참치의 영양가는 무엇입니까?

1. 어육중 지방산은 대부분 불포화지방산으로 아미노산이 완비되어 있어 인체에 필요한 8 가지 아미노산이 모두 있으며 비타민, 풍부한 철, 칼륨, 칼슘, 요오드 등 다양한 미네랄과 미량 원소가 함유되어 있어 현대인들이 얻을 수 없는 건강식품이다.

2. 참치에 함유된 DHA 는 물고기 중 가장 크며 인간의 뇌와 중추신경계 발육에 필요한 영양소입니다.

3. 참치에는 콜레스테롤 증가를 억제하고 동맥경화를 방지하는 대량의 EPA 가 포함되어 있어 심뇌혈관 질환을 예방하고 치료하는 데 특별한 역할을 한다. 1. 미용과 건강에 가장 적합하다. 참치 가시체 (AKAMI) 는 고단백, 저지방, 저칼로리를 함유한 건강미용식품으로 영양균형을 가장 잘 맞추고 다이어트 역할을 한다.

2. 간 기능에 도움이 된다. 참치에는 메치오닌 및 방광아미노산이 풍부해 간 기능에 도움이 되며 음주자에게 좋은 보호 작용을 한다.

3. 동맥경화 중지: 참치에 함유된 우황산은 교감신경의 흥분을 억제하고 혈압과 혈중 콜레스테롤을 낮추며 동맥경화를 예방한다.

4. 심근경색 방지: 참치에 함유된 EPA (이탄오폰산) 는 악성 콜레스테롤이 퇴적하지 않고 혈전을 예방하도록 하는 생물체 조절 물질이다.

5. 노화 방지: 인간은 20 세가 넘으면 세포가 노화의 길로 나아가고 참치에는 노화 방지를 위한 핵산이 풍부하다.

6 빈혈 예방 및 치료: 현대인들은 빈혈 경향이 있고 참치에는 철분과 비타민 B12 가 함유되어 있어 빈혈을 예방하고 치료하는 데 도움이 된다.

7. 가장 좋은 단백질 공급원: 참치의 단백질 생물가는 90 에 달하며 아미노산과 잘 어울리는 단백질이라는 것을 보여준다.

8. 어린이의 영양대사에 도움이 된다. 참치에는 비타민 B6, 범산 등 영양소 대사에 도움이 되는 성분이 들어 있어 아이의 발육에 가장 적합하다.

9. 칼륨이 풍부하다: 참치에는 칼륨이 많이 함유되어 있고, 다른 성분은 몸의 75 의 수분을 유지하고, 칼륨이 부족하면 신경과 근육의 기능에 영향을 줄 수 있다.

10. 좋은 배합 음식: 참치는 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 불포화지방산과 철 칼륨 등 미네랄이 풍부해 녹색노란색 채소와 잘 어울릴 수 있다면 완벽한 건강식품이 될 것이다.