정도연 다이어트 체조가 유용합니까? 한 달에 얼마나 날씬할 수 있습니까?

의견 건의: 정다연의 동작은 어렵지 않지만 견지하기는 어렵다. 만약 네가 정말 한 달 동안 견지할 수 있다면, 게다가 칼로리를 조절할 수 있다면, 아마 8 근은 문제없을 것이다. 정도연의 다이어트 천서에서 8 주 동안 4 ~ 8 킬로그램 (즉 8 ~ 16 근) 을 뺄 수 있다고 말했기 때문이다.

이렇게 해도 될까요?