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자율이라는 단어는 점점 더 많은 사람들에게 언급되고 있으며, 현재 많은 사람들의 생활 태도이기도 하다. 자율은 긍정적인 상향, 자제, 자유에 대한 새로운 이해를 대표한다. 우리는 반드시 진샤 처럼 먹고 저울을 가지고 있을 필요는 없지만, 일상생활에서는 일찍 자고 일찍 일어나고 과식하지 않고 운동을 유지하는 것과 같은 몇 가지 점을 할 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) < /p>
동화 속 잠자는 미인이 마녀에게 주문을 받아 깊은 잠에 빠져 왕자가 키스를 해야 깨어난다. 나는 그녀가 운이 좋게도 왕자를 만날 수 있는 것이 부럽지 않고, 오히려 그녀의 피부가 아주 좋고, 부드럽고, 매끄럽다고 생각하고 있다. 여자가 확실히 잠을 많이 자야 좋은 피부 상태를 유지할 수 있기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 행운명언) 일찍 자고 일찍 일어나서 규칙적인 휴식을 취하면 몸의 해독을 도울 수 있을 뿐만 아니라 긴 주름을 줄일 수 있을 뿐만 아니라, 항상 맑은 머리와 붉은 안색을 유지할 수 있게 해준다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 만약 네가 일찍 자고 일찍 일어나서 규칙적으로 휴식을 취할 수 있다면, 너의 자율은 성공의 첫 번째 부분을 열어준다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) < /p>
자는 것 외에 먹는 것도 한 사람의 자율적인 표현이다. 어떤 사람들은 아무것도 먹지만, 그녀는 여전히 몸매를 잘 유지할 수 있다. 왜냐하면 그녀는 무엇을 먹든지 간에, 이 음식이 입맛에 대해 한 끼를 크게 먹지 않기 때문이다. 그 음식은 먹기 싫어서 만지지 않기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) (윌리엄 셰익스피어, 음식명언) 이런 사람은 어떤 음식도 맛볼 수 있을 뿐만 아니라 살이 찌지도 않는다. 폭식하는 사람이 위를 다치게 하고 지방이 나기 쉬우니, 그야말로 너무 수지가 맞지 않는다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 폭식, 폭식, 폭식, 폭식, 폭식) < /p>
마지막으로, 네가 먹고 자면 규칙과 자제력을 보장한 후에도 적당한 운동이 필요하다. 유산소든 무산소든, 네가 움직이면 자율습관을 기르는 좋은 시작이다. 일년 내내 운동을 유지하는 사람과 운동을 하지 않는 사람을 비교하면, 항상 운동을 유지하는 그 사람은 몸매가 더 좋고 피부가 더 팽팽하다. < /p>
그러므로 자율은 사실 자신에 대한 더 높은 요구와 기준을 가지고 있는 것이다. 더 아름답고 우수하게 되고 싶다면, 이 세 가지 요점에서 손을 떼면 천천히 자율적인 습관을 형성할 수 있을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 아름다움명언) < /p >