식후에 국물을 마시면 살이 찌나요? 식후에 국물을 마시면 살이 찌지 않을까요?

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많은 사람들이 식후에 국을 마시는 습관을 가지고 있는데, 이런 습관은 좋지 않다. 건강에 악영향을 미칠 수 있기 때문에 식후에 국을 먹으면 살이 찌는가? 식후에 국물을 마시면 살이 찌지 않을까요? 일반적으로 식사 후 국물을 마시면 살이 찌기 쉬우며 위장건강에도 매우 불리합니다. 구체적인 내용을 자세히 알아보도록 하겠습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) < /p>

1, 식후에 국물을 마시면 살이 찌나요 < /p>

식후에 국물을 마시면 살이 찐다. 식사 후에 이미 배불리 먹었고, 수프를 더 마시면 과다한 열량을 섭취하게 되어 비만을 일으킬 수 있다. 또 식후에 마신 수프는 원래 위에 있던 식미를 희석시켜 음식의 소화 흡수에 영향을 준다. < /p>

2, 식후 국물을 피하고 살찌는 법 < /p>

식사 후 국물을 마시려면 주식섭취량을 조절하여 과식하고 국을 먹는 것을 피해야 한다. 둘째, 국물은 크게 삼키지 않도록 천천히 마셔야 한다. 마지막으로, 식후에 국물을 너무 많이 마시면 안 되고, 작은 반 그릇이 적당하다. < /p>

3, 언제 국물을 마셔도 살이 찌지 않는다 < /p>

식사 전에 국물을 마셔도 살이 찌지 않는다. 식전에 국물을 마시면 입안과 식도를 매끄럽게 하고, 마른 딱딱한 음식이 소화관 점막을 자극하는 것을 방지하며, 음식의 희석과 교반에 도움이 되며 소화 흡수를 촉진한다. 또한 식전에 국물을 마시면 위내 음식을 위벽에 충분히 가깝게 하고 포만감을 높여 섭식 중추를 억제하고 정찬 섭취량을 줄여 다이어트의 목적을 달성할 수 있다. < /p>

4, 따뜻한 팁 < /p>

< P > 저녁 식사 후 국물을 너무 많이 마시면 안 된다 < /p>

5, 식후에 수프를 마시는 것은 < /p>

1, 마지막까지 수프를 먹는 것은 중국인의 생활습관이 먼저 식사를 한 후 수프를 마시는 것이지만, 사실 이것은 잘못된 국물 습관이다. 서양의 식사 순서는 보통 수프를 먼저 먹고 식사를 하는 것이 건강한 수프 습관이다. 먼저 식사를 하면 이미 배불리 먹고 나서 국물을 마시면 영양과잉으로 이어지고 비만을 일으킬 수 있고, 수프는 위액을 희석시켜 음식의 소화 흡수에 영향을 미칠 수 있기 때문이다. 그래서 먼저 국물을 마시는 것이 마지막에 국물을 마시는 것보다 건강효과가 더 좋고 다이어트에 도움이 된다. < /p>

2, 국물만 먹고 고기는 먹지 않는다 < /p>

많은 사람들은 갈비탕, 닭고기 스프, 모든 영양이 수프 안에 있다고 생각하여 국물만 먹고 고기는 먹지 않는다. 사실, 이것은 옳지 않다. 어떤 국물이든, 오래 끓여도 국물이 진하고, 수프의 단백질도 약 6~, 15,85 이상의 단백질 영양은 여전히 고기 그 자체에 있다. (알버트 아인슈타인, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 그래서 국물만 먹고 고기는 먹지 않으면 큰 손해를 볼 수 있다. < /p>

3, 국물이 너무 빨라요 < /p>

국물 속도가 빠르면 배불리 먹을 때 이미 너무 많이 먹었을 수도 있어 비만에 걸리기 쉽다. 탕은 국물의 맛을 충분히 즐길 수 있을 뿐만 아니라 음식의 소화 흡수에 충분한 시간을 두고 포만감을 미리 만들어 살이 찌기 쉽지 않다. 다이어트가 필요한 미녀는 조심해야 한다. 이 잘못된 수프 습관을 꼭 기억해야 한다. < /p>

4, 뜨거운 국물 마시기를 좋아하는 < /p>

사람의 구강 정상 온도는 섭씨 37 도 안팎이고, 인체의 구강 식도 위 점막은 섭씨 60 도 정도밖에 견딜 수 없는 온도로 이 온도를 초과하면 점막 손상을 일으킬 수 있으며, 또 주의해야 한다 따라서 국물은 국물이 좀 식으면 마셔야 한다. 이렇게 하면 몸이 질병의 위협을 받지 않도록 보장할 수 있다. < /p >