과감한 지식은 힘이야