행복을 결정하는 요소는 세 가지다.
하나는 유전자인데, 이는 유전자의 유전적 배열로, 우리의 초기 행복 수준에 영향을 미칩니다. 이것은 이해하기 쉽습니다. 어떤 사람은 낙관주의자로 태어나고, 어떤 사람은 쉽게 만족하도록 태어나며, 어떤 사람은 높은 수준의 행복을 갖고 태어나 행복을 느끼기 쉽습니다. 유전적 배열은 행복에 영향을 미칠 수 있으며, 이는 50%를 차지합니다. 두 번째는 외부환경, 거주지, 수입, 날씨 등이다. 이 요소는 10%를 차지합니다. 세 번째는 의도적인 활동이다.
우리가 무엇을 하고 생각하는지, 세상을 어떻게 해석하는지, 무엇에 집중하는지. 이 요소가 40%를 차지합니다. 이 단계에서는 유전자를 통제할 수 없고 변경할 수도 없습니다. 소득, 경제는 10%만 차지한다. 우리는 우리가 통제할 수 있는 것, 즉 우리가 의도한 활동인 마지막 40%에 집중합니다. 사람들의 행복 수준 곡선은 어떤 모습일까요? 가로축은 시간, 세로축은 행복지수로 좌표축을 설정할 수 있습니다.
우선 시작 위치는 사람마다 다릅니다. 이는 앞서 소개한 유전적 배열과 관련이 있습니다. 그리고 시간이 흐르고 우리가 경험하는 바에 따라 이 수준은 오르락내리락할 것입니다. 예를 들어, 평생직장을 얻게 되면 일정 기간(6개월 정도) 동안 행복 수준이 상승했다가 다시 시작 수준으로 돌아갑니다.
또 다른 예를 들면, 우리가 사랑에서 빠지면 우리의 행복지수는 낮아지고 매우 슬프게 될 것입니다. 그러나 이것이 오랫동안 지속될 수도 있지만, 결국 우리의 행복지수는 여전히 상승하게 됩니다. 원래 높이. 대다수의 사람들에게는 기쁨이든 슬픔이든 어떤 경험을 하든 도중에 우여곡절이 있을 수 있지만 결국 행복의 수준은 출발점에 머물게 됩니다. 우리의 목표는 행복 수준이 전반적으로 상승하는 추세를 갖는 것입니다.