소림기공 내근 일지선은 소림사 특유의 연습술이다. 내심 한 손가락으로 털어내요? 공법이 많고 훈련 방법도 특이하다. 다음은 내가 특별히 당신을 위해 정리한 것입니다: 소림 기공 내근 일지선의 향상 공법 소개.
소림 기공 내근 일지선의 공법 개선
-응? 공법을 제고하는가? 9 개의 난이도가 높은 독립 말뚝공, 독촉법, 보조공법, 채기법, 그리고? 내기외방? 법 등 구성. 소위? 향상? 보급을 바탕으로 한 향상으로, 훈련자의 공력을 높이고 증강시키는 것을 목표로 하고 있는가? (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 과학명언) 외부 공기 내부 수신? 그리고? 내기외방? 을 눌러 섹션을 인쇄할 수도 있습니다. 그 중 파일공은 한 단계 (3 ~ 6 개월) 에서 한 단계 (3 ~ 6 개월) 만 연습해야 하고, 심지어 장기적으로 자신에게 적합한 하나 또는 두 개의 파일공만 연습해야 하며, 다른 것은 각자의 조건과 체험에 따라 목적이 있고 계획적으로 연습할 수 있다.
소림 기공 내근 일지선의 공법 1, 워밍업법
1. 이중 로커 암
2. 트레이 운반자
3. 배기 가스
4. 중운수
5. 뽕나무 줄
소림 기공 내근 일지선의 공법 제법 2, 동점법
연구 분석과 실천 총결산을 거쳐 초급공법의 동점법에 따라 하면 된다.
소림 기공 내근 일지선의 공법 향상 3, 행공
행공이 또 불리는가? 곰보동공? 네, 거기 있어요? 어깨? 동작을 기초로 곰이 걷는 것을 모방하는 연습 방법. 연습할 때는 몸을 비뚤게 하지 않고 자유롭게 돌려야 한다. 발걸음은 온건해야 한다,? 걸음걸이는 쟁기처럼 걷고, 발 디딜 틈이 없다? 。 두 팔은 앞뒤로 한 번 올라와야 하는데, 우물에서 물을 긷는 것처럼 리듬이 선명하고 소박하다. 발걸음과 동작의 조화에 있어서 상하 조율, 좌우 대칭, 앞뒤 균형, 일관성, 단숨에 이루어야 한다. -응? 위, 아래, 아래, 위, 아래, 위, 아래, 아래, 위, 아래 ,? 허리는 뱀 모양, 발 경주 드릴처럼? , 자세가 펴지고, 무겁고, 곰처럼? 외박하고 내령인가? , 보고 웃기다.
본 행공을 연습할 때, 온몸이 위아래로, 안팎이 모두 미동하고 있는데, 이것은 도움이 되지 않습니까? 활리관절, 내장마사지, 경락 준설, 치료 헬스? , 인체의 조화균형성과 용감히 전진하는 정신을 단련하고, 또한 단련인가? 외부 공기 내부 소득, 내부 공기 외부 방출? 아주 좋은 방법입니다.
소림 기공 내근 일지선의 공법 제법 4, 철고리공
참고: 이 공법은 반드시 일정한 공과를 갖추어야 하며, 선생님의 지도 하에 진행해야 합니다. 그렇지 않으면 몸을 다치게 됩니다!
쇠고리공은 철완공이라고도 하는데, 그 자세, 공리, 요령은 모두 마보역 말뚝과 동일하다. 그 차이는 단지 말뚝에 서 있을 때 양팔의 매달린 힘 (즉, 암력, 내력) 을 더 잘 단련할 수 있도록, 인체의 잠재력을 동원하고, 공력을 높이고, 증강할 수 있다는 것이다. 내기외방? 침투력, 관통력.
소림 기공 내근 일지선의 공법 5, 뱀형 말뚝
뱀 모양의 말뚝이 또 울려요? 손가락 하나? 。
준비 자세: 직립, 두 발 뒤꿈치 가까이, 발끝을 90 으로 갈라놓는다? 뿔 오른팔은 위로 들어 올리고, 왼팔은 구부려 오른팔과 오른쪽 가슴 앞에 교차한다.
