안녕하세요 포스터님, 다음은 제 답변입니다
입양 및 후속 질문을 환영합니다
건강과 웰니스: 의료는 자연의 법칙을 따라야 합니다< /p>
요즘에는 '조용한 휴식'을 옹호하거나, '금욕'을 옹호하거나, '외용 보충제'를 강조하는 등 다양한 건강 유지 이론이 있습니다. 이것들은 모두 확실한 진리를 가지고 있지만 자연의 법칙을 따르고 생명이 자연적인 과정을 완성하도록 허용하는 것만이 건강을 유지하는 중요한 방법이라고 할 수 있습니다.
자연의 뜻대로 한다는 것은 자연의 요구에 따라 마음을 안으로 기르고 밖으로 몸을 가꾸는 것을 의미합니다. "오곡은 영양이 되고, 오곡은 이로움이 되며, 오곡은 수확이 되고, 오곡은 보약이 된다"는 말이 있듯이 통곡물과 간단한 식사를 자연적으로 섭취합니다. 또한 삶에 대한 건전한 관심을 키우고, 적당한 식사를 옹호하며, 식사를 합리적으로 배열하고 선택하며, 식사를 규칙적인 시간에 일정량씩 섭취하며, 다양한 영양소 섭취가 균형있게 이루어지도록 하는 것이 필요합니다.
'흐르는 물은 썩지 않고, 문경첩에는 벌레가 생기지 않는다'는 말처럼 인간의 몸도 자연계처럼 계속 움직여야 한다는 뜻이기도 하다. 규칙적으로 운동을 하면 몸 전체의 혈액순환이 조절되고 개선되며 산소 섭취량이 많아지고 심폐 기능이 강화되며 노화를 지연시키고 질병을 예방 및 제거하며 신체를 강화할 수 있습니다. 물론 운동은 적당량이어야 하며, 연령과 특성에 맞는 운동 방법을 선택해야 하며, 추위에 노출되지 않도록 해야 합니다.
자연이 순응하도록 놔두되 자연의 법칙을 파악하고 준수하세요. 경쟁이 아무리 치열해도, 유혹이 아무리 많아도, 기회가 아무리 짜릿해도 머릿속의 욕망을 절반으로 줄이고 적당히 멈춰야 한다. 당신은 내면의 활동을 편안하고, 열린 마음을 갖고, 확장되고, 균형 잡힌 상태로 조정하고, 상황과 평화롭게 지내는 법을 배우고, 기쁨, 슬픔, 강렬한 기분 변화를 피하고, 자신에 대해 더 낙관적이 되고, 긍정적인 태도를 갖도록 최선을 다해야 합니다. 다른 사람들에게 더 관대하고 정신적으로 더 단순해지십시오. 차분한 마음은 혈관의 흐름을 원활하게 하고, 평온과 무관심은 장수를 유지하는 데 도움이 되기 때문입니다. 또한, 좋은 정신 상태는 신체의 여러 기관의 기능적 활동의 조화와 질서 있는 신진대사를 촉진하여 면역력을 강화하고 질병의 발생을 줄일 수 있습니다. 마르크스가 말했듯이, "좋은 기분은 열 쌍의 좋은 약보다 육체적 피로와 고통을 더 잘 완화시킬 수 있습니다."
자연이 순리대로 따르도록 하십시오. 이것이 바로 삶의 고요함이자 삶의 소중함입니다. 그것은 당신이 진정으로 인생을 즐기고, 추구하는 기쁨을 경험하고, 무관심 속에서 자신을 풍요롭게 하고, 일이 저절로 진행되도록 함으로써 건강을 얻을 수 있게 해줍니다.