추츄지가 건강을 잘 유지하는 '불멸의 존재'라고 불리는 이유는 무엇인가요?

추추지(Qiu Changchun), 통밀(Tongmi), 도교 이름인 창춘지(Changchunzi)로도 알려져 있는 추추지는 산둥성 치샤(Qixia) 출신으로 유명한 도교 천진종의 창시자 중 한 명입니다. 그는 1148년에 태어나 1227년에 사망했다. 그는 북경 백운사 추순당에 안장되었다.

도교에서는 일정량의 수행을 하면 사람이 원래의 상태로 돌아가 불멸을 얻을 수 있다고 믿습니다. 추추기는 19세에 가족을 버리고 도교를 구하고 곤륜산 연하굴에 가서 혼자 수행했고, 1년 후 전진 지도자 왕충양의 제자가 되어 13년 동안 냇가에서 은둔생활을 했다. 오늘날의 바오지(寶治)와 용문산(龍门山) 남서쪽의 용주(龍州)에서 도교를 성취하여 유명해졌다. 전진종의 창시자인 왕충양(王忠陽)의 일곱 제자 가운데 추추기가 가장 큰 영향력을 행사했다.

추추지는 도교인이자 건강 전문가이다. 그의 주요 작품으로는 '대단지', '건강보존신론' 등이 있다. 1219년, 원나라 태조 징기스칸은 측근인 유종로(劉忠羅)에게 추추기를 고용하라고 명령했다. 이듬해 그는 제자 18명을 데리고 4년에 걸쳐 북으로 여행을 떠났고 징기스칸을 만났습니다. 징기스칸은 장수하는 비결을 묻자, 마음이 청정하고 욕심이 적은 것이 중요하다고 말하며, '하늘을 공경하고 백성을 사랑하여 나라를 다스리는' 건강법을 이야기했다. , 친절하고 검소하며 조용하여 도덕적 품성을 기르는 것입니다." 징기스칸은 이를 높이 평가하여 국민 교사로 지명되고 "불멸의"라는 칭호를 받았습니다.

추츄지는 건강 보존에 관해 많은 연구를 해왔다. 그의 건강과학은 '순수한 마음과 소수의 욕망, 사계절을 조절한다'는 교리에 기초하고 있으며, 인체의 생리적, 병리학적 변화와 질병의 발생 등 모든 측면이 자연환경, 계절의 영향을 받는다고 믿습니다. 기후 및 기타 요인. 자연환경의 변화에 ​​적응하기 위해서는 생활방식, 사고, 행동, 신체운동 등에서 외부세계와 조화를 이루어 내부환경과 외부환경의 균형을 이루고 건강을 유지하며 수명을 연장해야 합니다. 그는 “사계절을 조절하고 건강을 유지하며 질병을 치료하는 주된 목적”을 파악해야 함을 강조하고 사계절의 돌봄, 영적 돌봄, 식습관 조절 등에 대해 설명했다.

사계절 유지에 있어서 예를 들면 봄에는 "봄 햇살이 뜬다...날씨가 추울 때부터 따뜻할 때까지 다양하니 솜옷은 벗지 마세요" ." 여름에는 더워서 처마 밑이나 복도, 골목, 깨진 창문 사이에 살면서 시원한 날씨를 즐길 수 없다. ; 가을에는 "가을 공기가 건조하다... 음주 금지" 차가운 음료수를 마시고 차갑고 젖은 속옷을 입으세요.", 겨울에는 "밀실에 사는 것이 적합하며... 찬바람에 노출될 위험이 없습니다."

또한 그는 노인 건강 관리에 대해 연구를 해왔으며 "노인은 종종 만성 질환을 앓고 있다"고 믿습니다. "사람이 60세가 되면 심장이 약해집니다. 실수가 많아 말을 잊어버리고 눈이 어지러워진다.”, 노인은 “음양을 따르고 숫자를 조화롭게”, “화살처럼 바람을 피하고 혼돈과 같은 색을 피하고 옷을 더하거나 벗어야 한다.” 시간을 두고 적게 먹고 나중에 먹어라(오후 3~5시)' 등이다.