동작 요령: 왼발이 발끝을 따라 작은 걸음을 내딛고 무릎을 꿇고 쪼그리고 앉을까요? 왼쪽 허보? , 오른쪽 다리에 무게 중심. 이와 함께 왼손은 왼쪽 전방으로 뻗고 오른손은 팔뚝까지 내려 가슴에서 어깨와 평평, 양손은 모두? 권총? 모양? 검지손가락은 곧게 펴고, 다른 네 손가락은 손바닥에 구부린다. 오른손 검지손가락이 왼손을 겨누고 있습니까? 로궁? 구멍, 약 1 피트 반 떨어져 있습니다. 상체가 곧고 앞을 바라보다 (그림 126).
역이 피곤하면 다리를 바꾸고 손을 바꿀 수 있다. 방법은 같지만 방향은 반대다. 역 말뚝 시간은 30 분 미만이며, 기세는 말보역 말뚝과 같다.
요구 사항: 위, 아래, 위, 아래, 위, 아래, 위, 아래, 위, 아래, 아래, 위, 아래 손바닥에 구부린 손가락을 누르지 마시오? 로궁? 혈. 뒷손의 검지손가락이 약 평평하다고? 풀을 받습니까? 혈, 앞 손의 검지손가락이 약 평평한가요? 사람들 중? 혈. 자연 호흡.
소림 기공 내근 일지선의 공법 6, 용형 말뚝
준비 자세: 직립, 오른팔 위로 곧게 펴, 왼팔을 구부려 오른팔과 오른쪽 가슴을 교차시킵니다.
동작 요령: 오른손은 오른쪽 가랑이 옆으로, 손바닥은 아래로, 네? 드래곤 발톱? 모양? 땅을 잡으세요? 을 눌러 섹션을 인쇄할 수도 있습니다 왼손은 머리 왼쪽 앞쪽까지, 손바닥은 위로, 네? 드래곤 발톱? 모양? 하늘을 잡으세요? 기세, 동시에, 가능한 오른쪽으로 몸을 돌리고, 왼발을 앞으로 한 걸음 내딛고, 무릎을 꿇고 쭈그리고 앉아 앞으로 허보를 하고, 오른쪽 다리에 중심을 떨어뜨리고, 두 눈은 반짝 빛나고, 왼손을 경유하는가? 호랑이 입? 앞을 내다보다 (그림 127). 역이 피곤하면 손을 바꾸고 다리를 바꿀 수 있습니다. 방법은 같습니다. 연습 시간은 30 분 이상이어야 한다. 기세를 거두고 말보역 말뚝을 박다.
요구 사항: 위, 아래, 위, 아래, 위, 아래, 위, 아래, 위, 아래, 아래, 위, 아래 자연 호흡.
소림 기공 내근 일지선의 공법 7, 호랑이 말뚝
예비 자세: 동룡형 말뚝.
동작 요령: 왼발이 왼쪽 앞쪽으로 큰 걸음을 내딛고, 오른쪽 다리는 페달을 밟고, 오른발은 약간 안쪽으로 버클을 한다. 동시에 오른손은 오른쪽 허벅지에서 약 10 센티미터까지 아래로 그어져 있습니까? 호랑이 발톱? 모양,? 노관? 혈 정렬? 관문? 구멍; 왼손은 왼쪽 전방을 머리 윗부분과 평평하게 긋는다? 호랑이 발톱? 모양,? 로궁? 혈이 오른손을 겨누는 거야? 합곡? 혈. 두 눈에 신이 있어 앞을 내다보다. 위 () 와 아래 () 는 실세 () 와 같다. 호랑이를 잡으세요? 모양 (그림 128). 역에 지쳐서 좌우로 번갈아 갈 수 있다. 연습 시간은 30 분 이상이어야 한다. 기세를 거두고 말보역 말뚝을 박다.
