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종남산, 정말 큰 산처럼, 우리가 의지할 수 있다고 느끼게 한다. 그가 거기에 서 있는 한, 모두의 마음은 착실할 것이다. 그가 한 마디만 하면 우리는 더 이상 두려움과 공황을 겪지 않는다. 이것은 종로의 매력이자 그의 가치의 구현이다. 그해 SARS 든 오늘의 신종 코로나 바이러스, 종로들이 앞장서서 항역 최전방에 나타났고, 84 세의 한 노인이 그렇게 할 수 있어서 사람들이 엄지손가락을 내밀게 할 수 밖에 없었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) (윌리엄 셰익스피어, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) < /p>
< P > 종로의 과감한 행동도 전제조건이 있다. 즉, 그가 강한 신체를 가지고 있다는 것이다. 종로가 말했듯이 건강은 일의 밑천이고, 밑천 없이는 성공하기 어렵고, 건강이 없으면 너도 마찬가지로 행복이 부족할 것이다. 현재 84 세 고령의 종로는 여전히 정신이 맑고 체력이 왕성한데, 그는 어떻게 한 것입니까? 이제 종로의' 양생의 길' 을 함께 보러 가자. < /p>
사실, 2004 년 일찌감치 과로로 심근경색에 걸렸고, 이는 한때 자기조정을 하게 했다. 한 발표회에서 종로씨는 내가 나이가 많지만 아직 어리둥절하지 않고 사회를 위해 일을 할 수 있다는 것을 잘 알고 있다. 건강한 몸을 갖는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 이번 회의에서 종로도 그의 양생의 길을 나누었다. < /p>
1, 강화 운동 < /p>
2, 정신건강 중시 < /p>
종로는 한 번 인터뷰에서 건강의 절반은 정신건강이고 질병의 절반은 정신질환이라고 말했다. 종남산원사는 작은 두통과 뇌열, 불치병에 이르기까지 모두 사람의 감정과 관련이 있다고 동시에 말했다. 나쁜 감정은 대뇌피질을 자극하고 아드레날린과 코르티코 스테로이드 분비를 촉진시켜 장기적으로 개선되지 않으면 고혈압, 당뇨병, 비만 등의 질병에 걸리기 쉬우므로 건강한 신체를 가지려면 좋은 마음가짐과 낙관적인 감정을 유지하는 것이 중요하다. < /p>
3, 과식하지 마라 < /p>
종남산원사에 따르면, 사람의 음식 원칙은 식사당 7 ~ 8 분에 배부르면 되고, 편식을 하지 말고 영양균형을 이루는 것이다. 너무 배불리 먹으면 위장의 부담이 커지고, 너무 많은 음식이 위장소화와 흡수를 할 수 없고, 시간이 지나면 습관적인 영양이 흡수되지 않고, 또 너무 많이 먹으면 위점막에 손상을 입힐 수 있어 건강에 좋지 않다. < /p>
요컨대, 종로원사는 이미 84 세의 고령이지만, 여전히 건강한 신체를 가지고 있어서, 우리가 두 배로 존경할 수 밖에 없다. 우리는 그의 어르신을 축복하는 동시에, 더 많이 배우고, 운동을 많이 해야 같은 건강을 가질 수 있다. 종로께서 건강은 사람의 밑천이고 건강도 투자가 필요하다고 말씀하셨기 때문이다. < /p >