토마토에 들어있는 라이코펜은 항산화 효과가 있어서 하루에 한 알씩 먹을 수 있고 흔하고 가격도 저렴해요
레몬에는 비타민C가 풍부해서 미백 효과가 있어요. La의 비타민C 함유량이 레몬의 몇배나 된다는 대만 프로그램이 있는데..);
영양분이 풍부하고 몸에 좋은 키위도 있어요. 연예인들이 자주 먹는
또한 포도도 좋지만 포도씨에는 안토시아닌이 풍부해 항방사선, 노화방지, 피부에 유해한 활성산소를 제거해 줍니다.
지금은 이것밖에 생각이 안나네요...