첫째, 허리 뽑기
두 사람은 양발이 평평하게 서서 대립하고 상체가 약간 앞으로 기울고, 손은 상대방의 어깨 등을 향해 뻗고, 상대방의 허리를 반포했다. 명령을 내린 후, 두 발은 압력과 제기의 교묘한 힘을 이용한다. 상대를 두 발로 뽑아 땅을 떠나는 것이 승리다. 3 이닝 2 승제를 채택할 수 있고, 인원수가 많으면 토너먼트로 경기를 할 수 있다.
둘째, 느슨하게 서 있다
지면에 50cm 떨어진 평행선 두 개, 두 사람은 각 역선의 한쪽을 그린다. 서 있는 후 두 발은 움직일 수 없고, 두 손바닥을 뻗어 맞닿는다. 명령을 내린 후 쌍방은 앞으로 밀고 뒤로 움츠리는 교묘한 힘을 이용하여 상대방의 발바닥을 제자리에서 멀리 옮기면 점수를 얻을 수 있다.
셋째, 사각 줄다리기
각각 8 명씩 구성된 4 개 팀을 조직해 4 개의 다른 방향에서 가운데 정사각형으로 된 밧줄을 힘껏 잡아당겨 각 팀의 마지막 1 명의 선수가 먼저 일정 거리에 꽂힌 작은 깃발을 손에 넣는 것을 승리로 삼았다. 1 분 이상 버티면 각 팀의 마지막 선수가 작은 깃발에서 가장 가까운 승자가 된다.
넷째, 줄당기기 경기
동작 가치: 인서트를 올리는 특수 완력을 발전시키다. 동작 방법: 두 사람은 서서 발 앞에 각각 50 ~ 60cm 떨어진 선을 긋고, 두 사람은 동시에 튼튼한 짧은 줄을 꽉 쥐었다. 그런 다음 두 사람은 동시에 힘을 주고 당기고, 상대를 선을 넘은 사람을 승리로 이끌었다. 참고: 통일구령을 들어야 쌍방이 힘껏 당길 수 있다. 서로 당길 때는 손을 놓지 말고, 넘어지지 않도록 하고, 손을 놓는 자는 실패한다.
다섯째, 군용극주
몇 명이 한 조로 나뉘어 2 ~ 3 팀이 물에서 부풀린 플라스틱 공이나 수구를 빼앗고, 공을 들고 자기 팀의 동료에게 공을 패스하고, 다른 조의 사람들은 수비하고 공을 빼앗으며 어느 팀보다 공을 잡는 시간이 길다.
광시 산업 기술 대학 제 2 캠퍼스
높은 점수! 보기 좋은 일극 드라마 찾기! ! 클래식하게 너무 많이 하지 마세요.