요구 사항: 위, 아래, 복부, 항문, 자연 호흡.
소림 기공 내근 일지선의 공법 8, 막 말뚝
금강말뚝은 일명? 금계독립말뚝? 。
예비 자세: 동룡형 말뚝.
동작 요령: 오른손이 오른쪽 허벅지까지 약 10cm 정도 내리는데,? 로궁? 혈 정렬? 관문? 구멍; 왼손은 왼쪽 전방을 머리 윗부분과 평평하게 긋는다,? 로궁? 혈이 오른손을 겨누고 있습니까? 합곡? 구멍; 동시에 왼쪽 다리는 허벅지까지 들어 지면과 평행하고 발끝은 아래를 향합니다. 오른쪽 다리는 똑바로 서 있고, 위허하실하며, 앞을 바라보고, 자연스럽게 호흡한다 (그림 129). 역에 지쳐서 두 다리와 두 손을 동시에 교환할 수 있으니, 연습 시간은 30 분 이상이어야 한다. 기세를 거두고 말보역 말뚝을 박다.
소림 기공 내근 일지선의 공법 9, 나한말뚝
1. 한 손으로 10 식
동작 요령: 동좌공? 한 손으로 10 식? , 차이점은 한쪽 다리가 무릎을 꿇고 웅크리고, 다른 다리는 웅크린 허벅지에 들어 올리고 (공중에 떠 있는 것이 더 좋음) (그림 130), 피곤하고, 두 다리를 교환할 수 있고, 접는 것은 말보역 말뚝과 같다.
요구: 상허하실, 전방을 바라보는 자연 호흡, 연습시간은 30 분 미만이어야 합니다.
2. 양손 합십식
예비 자세: 양손을 가슴에 합친 것? 부처님? 잠재력, 나머지는 모두 제 1 절과 동일합니까? 한 손으로 10 식? (그림 131).
소림 기공 내근 일지선의 공법 10, 1 자 말뚝
한 글자의 말뚝이 또 불리는가? 하늘을 받치고 말뚝을 세우는가? 。
동작 요령: 발끝은 양쪽을 향하고, 두 발꿈치는 서로 일직선을 이룹니다. 두 다리에 무릎을 꿇고 쭈그리고 앉아? 큰말 말뚝? 잠재적 인; 좌공을 누르세요? 한 손으로 10 식? 손 방법, 손바닥을 위로 향하게? 토천? 잠재적 인, 다른 손은 허벅지에서 약 10cm 떨어져 있습니다. 로궁? 혈 정렬? 관문? 혈 (그림 132). 두 손을 서로 바꿀 수 있고, 접세는 말보역 말뚝과 같다.
요구 사항: 몸은 정직하고, 위허하실하며, 앞을 바라보고, 자연스럽게 호흡한다.
소림 기공 내근 일지선의 공법 제법 11, 허보말뚝
예비 자세: 동룡형 말뚝.
동작 요령: 왼발을 앞으로 한 걸음 내딛고, 오른쪽 다리에 무릎을 꿇고 쪼그리고 앉을까요? 허보 말뚝? 동시에, 왼팔이 앞으로 뻗어나가고, 손이 이루어집니까? 검지? 식은 바로 앞을 가리킨다. 오른팔이 가슴 앞으로 내려가면 손이 되는 거야? 검지? 왼손을 가리킵니까? 열공? 비침? 합곡? 혈 (그림 133). 역이 피곤해서 손과 발을 동시에 교환할 수 있다. 기세를 거두고 말보역 말뚝을 박다.
요구 사항: 몸을 바르게 하고, 엉덩이를 앉고, 위를 허비하고, 앞을 바라보며 자연스럽게 숨을 쉰다. 역 말뚝 시간은 30 분 이상이어야 한다.
소림 기공 내근 일지선의 공법 12, 연꽃자리
-응? 연꽃자리? 또 불러요? 휴식? , 쪼그리고 앉아 연습하는 공법이다.
