바나나는 일상생활에서 흔히 볼 수 있는 과일인데, 바나나는 영양분이 풍부하고, 먹기도 좋고, 미용 효과도 있습니다. 사실 바나나 껍질에는 건강에도 좋은 효능이 있습니다. 일부 용도, 그렇다면 바나나 껍질의 기능과 용도는 무엇입니까? 바나나의 미용상의 이점은 무엇입니까? 아래에서 소개해드리겠습니다.
1. 바나나 껍질의 효능과 활용법
1. 바나나 껍질로 쉽게 숙취를 해소할 수 있다
숙취 해소 레시피: 바나나 껍질 60g을 삶아 먹는다 물을 마시고 상사를 지울 수 있습니다.
2. 피부 가려움증 치료
바나나 껍질에는 박테리아와 곰팡이의 성장을 억제할 수 있는 아바나세틴이 함유되어 있습니다. 실험 결과 바나나 껍질은 곰팡이나 박테리아로 인한 피부 가려움증과 각기병 치료에 매우 효과적인 것으로 나타났습니다. 환자는 신선한 바나나 껍질을 선택하여 가려운 피부에 반복적으로 문지르거나 으깨어 퓌레로 만들거나 물에 끓여서 며칠 동안 사용하면 결과를 얻을 수 있습니다.
3. 구강궤양 치료
바나나 껍질을 건조시킨 후 숯모(숯털이라고도 함)를 넣고 물을 함께 끓인 후 양념용 흑설탕을 적당량 넣고, 구강 염증, 궤양을 치료하고 완하제 효과도 있습니다.
4. 피부를 매끈하고 화사하게 만들어주세요
건성 피부의 경우 바나나 껍질 안쪽을 얼굴에 대고(피부 안쪽이 얼굴을 향하도록) 놔두시면 됩니다. 10분 정도 건조시킨 후 물로 씻어내면 피부가 촉촉하고 매끈해집니다.
2. 바나나 고기의 효능과 활용
1. 혈압을 낮추는 효과
바나나는 칼륨이 풍부해 혈액을 낮추는 칼륨 이온을 더 많이 제공할 수 있습니다. 압력은 나트륨 이온의 영향에 저항하여 혈압을 높이고 혈관을 손상시켜 나트륨의 부작용을 균형있게 유지하고 세포 및 조직 성장을 촉진합니다. 영양학자들은 바나나를 많이 먹으면 혈압을 낮추고 고혈압과 심혈관 질환을 예방할 수 있다고 말합니다. 연구에 따르면 하루에 바나나 2개를 먹으면 혈압을 10% 정도 효과적으로 낮출 수 있다고 합니다.
피부가 건성인 경우 바나나 껍질 안쪽을 얼굴에 대고(껍질 안쪽이 얼굴을 향하도록) 10분 정도 건조시킨 뒤 물로 씻어내면 됩니다. 피부를 촉촉하고 매끈하게 만들어주는 워터.
2. 소화에 도움을 주고 체중 감량에 도움을 줍니다
바나나는 즉각적이고 오랫동안 에너지를 유지할 수 있어 아침 식사로 가장 적합한 음식입니다. 또한, 바나나는 저칼로리 식품이기 때문에 체중 감량을 하는 분들도 걱정 없이 드실 수 있습니다.
3. 장의 보습과 완하제
바나나에는 전분이 풍부하고 맛이 달며 찬 성질이 있어 건조하고 열이 있는 사람에게 가장 적합합니다. 열을 내리고 장을 촉촉하게 하며 위장운동을 촉진하고 변비를 치료할 수 있습니다. 출혈성 치질이 있는 사람, 건조함과 더위로 인해 태아의 움직임이 불안한 사람은 바나나 생고기를 먹어도 되지만, 비장결핍, 설사가 있는 사람은 적합하지 않습니다. 몸이 덥고 건조한 사람은 하루에 바나나 1개만 먹어도 되지만, 바나나의 성질이 차가운 것이 두려운 경우에는 완하력이 더 강한 질경이, 황제바나나 등 다른 품종을 선택해도 좋다.
3. 바나나로 페이셜 마스크 만들기
바나나는 일년 내내 구할 수 있습니다. 바나나를 미용에 사용하는 가장 일반적인 방법은 다음과 같습니다. 반드시 "올바른 약을 처방"하세요!
1. 심플 바나나 화이트닝 마스크
재료: 바나나 1개.
준비 방법:
1. 바나나 껍질을 벗겨 잘 으깨주세요
2. 세안 후 마스크를 얼굴에 바르고 씻어주세요. 약 20분 후에 꺼집니다.
미용 효과: 이 바나나 마스크는 만들기가 매우 간단하고 바나나 하나만 있으면 됩니다. 하지만 이 마스크를 오랫동안 사용하면 피부가 부드럽고 매끄러워집니다. 특히 건성 피부에 적합하며 민감한 피부에도 사용할 수 있습니다.
2. 바나나 VS 강력차 화이트닝 마스크
재료: 우유 2스푼, 바나나 1개, 진한 차 3스푼.
