철사종려(Iron Sand Palm)는 이름 그대로 사철을 가지고 수련하는 기술로 경기공에 속한다.
철사손바닥(Iron Sand Palm)은 사철을 가지고 연마하는 손바닥 기술로 경기공에 속한다. 철사손은 남성적 힘의 길에 속하며 인체의 손바닥을 연습하기 위해 특별히 고안된 기술입니다. 소림사 승려들이 자주 수행하는 중요한 기술입니다. 오늘날 철사야자의 주요 학교는 고식 철사야자, 우하이 철사야자, 소림 철사야자입니다.
철사손금 수련 방법: "단전에서 기를 내뿜고 온 힘을 다해 손바닥 중앙에 집중합니다. 세게 누르고 힘을 가하기 시작하면 모든 관절에서 숨을 내쉴 때 소리가 커야 합니다." 무술 동작을 하기 전에는 긴장을 풀고, 때릴 때는 갑자기 펴야 하며, 힘이 손바닥에 닿으면서 동시에 큰 소리를 지르며 적을 갑자기 놀라게 하면 손바닥의 힘이 최고가 된다.
권투 속담에는 “기(氣)는 손바닥에 들어가고 힘은 네 발에 달한다”, “주먹은 심장에서 나오고, 힘은 손바닥에서 나온다”, “다리가 일곱 개에 닿고, 다리가 세 개를 맞고 손바닥 두 개를 사용하여 메커니즘을 설정합니다." 등은 모두 소림무술에서 철사손의 역할과 위상을 보여줍니다. 그러므로 "손의 변화는 손목에 의해 결정된다. 손바닥 밑에 있는 날카로운 뼈가 손목의 힘이다. 신룡은 생기가 넘치고 강하며 부드러우며 숨어 있다. 손바닥과 손목이 연결돼야 사람을 통제할 수 있다.
손목이 둔해지고 힘이 약해 노력이 헛수고되는 모습이다.” 손바닥과 손목의. 성공하려면 서로 도와야 합니다. 소림쿵푸의 철사야자는 손바닥 운동 부위의 표피를 두껍게 하고, 외부 환경에 대한 근육, 뼈, 표피 조직의 적응성을 크게 향상시키며, 손목과 손가락 관절을 유연하게 하며, 근력을 강화시킵니다. 근육과 인대를 강화하여 강하고 강력하게 만듭니다.