버스 추락 사건이 반드시 차량 고장이 아니라 인위적인 조작이 부적절하여 생긴 비극이 발생하는 경우가 많다. 그래서 잦은 버스 추락 사건이 우리에게 알려주는 이치는 스트레스 사태에 직면할 때 냉정하고 침착한 대응이 필요하다는 것이다.
그전에 함께 버스 추락 사건이 온 도시에 비바람이 몰아치며 장렬하다고 할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 버스명언) 버스 운행 노선이 바뀌었기 때문에 승객 중 한 명은 운전기사의 알림을 듣지 않고 잠시 내리려고 했다. 운전자는 역에 도착하지 않으면 주차할 수 없다고 생각했다. 이 때 여성 승객이 운전대를 빼앗아 정상적인 운행을 하는 버스가 궤도에서 벗어나 결국 충칭시 만주구의 창장 2 교 아래 강으로 추락해 차 안에서 무고한 생명들이 헛되이 묻혔다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 버스명언)
이것이 바로 피투성이의 교훈이다. 심리가 격동 상태에서 불안, 분노, 두려움, 우울증 등을 일으킬 때, 우리는 우리의 감정을 버리고 이성적으로 문제에 직면해야 한다.
확장 데이터:
스트레스 사건에 대처할 때 감정 조절
1, 집중 사고
스트레스 상태에 직면할 때 우리는 긍정적인 반응을 취해야 한다. 예를 들어, 생각에 집중하면 부정적인 측면에 대한 우리의 주의를 분산시켜 긍정적인 감정 상태를 만들 수 있다. 문제에 집중하면 분노, 급함 등의 감정이 어떤 문제도 해결할 수 없다는 것을 스스로 이해하게 해야 한다. 이성적으로 선택을 해야 통제 사태를 발전시킬 수 있다.
2, 심호흡
심호흡을 하면 사람들이 긴장을 풀 수 있다. 골격근이 이완될 때 자율신경계와 내분비계의 활동은 모두 낮은 수준에 있다. 이런 낮은 수준의 상태는 사람들의 호응을 효과적으로 통제할 수 있다.
3, 부정
만약 우리가 직면한 문제가 받아들일 수 없거나 바꿀 수 없는 사실이라면. 부정적인 방법으로 충돌의 발생을 막고, 나중에 충돌을 합리화하는 해석을 통해 내면의 의심을 해소해야 한다.