준비 방법:
1. 첫 번째 단계는 바나나를 껍질을 벗기고 으깬 다음 우유와 진한 차를 섞는 것입니다.
2.
3. 깨끗한 물로 세안한 후 마스크를 얼굴에 고르게 바르고 약 15분 후 씻어냅니다.
미용 효과: 이 바나나 마스크는 피부를 미백하고 멜라닌 형성을 억제하며 장기간의 얼룩을 퇴색시킬 수 있으며 외출 후 사용하기에 매우 적합하며 피부를 회복하고 진정시킬 수 있습니다. 이 마스크는 일반 피부에 적합합니다.
3. 바나나 VS 우유 미백 마스크
재료: 바나나 1개, 우유 반박스.
준비 방법:
1. 먼저 바나나를 으깬 후 우유를 섞습니다.
2. 세안. 얼굴에 바르고 10분 후 씻어냅니다.
미용 효과: 이 페이셜 마스크는 매우 강력한 수분 공급 효과를 제공하여 피부를 더욱 하얗고 부드럽게 만들어줍니다. 동시에 요구르트에는 햇빛 후 회복 효과가 있어 햇볕에 탄 피부를 회복하는 효과가 있습니다.
4. 바나나, 생우유, 꿀 주름개선 마스크
재료: 바나나 반개, 생우유와 꿀 적당량, 밀가루 2큰술.
준비 방법:
1. 바나나를 껍질과 함께 잘라서 반죽으로 만듭니다.
2.
3. 물로 세안한 후 얼굴에 바르고 15분 정도 방치한 후 물로 헹구어 주세요.
미용 효과 : 피부에 수분을 공급하고 얼굴 주름을 효과적으로 제거하며 멜라닌 생성을 방지하여 피부를 하얗고 윤기있게 가꾸어줍니다.
4. 바나나와 함께 먹는 금기
1. 멜론
멜론과 바나나를 함께 먹으면 신부전증과 관절질환의 증상이 악화됩니다. 과일 샐러드를 좋아하는 친애하는 친구 여러분, 멜론의 설탕 함량은 약 15이고 칼륨 이온 함량이 상당히 높기 때문에 멜론과 바나나를 함께 넣을 수 없다는 점에 유의하십시오. 바나나에는 칼륨도 풍부합니다. 테스트에 따르면 바나나 100g당 283~472mg의 칼륨이 함유되어 있습니다.
따라서 신부전증 환자가 핍뇨증이 있는 경우 칼륨 함량이 높은 바나나와 멜론은 섭취하지 않는 것이 상황을 악화시키지 않도록 해야 한다.
2. 요구르트
케피어는 콜레스테롤을 낮춰줍니다. 공복에 요구르트를 마시면 위 속의 산도가 너무 강해 위액 속에 유산균이 생존하기 어렵게 되어 요구르트의 건강관리 효과가 떨어지게 된다. 바나나와 함께 먹으면 건강에 좋지 않습니다.
비장이 약하고 위장이 약해 설사를 잘하는 사람 중에는 냉장고에서 막 꺼낸 요구르트에 장 연동운동을 촉진하는 '장을 매끄럽게 하는' 식품인 바나나를 함께 마시면 복통과 설사를 하기 쉬운 사람도 있다.
3. 감자
감자는 우리 식탁에 자주 등장하는 음식이고, 바나나는 우리가 자주 먹는 과일인데, 함께 먹으면 부작용을 일으킬 수 있다는 사실을 모르는 분들이 많을 것 같아요. .
두 가지 음식을 함께 먹거나 15분 이내에 먹으면 두 음식에 포함된 성분이 화학적으로 반응하여 특정 독소를 생성합니다. 이러한 독소로 인해 반점이 생길 수 있습니다. 미용을 사랑하는 분들은 이 두 가지 음식을 함께 먹지 마세요.
4. 타로
토란에는 단백질, 칼슘, 인, 철, 칼륨, 마그네슘, 나트륨, 카로틴, 니아신, 비타민 C, 비타민 B, 사포닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 배당체 등의 성분이 함유되어 있으며, 함유된 미네랄 중 불소의 함량이 상대적으로 높아 치아를 깨끗하게 하고 우식을 예방하며 치아를 보호하는 효과가 있습니다.
타로는 영양가가 높지만 바나나와 함께 먹으면 복부 팽만감과 중독을 유발할 수 있다.
5. 고구마
고구마는 약재이자 식품으로도 활용 가능한 건강식품입니다. 식이섬유, 카로틴, 비타민 A, B, C, E와 칼륨, 철, 구리, 셀레늄, 칼슘 등 10가지 이상의 미량원소를 함유하고 있어 영양가가 가장 균형 잡힌 건강식품이라고 합니다.
바나나와 고구마를 함께 먹으면 불리한 생화학 반응을 일으키고 신체적 불편함을 유발할 수 있다. 고구마와 바나나는 먹은 후 더부룩해지기 쉽고, 위산 역류도 동반된다. 고구마, 바나나, 고구마를 함께 먹으면 만성중독이 됩니다.