텐트 : 구조가 안정적이고, 무게가 가벼우며, 바람에 강하고, 방수 성능이 뛰어난 복층 텐트를 선택하는 것이 좋습니다
침낭 : 다운이나 거위털 침낭은 가볍습니다 보온 효과도 좋지만 건조하게 유지해야 한다는 전제가 있다. 상대적으로 습한 환경에서는 인공 진공 면 침낭이 더 나은 선택이 될 수 있다.
백팩: 백팩의 비밀 체중을 지탱한다는 것은 대부분의 무게를 엉덩이에 분산시키는 것이며 배낭 구조는 신체 구조에 적합해야 하며 튼튼하고 편안한 벨트를 가지고 있어야 합니다.
불을 피우는 도구: 라이터, 성냥, 양초, 돋보기 . 그 중 양초는 광원이자 우수한 연소촉진제로도 활용될 수 있다
피크닉 장비 : 주전자, 다기능 피크닉 냄비, 날카로운 다기능 접이식 칼, 식기류
특수 도구: 나침반, 지도, 밧줄, 접이식 가래, 손전등, 바늘과 실, 낚시 바늘과 낚싯줄, 마체테, 카메라
물과 음식: 고칼로리 고기, 설탕, 지방, 금지 소금 가져오는 것을 잊지 마세요
구명 상자: 해독제, 소독제, 감기약, 설사약, 운남백약, 진통제, 거즈, 테이프, 붕대.
조용히 여름이 찾아왔습니다. 주말이나 휴일이면 친구 몇 명이나 온 가족이 모여 시골이나 인근 경치 좋은 곳으로 소풍이나 소풍을 떠나는 것이 즐겁습니다. 하지만 즐거운 소풍을 즐기다가 건강 관리에 소홀히 하면 질병에 걸릴 수도 있어 안타까운 일이 될 것입니다. 그러므로 소풍에는 '네 가지 금기'가 있다. ?
비위생적이고 오래된 음식을 피하세요. 소풍을 나갈 때에는 일정량의 음식을 준비하세요. 어떤 사람들은 첫날에 찐 야채와 요리된 음식을 포장합니다. 가을의 기온은 여전히 상대적으로 높아 각종 세균의 번식에 도움이 되고 특정 식품은 부패하기 쉬워서 섭취 시 식중독을 일으킬 수 있습니다. 따라서 찐 야채는 당일 구매하는 것이 가장 좋습니다. 전날 구매했다면 외출 전 냉장고에 넣어 데워두세요. 식품을 구매할 때 유통기한이 지났거나 상한 식품으로 오해하지 않도록 생산일자와 유통기한을 주의 깊게 살펴야 합니다. 무심코 음식을 싸다가 폐신문 한 장을 주우거나 오래된 잡지에서 몇 페이지를 찢어서 사용하는 사람들도 있습니다. 이는 매우 비위생적입니다. 벤젠, 자일렌 등의 독성물질이나 그 유도체 등이 헌책이나 신문에 남아 있으며, 그 축적량이 0.5~2g에 달하면 중독이 됩니다. 또한, 오래된 책이나 신문에는 세균이 꽤 많아 음식을 쉽게 오염시킬 수 있습니다. 따라서 식품은 멸균된 특수용기나 깨끗한 비닐봉지를 사용하는 것이 가장 좋습니다.
훈제 음식이나 불에 구운 음식은 피하세요. 피크닉 동안 캠프파이어에 생선 살코기, 미트로프, 양고기 꼬치를 굽는 것은 아마도 가장 흥미롭고 군침이 도는 일이 될 것입니다. 실제로 훈제 음식이나 불에 구운 음식을 먹으면 쉽게 암이 발생할 수 있습니다. 많은 연구에 따르면 음식을 훈제하고 구운 후에는 다량의 다환 방향족 탄화수소가 생성될 수 있습니다. 이 다환 방향족 탄화수소의 일부는 흡연 시 연기에서 나오지만 주로 음식 자체의 연소된 지방에서 나옵니다. 훈제 음식이나 불에 구운 음식에도 일부 니트로사민 화합물이 있으며, 이러한 물질은 강력한 발암 효과를 가지고 있습니다. 소화기암 발병을 예방하려면 훈제 음식이나 불에 구운 음식을 먹지 않는 것이 가장 좋습니다. 가끔 이런 일이 발생하면 신선한 야채와 과일을 더 많이 섭취하면 특정 보호 역할을 할 수 있습니다.
원수는 마시지 마세요. 야생의 수원은 대부분 서쪽에서 동쪽으로 흐르며, 맑고 투명한 계곡물을 보면 함부로 마시지 마세요. 일부 명승지에는 샘물이 있어서 관광객들은 항상 그 샘물을 마시러 달려갑니다. 그러나 숟가락이나 나무통만 사용하는 관광객이 너무 많아 소화기감염증 환자는 한 명도 없을 수밖에 없다. 따라서 명승지의 샘물은 겉으로는 맑고 맑아 보이지만 실제로는 세균에 오염되기 쉬우므로 절대로 마시면 안 됩니다. 그렇지 않으면 바이러스성 간염, 장염 등의 질병에 걸리기 쉽습니다.
야생버섯은 먹지 마세요. 가을에는 경치가 좋은 지역의 산허리, 풀, 숲에 야생 버섯이 자주 자랍니다. 어떤 관광객들은 그것을 보면 어쩔 수 없이 따거나, 끓이거나, 국을 끓이는 경우가 많습니다. 정말 맛있습니다. 그러나 독이 있는 버섯을 실수로 섭취하여 중독되는 경우도 드물지 않습니다. 중독이 심할 경우 독을 제때 치료하지 않으면 사망할 수도 있습니다. 일반적으로 유백색 과즙이 들어 있는 대부분의 다채로운 버섯은 독성이 있으므로 먹어서는 안 됩니다. 독버섯과 무독성 버섯을 구별하는 방법을 모르고 버섯을 따서 먹어서는 안 됩니다.
식사 후 메스꺼움, 구토, 복통, 설사, 온몸에 땀이 나는 등 중독 증상이 나타나면 즉시 병원에 가서 응급처치를 받아야 하며, 구조 기회를 지체하지 말아야 한다.