어떻게 심장 박동을 느리게 합니까
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질문 1: 하트비트를 어떻게 느리게 합니까? 성인은 분당 심박수가 100 회 이상이며 심박 과속이라고 한다. 질병은 빈맥을 일으키며, 병의 이성 심박이 과속이라고 한다. 병리 성 빈맥은 또 떠우성 빈맥과 진발성 빈맥의 두 가지로 나눌 수 있다. < /p>
⑴부비동 빈맥
성인 부비동 심박수 gt; 100 회/분, 심계항진이 있을 수 있습니다. 운동이나 감정흥분에서 볼 수 있으며 감염, 발열, 쇼크, 빈혈, 갑상선 기능 항진, 심근염, 심부전 등 여러 가지 원인으로 볼 수 있다. < /p>
⑵ 발작성 빈맥 < /p>
① 발작성 심실 빈맥. 심장병이 없는 젊은이들도 류머티즘 심장병, 갑상선 기능 항진성 더러움, 관상 심장병, 고혈압성 심장병, 예격증후군 등에서 흔히 볼 수 있다. 심박수는 200 회/분 이하로 발작 시간이 짧다. < /p>
② 발작성 심실 빈맥. 심실 빈맥의 절대다수는 심각하고 광범위한 심근병, 심한 고혈압, 류머티즘 심장병, 관상 심장병, 심근경색, 발작 시 심박수가 150-250 회/분, 쇼크, 심전 통증이 많다. < /p>
주의사항:
⑴체질 개선을 중시하고 적극적으로 운동에 참여한다. < /p>
⑵ 마음이 넓고 낙관적이며 명랑하며 화를 내지 마라.
< P > (3) 유기성 심장질환으로 인한 심박동이 아니라면 약물에 의존할 필요가 없다.⑷신열보조불식품 금기.
< P > < P > (p >) 적당량은 자양음혈, 닝심 안신한 식품으로 갑어, 거북, 흑백목이버섯, 연밥, 호두, 계원, 꿀, 백합, 뽕나무 등.⑹긴장감 관람 * * * 성영화 관람 및 격렬하고 긴장된 오락 활동 참여.
⑺생활은 규칙적이어야 한다. < /p>
치료요법:
⑴검사치료법 < /p>
① 연밥 코어 3 ~ 5g, 끓인 물 거품은 차 대신 마신다. < /p>
② 황련 10g, 지모 12g, 감초 5g, 하루 1 회 부드럽게 2 회 달임. < /p>
③ 당삼 30g, 황정 30g, 감송 20g, 호박 9g, 379g, 분말로 갈아서 한 번에 6g 씩 하루에 세 번 복용한다. < /p>
⑵ 식이요법 < /p>
① 돼지심 1 개를 절개해 인삼 5 그램, 단삼 10 그램, 맥동 6 그램을 넣고 삶았다. < /p>
② 대추인 30g, 쌀 60g, 삶은 죽. < /p>
③ 백합 30g, 연밥 30g, 대추 15g, 단탕을 끓여 먹는다. < /p>
④ 생강 6 그램, 녹두 30 그램, 토마토 1 개, 물로 생강, 녹두를 끓여 수프로 토마토를 보내 먹는다. < /p>
⑤ 생강 10g, 바나나 껍질 50g, 빙당 20g, 물 튀김. < /p>
⑥ 생강 3 조각, 용골 30g, 베르베린 15g, 물 튀김. < /p>
⑦ 생강즙 3 밀리리터, 연잎즙, 오이즙 각각 30 밀리리터. < /p>
⑧ 생강 3 조각, 판란근 30g, 물 밤나무 20g, 물 튀김.
⑨생강 10g, 고수풀 및 houttuynia 각각 30g, 물 튀김.
