사회적 경제가 발전하면서 우리의 생활수준은 점차 향상되고 있지만, 이제 우리는 대기 중 안개 오염이라는 사실을 직시해야 합니다. 좋은 생활환경을 보호하는 것은 인간의 생존을 위한 기본 조건입니다. 평소에는 저탄소 여행, 쓰레기 분류 등 과학적인 생활 방식에 관심을 기울여야 합니다. 또한, 다이어트를 통해 몸의 해독을 도와야 합니다. 흐린 날에 먹을까? 흐릿한 날에 폐를 깨끗하게 하기 위해 무엇을 먹는 것이 가장 좋은가요?
1. 흰색 음식
한의학에서는 오장(五臟)이 오색(五臟)을 길러 폐에 직접적인 해를 끼친다고 본다. 호흡 기관을 담당합니다. 그러므로 겨울에는 흰 음식을 더 많이 먹는 것이 좋습니다. 그렇다면 생활 속 흔히 먹는 흰색 음식은 무엇일까요? 겨울에는 무나 참마, 연근, 흰버섯, 푸른 죽순 등을 먹습니다. 또한 백합을 이용하여 물을 끓여 먹거나 죽을 만들어 마시기도 합니다. 폐를 깨끗하게 하는 것도 좋은 방법입니다.
2. 살균 및 해독식품
스모그 외에도 육안으로 보이지 않는 더러운 것들도 있는데, 이러한 더러운 것들은 우리의 폐 건강에 영향을 미치게 됩니다. 호흡기 기능, 겨울이 공기 질과 관련된 호흡기 질환 발생률이 높은 시기이기 때문입니다. 그렇다면 어떤 음식이 해독 및 살균식품일까요? 흔한 것에는 마늘, 검은 곰팡이, 다시마, 버섯 등이 포함됩니다.
3. 일상생활에 주의하세요
대기오염이 심각한 상황에서는 야외 활동을 최대한 줄이거나 공기가 깨끗한 곳으로 이동하여 몸을 씻는 것이 최선입니다. 일부 산림 지역과 같은 폐 지역의 공기 질은 매우 좋을 것입니다. 외출이 필요한 경우에는 반드시 마스크를 착용하시기 바랍니다.