음악이 사람들에게 가져올 수 있는 이점은 다음과 같습니다.
1. 기분 개선
많은 연구에 따르면 음악 감상은 사람들의 건강에 도움이 될 수 있습니다. 전반적인 건강에 긍정적인 효과가 발생하며 기분을 조절하고 행복하고 편안하게 만들 수 있습니다.
2. 스트레스 줄이기
편안한 음악을 들으면 스트레스 수치가 낮아집니다. 일반적으로 이러한 유형의 음악은 가사가 없고 음조가 낮고 리듬이 느린 가벼운 음악입니다. 잠자리에 들기 전에 가벼운 음악 몇 곡을 듣는 것도 수면의 질을 향상시키고 수면을 촉진할 수 있습니다.
3. 불안 감소 및 통증 감소
이러한 유형의 음악은 특히 의료 시술(대장내시경, 치과 및 수술 등)을 받은 경우 불안과 스트레스를 줄일 수 있습니다. 사람들. 표준치료만 받은 사람들과 달리 암환자들은 음악을 들으면서 불안감을 줄일 수 있었다. 음악을 듣는 것은 환자가 수술에서 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 회복 기간 동안 음악을 전혀 듣지 않은 사람들보다 전반적인 만족도가 더 높았습니다.
4. 스포츠 훈련
일부 연구에 따르면 음악을 적절하게 듣는 것은 운동을 하는 것과 동일하며 훈련 시간을 최대한 활용하는 데 도움이 될 수 있습니다. 기본적으로 이는 신체와 정신에 영향을 미치므로 더 나은 성능을 제공할 수 있습니다.
5. 기억력 향상
리듬과 멜로디는 기억력 향상에 도움이 될 수 있습니다. 뇌졸중 생존자를 대상으로 한 연구에 따르면 음악은 기억력을 향상시켜 집중력을 높이고 혼란을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 알츠하이머병이 있는 경우 음악을 들으면 잃어버린 기억을 되찾는 데 도움이 될 수 있습니다.