최근 웨이보 친구들 사이에서는 일본 효소과일인 암웨이, 효소분말 등에 열광하고 있다. 다이어트에 도움이 된다고 하여 많은 여자친구들이 모여들고 있습니다. 그런데 효소란 무엇인가? 효소가 정말 체중 감량에 도움이 될 수 있나요?
효소란 무엇인가
1. 간단히 말하면, 효소는 인간의 가장 기본적인 생활 활동을 담당하는 체내 수천 가지 효소의 총칭입니다.
생명체에서 효소는 생체가 다양한 물질을 분해하고 대사를 수행하는 데 도움을 줍니다. 동물이든 식물이든 생명이 있는 한 효소는 반드시 존재합니다. 살아있는 유기체에서 물질의 합성, 분해, 수송, 배설은 물론 에너지를 제공하고 가장 기본적인 생명 활동을 유지하는 것은 모두 효소와 밀접한 관련이 있습니다. 효소가 없으면 생명체는 생존할 수 없습니다. 체내 효소의 양과 그 작용은 생체의 젊음, 건강, 질병, 노화와 밀접한 관련이 있습니다.
2. 일본어에서는 효소를 효소라고 합니다. 대만인은 이 단어를 일본어에서 따왔고, 본토는 이 단어를 대만에서 따왔습니다. 효소는 단백질입니다. 경구 투여 후 위산과 소화액에 있는 프로테아제의 작용으로 변성되거나 심지어 분해되며 생물학적 활성이 없습니다. 이것이 바로 효소의 신비입니다. "효소"는 "효소"보다 더 외국 이름인 것 같습니다.
효소가 체중 감량에 도움이 될 수 있나요?
1. 효소는 효소이고, 단백질은 해독할 수 있나요? 효소가 몸을 해독하고 정화할 수 있다고 말하는 것은 말이 되지 않습니다.
2. '지방을 제거'하고 '해독'하는 효소가 정말 효과가 있다면 일부 성분이 불법적으로 첨가된 것이 아닐까 의심할 수밖에 없다. 해독은 매우 일반적인 개념이므로 평가할 수 없습니다. 시중에 나와 있는 효소에 대한 소개는 주로 체내 독소 제거, 신진대사 촉진, 체내 노폐물 제거, 장내 프로바이오틱스의 역할을 유지해주는데, 세포 재생 촉진, 혈액 정화, 항균, 항염 효과가 있다고 환상적이기도 합니다. , 면역체계의 균형, 항암 효과는 본질적으로 측정하기 어려운 단어입니다. 대부분의 야채와 과일에는 이러한 기능이 있다고 할 수도 있습니다.
3. 체중 감량을 위해 집에서 만드는 효소를 사용하는 것은 위험합니다. 왜냐하면 집에서 만드는 효소의 농도와 섭취량은 조절하기 어렵고, 에너지 섭취 기준을 초과하기 쉽기 때문입니다. 일부 효소는 생산 과정에서 과일보다 설탕을 더 많이 사용하기 때문에 너무 달게 느껴집니다. 과일 주스를 사용하여 발효하는 방법도 있습니다. 이 효소는 과일과 채소의 유익한 식이섬유를 잃습니다.
효소 함유 식품
1. 발효식품 : 김치, 사우어크라우트, 두부, 간장, 식초, 만두, 찹쌀, 낫토, 빵, 파스타 소스, 발효 콩 두부, 효모 잠깐만요.
2. 과일 및 채소 : 파파야, 청자두, 사과, 바나나, 파인애플, 아보카도, 수박, 자두, 복숭아, 레몬, 무화과, 오렌지, 감, 오이, 양배추, 당근, 상추, 무, 연근, 호박, 감자, 고구마, 토마토, 가지, 시금치, 양배추, 마늘.
3. 해산물: 다시마, 미역, 미역 등
4. 곡물: 옥수수, 쌀, 밀, 생강, 보리, 완두콩, 팥, 대두.