고 3 학생은 밤을 새워 공부해야 합니까?

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우선, 밤샘을 하면 수면부족이 발생할 수 있고, 다음날 수업의 질에 영향을 줄 수 있지만, 실제로는 득실을 면할 수 없다. 선생님께서 수업시간에 짧은 시간 동안 말씀하시는 것은 모두 그들이 다년간 수능을 겨냥한 에센스입니다. 전날 밤을 새서 진짜 수업할 때 정신을 집중하기 어렵고 직접 수업할 때 잠을 자면 교실 효율성이 크게 떨어질 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 공부명언) 둘째, 밤을 새는 것은 생체 시계에 영향을 미친다. 매일 2 ~ 3 시에 자는 것에 익숙하다면, 어느 날 12 시에 잠자리에 들더라도 더 이상 피로해도 잠을 잘 수 없다는 것을 알게 될 것입니다. 이는 뇌를 낮에 가장 효율적인 상태로 만드는 데 도움이 되지 않습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 마지막으로, 밤을 새는 것은 몸에 큰 부작용을 일으킬 수 있으며, 많은 학생들은 시험을 보기 전에 자주 아프다는 것을 알게 될 것입니다. 사실, 식습관이 좋지 않은 경우가 많습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언 밤차를 자주 운전하면 심장, 폐, 간, 신장 기능이 약해질 수 있는데, 이러한 영향은 영원히 없애기 어렵다. < /p>

밤새워 공부하는 것은 바람직하지 않다. 대뇌피질은 밤에 흥분도가 높지 않다. 과학적 관점에서 보면 밤새워 공부하는 효율이 확실히 보통이다. 고등학교 단계, 특히 고 3 때는 학습 스트레스가 특히 심하고 시간도 매우 빠듯하다는 것을 누구나 알고 있기 때문에 시간을 합리적으로 배정하는 것이 중요하다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 고등학교명언) 평소 수업시간에 모두 선생님의 안배를 따라가기만 하면 되고, 수업 후에 숙제를 마치고 잘못된 노트를 보면 거의 쉬어야 한다. 주말, 휴가, 자습할 때 기억의 법칙에 따라 오전 8 시부터 12 시까지, 밤에 잠자리에 들기 전 이 두 단락의 기억 최고봉은 문과류의 내용을 외우고, 오후에 전체 시간을 꺼내 수학이나 문리종합답안지를 만들 수 있다. 요컨대, 하루의 시간을 합리적으로 안배하고, 세심한 시간표를 디자인하고, 시간을 최대한 활용하고, 휴식시간을 들여 책을 읽지 말고, 책을 읽어야 할 때 피로를 느끼고, 충분한 정력으로 학습을 맞이해야 하는데, 그것은 사실 그렇게 어렵지 않다! < /p >