동작 자세: 오른발을 들어 올리고 왼쪽 다리 뒤에서 왼발 왼쪽으로 꽂고 쪼그리고 앉을까요? 연꽃자리? 스타일. 손짓은 가능할까요? 하늘이 우뚝 솟아 있는가? 스타일, 아니면? 한 손으로 열? 아니면? 두 손을 합친 거야? 스타일 (그림 134, 135). 쭈그리고 앉아 피곤하면 일어서서 제자리에서 오른쪽으로 약 360 도 돌릴 수 있나요? , 그리고 다시 쪼그리고 앉아 손짓을 한다.
요구 사항: 가상 현실; 앞을 바라보다 자연 호흡 연습 시간은 30 분 미만이며, 기세는 말보역 말뚝과 같다.
소림 기공 내근 일지선의 공법 제법 13, 최기법
1. 레이? 자기관기법
2. 비? 보슬비
3. 바람? 봄바람이 출렁이다
4. 구름? 텐운 운전 안개
소림 기공 내근 일지선의 공법 제십사, 탄알공
동작 요령: 직경 10 ~ 14mm 의 강철 구슬 두 개를 각각 양손 엄지손가락, 검지, 중지의 손가락 끝에 놓고 엄지손가락 끝으로 강구슬을 움직여 세 손가락 끝에서 계속 회전하고 손목은 움직이지 않는다.
기능: ① 자주 연습하면 손가락 관절의 유연성을 단련할 수 있을 뿐만 아니라 검지 방기, 점혈 치료 기능도 강화할 수 있다. ② 이 공은 무술에서 36 개의 암기 중 하나로, 외부 훈련이 자유로워진 후에도 방어적 방어에 사용할 수 있다.
소림 기공 내근 일지선의 공법 제법 15, 탄지공
손가락 치는 공을 연습하는 것은 손가락의 공력을 강화하는 것을 목표로 하고 있다. 점혈 방기? 질병을 치료하는 데 필요한 운동 방법.
1. 동전 튕김
2. 스판 솜볼
3. 탄화공
소림 기공 내근 일지선의 공법 제법 16, 녹두 삽입
약 15kg 의 녹두를 큰 용기에 담았고, 사람들은 큰 말보로 서서 두 손가락으로 번갈아 아래로 세게 꽂았다. 오랜 연습은 손가락의 공력을 크게 증강시킬 수 있지만 그렇지 않을까요? 화났어? 。
소림 기공 내근 일지선의 공법 17, 채기법
채기법은 본공법이 특정 상황에서 일정한 자세와 방식으로 우주 사이의 각종 인체 건강에 유익한 물질 에너지를 목적지 채취해 자신의 내부 에너지를 풍부하게 하는 방법이다.
1. 태양가스 채취
2. 달 따기 가스
3. 나무를 채취하는 가스
4. 화초 따기 가스
Shaolin 기공 내부 힘 선 (禅) 개선법 18,? 내기외방?
내기 (정원기), 의식적, 목적 집중경 운행 손가락 (또는 혈, 부위 표체), 발공을 이용한 방법, 즉? 외기? 。 환자의 경혈과 아궁이를 통해 치료 목적을 달성한 것이 바로? 기공 외기 치료? 。
외부 가스의 기능적 역할:
연습? 소림 내신 일지선? 가스 기술자, 발행? 외기? 물질, 에너지, 정보의 삼중성을 가지고 있다. 과학적 테스트를 거쳐 객관적으로 존재하는 물질입니까? 인체 필드, 초 저주파, 적외선 방사, 입자 흐름 등. -응? 외기? 일정한 강도와 밀도를 가진 기공 정보와 에너지입니다.
1. 외기 기능
2. 외부 가스 치료의 메커니즘
3. 외부 가스를 방출하는 방법
4. 외부 가스 적용 원칙
5. 외국기시치팔법
6. 외부 공기 주파수 변조 7 법
7. 외부 가스 치료의 임상 경험
8, 무슨 뜻이죠? 제기?