⑶외치료법 < /p>
① 숨을 참는 방법: 숨을 참는 동작을 하면 환자가 먼저 숨을 깊게 들이마신 후 잠시 숨을 참은 후 힘껏 내쉬는 것. < /p>
② 경혈법 누르기: 내관, 태계 양혈을 취한다. < /p>
③ *** 인두법: 손가락 끝이나 다른 물건으로 * * * 인두로 범악감을 불러일으키다 < /p>
심장이 너무 빨리 뛰는 것은 심장이 충분히 강하지 않기 때문이다! < /p>
이 방법을 시도해 보세요. < /p>
첫째, 먼저 심호흡을 해서 어지러울 때까지 2 분 정도 걸립니다.
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둘째, 어지러울 때 즉시 숨을 참는다. 숨을 쉬지 않고 시간을 재는 것이다. 참을 수 없을 때 숨을 회복하면 보통 1 분 이상 숨을 참을 수 있다. 숨을 참으면 심장 박동 속도가 떨어진다. 이 방법은 심장을 단련할 수 있다! < /p>
셋째, 장기적이고 규칙적으로 적당한 양의 장거리 달리기 운동을 하고, 어느 정도 피곤함을 느낄 때 휴식을 취한다. 자신의 신체를 튼튼하게 하여 자신의 심장을 튼튼하게 하라! ... gt; Gt; < /p>
질문 2: 어떻게 심박수를 빠르게 느리게 할 수 있는가? 정지 상태에서 일반 심박수는 60-90 사이이다. < /p>
건강한 성인의 최대 심박수 =220- 나이, 운동할 때 일반적으로 최대 심박수를 초과하지 마십시오. < /p>
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⑴50-60 건강 유지 < /p>
⑵60-70 운동 능력 향상 < /p>
⑶70-80 유산소, 헬스 운동 < /p>
⑷80-90 혐기성, 힘 연습; < /p>
⑸90100 경기 훈련. < /p>
심박수가 너무 빠를 때 운동을 지속할 수 있다. 달리기를 예로 들면 달리기 시작 속도가 느려질 수 있지만, 장기적으로 꾸준히 하면 일정한 심박수를 유지하는 기초 위에서 더 빨리 달릴 수 있다. 이것은 심박수를 조절하는 것으로 시작하는 비교적 간단하고 이해하기 쉬운 방법이다. < /p>
소폭 조깅은 심박수를 점차 늦추고 휴식 상태로 되돌릴 수 있다. 따라서 심박수가 너무 빠를 때 보폭을 줄이고 속도를 늦추는 것이 심박수를 낮추는 방법이다. < /p>
특별한 인원이 심박수가 너무 빨라서 의사와 상담하고 의사의 조언을 따를 것을 제안한다. < /p>
질문 3: 어떻게 자신의 심장 박동을 늦추고 좋은 생활습관을 길러야 하는지, 담배를 피우지 않고, 술을 마시지 않고, 마약을 하지 않고, 커피를 마시지 않고, 정크푸드를 먹지 않는다. < /p>
적극적인 운동. 아래층에서 여러분들이 말씀하신 달리기, 수영 등. < /p>
질문 4: 어떻게 심박수를 빠르게 늦추고 작은 조깅을 하면 심박수가 점차 느려지고 휴식 상태로 돌아갈 수 있을까. 따라서 심박수가 너무 빠를 때 보폭을 줄이고 속도를 늦추는 것이 심박수를 낮추는 방법이다. < /p>
질문이 있으시면 바이두 hi 나 < /p>
빠른 답변을 드리겠습니다. < /p>
마음에 들면 가능한 한 빨리 < /p>
o (∩ 우선, 두 팔이 자연스럽게 처지고, 눈을 반쯤 뜨고, 숨을 들이쉬고, 두 팔이 평평해질 때까지 몸 앞에서 팔을 교차시켜 뻗는다. 이때 폐의 용량이 가장 크다. 터질 것 같다. 숨을 내쉬고, 두 팔을 원래의 길로 다시 그리면 공기가 완전히 맑아진다. 이렇게 천천히 3 ~ 5 번 하면 심폐가 완만하고, 머리가 맑고, 긴장하지 않을 수 있다. < /p >