밀실 공포증 (좁은 공간 폐쇄 = 극도의 공포)

신극에서 캐릭터 요구 때문에 배우 주인 들은 특효 메이크업을 하고 머리를 거꾸로 해야 한다. 특제 재료를 머리 전체에 칠하고 얼굴형을 만들고 인피를 얼굴에 층층이 붙여야 한다. 주인 (WHO) 는 이 과정에서 산 진흙에 생매장된 밀실 공간에 있는 것 같다고 밝혔다. 정말 무서웠다.

폐쇄된 공간에 대한 두려움과 불안은 폐쇄공포증일 수 있다.

밀실 공포증, 일명 공간 공포증. 폐쇄된 공간에 대한 두려움과 불안이 나타나는 일종의 심리질환을 말한다. 이런 환자는 엘리베이터, 객차 등 폐쇄된 상황에서 극도로 두려워하거나 공황증상이 발생할까 봐 두려워한다.

이런 환자는 폐쇄적이고 좁은 공간에 있을 때 긴장불안, 심장박동 가속, 숨을 쉴 수 없음, 심계항진 심장 두근거림 등의 증상이 나타난다. 온도가 높고 공기가 통하지 않는 환경에서도 이러한 증상이 심해질 수 있다.

정상적인 밀실 환경에 대한 두려움이 있다면, 다음과 같은 증상을 통해 밀실 공포증이 있는지 여부를 초보적으로 판단할 수 있다.

1. 일단 공포 상황에 처하면 생리적으로나 심리적으로 불편함과 공포감이 거의 있을 수밖에 없다.

2. 환자는 자신의 공포가 너무 치열하다는 것을 분명히 느낄 수 있다.

3. 폐쇄공간에서 극도의 불안과 고통은 도피심리를 낳는다.

4. 이러한 도피행위, 기대성 불안, 그 사이의 고통은 이미 환자의 일상 생활, 직업 기능, 사교 활동을 방해할 정도로 심각하다.

이 극단적 인 공포심은 적어도 6 개월입니다.

6. 검사를 통해 다른 신체나 정신질환이 없어 이런 공포심리를 설명할 수 있다.

밀실 공포증 환자는 보통 성격이 내성적이고 소심하며 자신감이 없으며, 대부분 유년기에는 폐쇄된 환경에 처해 있는 고통스러운 경험이 있다. 또 유전, 가정환경, 사회경험 등 지나치게 강한 자극도 환자의 그에 따른 증상을 형성할 수 있다.

다음과 같은 측면에서 공포 증상을 완화할 수 있다.

1. 환자는 항상 자신에게 긍정적인 심리적 암시를 주어야 한다. 한 사람이 폐쇄된 환경에 있을 때마다, 두려워하지 말고, 아무 일도 일어나지 않을 것이다. 나는 용감하다. 등등. 자신이 두려워하는 이유와 격려의 말을 펜으로 적고, 살살 눈을 감고, 심호흡을 하고, 쓴 내용을 묵념한다. 이 방법을 여러 번 지속하면 공포의 정도가 어느 정도 경감될 것이다.

2. 환자를 공포에 떨게 하는 상황에 두고 반복적인 공포 자극을 한다. 먼저 환자에게 두려움을 느끼게 하는 장면을 상상하도록 독려할 수도 있고, 정신과 의사가 옆에서 공포 상황의 세부 사항을 반복해서 묘사해 줄 수도 있다. 또는 가장 무서운 상황을 영상으로 보여 환자의 불안감을 심화시킬 수도 있다. 동시에 환자가 울부짖거나 눈을 감는 등의 도피 행위를 하는 것은 허용되지 않는다.

3. 환자가 점차 두려움을 불러일으키는 장면에 드러나게 하는 가운데 환경에 대한 공포도가 층층이 증가하고 있다. 먼저 환자를 영화관, 지하철역 등 더 큰 폐쇄공간에 두는 것. 그런 다음 장면을 버스, 조종실, 지하철 등 작은 공간으로 전환합니다. 마지막으로 환자를 엘리베이터, 조종실 등 폐쇄적이고 좁은 공간에 배치해 환자를 공포심리를 극복하도록 안내할 수 있다.

4. 신체 운동을 많이 합니다. 신체 운동을 자주 하고 기체의 힘과 지구력을 강화하는 것도 신체의 자질을 직접 증강시키고 간접적으로 심리적 자질을 증강시켜 밀실 공포증에 저항하는 좋은 선택이다. 팽팽한 근육 운동도 아드레날린을 소모하고 두려움을 줄일 수 있다.

5. 밀실 공포증 환자 자신과 가족들은 환자의 재활에 도움이 되는 필요한 간호지식을 배워야 한다. 중증 환자는 조리를 위한 전문 약물도 필요하다.

일반적으로 증상이 심각하지 않고 정상적인 생활에 영향을 주지 않는 한 지나치게 걱정할 필요가 없다.