가슴이 칼처럼 아픔이 가득한 이 성어는 날카로운 칼날처럼 무정하게 사람의 마음을 갈라놓고 있어, 사람을 죽이고 싶지 않게 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 고통명언) 이 말은 내면이 겪은 극도의 고통과 고초를 생생하게 묘사했다.
우리가 인생의 큰 타격을 입었을 때, 우리가 사랑하는 사람을 잃었을 때, 우리가 말할 수 없는 고통을 짊어지고 있을 때, 우리의 마음은 마치 둔한 칼에 눌려 숨을 쉴 수 없을 정도로 아팠고, 뼈에 사무치게 아팠다고 상상해 보십시오. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 인생명언) 이런 고통은 살가죽의 상처가 아니라 마음 깊은 곳의 찢어짐이다. 그것은 어떤 외상보다도 더 잔인하고 위로할 수 없다.
마음이 칼로 꼬이는 것은 절망의 가장자리를 헤매는 것이다. 우리가 출구를 찾지 못하고 희망을 볼 수 없을 때, 이 고통은 그림자처럼 우리의 영혼을 꽉 감싸고 있다. 그것은 우리의 의지를 삼키고, 우리로 하여금 전진의 동력을 잃고, 끝없는 어둠 속에 빠지게 한다. 이때, 우리는 마치 빛이 보이지 않는 새장에 갇혀 무력감과 절망에 둘러싸여 있는 것 같았다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
마음이 칼로 꼬이는 것은 괴로운 연옥이다. 그것은 우리의 생각을 폐허로 만들고, 실마리를 정리할 수 없고, 정확한 판단을 내릴 수 없다. 부정적인 생각이 물밀듯이 머릿속에 밀려들어 자책, 회한, 공포 속에 빠져들게 했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 우리는 우리 자신의 과거를 여러 번 살펴보고, 마치 자신이 천고의 죄인인 것처럼, 구원을 받을 수 없는 것처럼 자신의 잘못을 거듭 확대한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언)
마음이 칼로 꼬이는 것은 외로운 심연이다. 우리가 고통에 삼켜졌을 때, 우리는 누군가가 하소연하고 이해하길 갈망한다. 하지만 종종 일이 뜻대로 되지 않는데, 주변 사람들은 공감할 수 없고, 그들의 위로는 창백한 언어로 변해 우리의 아픔의 핵심을 만질 수 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 우리는 좌초된 물고기처럼 갯벌에서 절망적으로 발버둥쳤지만 어쩔 수 없었다.
가슴 아픈 고통에 직면하여 우리가해야 할 일은 맹목적으로 탐닉하는 것이 아니라 용감하게 대면하고 자구하려고 노력하는 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 인내명언) 우리는 스스로 슬퍼할 수 있도록, 마음속의 부정적인 감정을 풀어줄 수 있도록 허용해야 한다. 울고, 외치고, 누설하는 것은 모두 고통을 완화하는 좋은 방법이다. 자신의 감정을 억누르지 말고 마음껏 흐르게 해라.
그리고 우리는 외부의 도움을 구해야 한다. 믿을 만한 친구, 가족 또는 상담사를 찾아 당신의 고통을 하소연하세요. 당신의 마음을 털어놓고 다른 사람에게 당신의 감정을 알리세요. 그들의 동반자와 이해는 당신에게 약간의 위안을 느끼게 할 것이며, 또한 당신이 혼자가 아니라는 것을 깨닫게 해 줄 것입니다.
우리는 주의를 돌리고 자신을 기쁘게 하는 일을 찾아야 한다. 고통은 즉시 사라질 수 없지만, 우리는 잠시 그것을 잊고 숨 돌릴 기회를 얻을 수 있다. 독서, 운동, 여행, 친구 사귀기, 너를 행복하게 할 수 있는 어떤 일이라도 시도해 볼 수 있다. 우리가 아름다운 것에 집중할 때, 고통은 서서히 막후에서 물러난다. (조지 버나드 쇼, 아름다움명언)
가슴속의 아픔은 긴 시련이며, 우리가 용기와 끈기를 가지고 대응해야 한다. (조지 버나드 쇼, 용기명언) 이 전투에서 우리는 반복과 좌절을 겪을 수 있지만, 희망을 포기하지 않고 자신을 사랑하지 않는다면, 우리는 반드시 고통을 이겨내고 연무에서 벗어나 새로운 서광을 맞이할 수 있을 것이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 전쟁명언)