텍스트/이수한
인간과 동물의 차이점은 높은 IQ 외에도 인간에게는 7가지 감정과 6가지 욕망, 즉 감정과 욕망이 있다는 점이다. 이 외에는 하늘과 땅의 피조물로서 인간과 다른 피조물 사이에는 본질적인 차이가 없습니다. 인생은 고작 몇십 년밖에 안 되니 다들 이 삶에서 어떻게 살고 싶은지 자문해보셨을지 궁금합니다. 어떤 선택을 하든 실제로는 내면의 느낌, 행복을 느끼게 하는 느낌을 얻기 위한 것입니다. 그 느낌은 강할수록 좋고, 오래 지속될수록 합격하는 날까지 지속하는 것이 가장 좋습니다. 떨어져 있는. 이 느낌이 행복이며, 흔히 행복이라고 알려져 있습니다. 행복은 볼 수도 만질 수도 없지만 느낄 수 있습니다. 모든 생명체가 평생 동안 추구하는 것은 바로 이러한 행복감입니다.
1부 행복이란 정확히 무엇인가요?
행복은 어디서 오는 걸까요? 그것은 욕망의 충족을 통해 획득됩니다. 욕망이란 무엇입니까? 욕망은 무언가를 통해 원하는 것을 얻으려는 사람의 심리적 감정입니다. 즉, 어떤 기대되는 목표를 달성하고자 하는 사람들의 심리적 감정이며, 개인적 욕구를 충족시키는 과정은 개인의 실제 위치와 기대되는 목표 사이의 상대적인 격차가 그 둘이 만날 때까지 점차 줄어들어가는 과정이다. 그 과정은 사람들에게 심리적 즐거움을 가져다 줄 것입니다. 완전히 설명하자면, 행복은 개인의 현실과 기대 목표 사이의 상대적인 격차로 인해 발생하는 일회성 또는 지속적인 심리적 즐거움이며, 그 격차는 두 사람이 만날 때까지 점차 줄어듭니다.
예를 들어, 하루 종일 밥을 못 먹은 사람은 배가 고프다. 그는 길거리 식당에 가서 신선한 고기 빵 두 개를 주문하고 그 과정에서 행복감을 느꼈다. 식욕의 만족으로. 그러다가 두 번째 찐빵 바구니를 보니 더 이상 먹을 수 없을 것 같은 느낌이 들었지만, 안 먹으면 아깝기 때문에 계속해서 찐빵을 집어 올려 놓아야 했습니다. 그 순간, 찐빵은 더 이상 맛있지 않았고 심지어 조금 역겹기도 했습니다. 기대 목표로서의 배부름이 달성되었고, 배고픔에서 배부르게 되기까지의 상대적인 과정이 완료되었기 때문에, 가득 찬 상태를 실제 위치로 사용하는 것은 이 선상에서 더 이상의 기대 목표를 설정할 수 없으므로 당연히 상대적인 격차가 없을 것이며, 상대적인 격차도 없을 것이고, 격차를 줄이거나 없애는 과정도 없을 것이고, 행복을 창출할 방법도 없을 것입니다. 하지만 기대했던 목표를 바꿔서 다음 끼니를 테이크아웃해서 먹도록 설정한다면, 이 목표를 달성하는 것은 또 다른 만족감을 가져올 수 있다.
2부 행복은 정량화될 수 있고 모든 길은 로마로 통한다
행복은 강할 수도 있고 약할 수도 있으므로 최고치를 100으로 하는 행복지수라는 개념을 소개한다. 고대부터 현대에 이르기까지 모든 사람은 행복의 극대화, 즉 정점에 도달하기 위해 노력해 왔습니다. 그러나 동일하거나 유사한 행복 지수에 도달하기 위해 사람마다 겪는 과정은 매우 다릅니다. 노동자 계급 출신의 아이와 Forbes가 선정한 상위 100대 가족 출신의 아이 중 누가 더 행복한지 상상해 보십시오.
대답은 전자일 수도 있고 후자일 수도 있고, 둘 다 똑같이 행복할 수도 있습니다. 그 이유는 행복은 개인의 실제 위치와 기대되는 목표 사이의 상대적인 격차에서 발생하기 때문입니다. 핵심은 이러한 상대성에 있으며, 실제 위치의 절대 수준과 기대 목표의 절대 수준과는 아무런 관련이 없습니다.
예를 들어, 중학교를 졸업하고 시골에서 대도시로 직장을 나온 청년은 그에게 열심히 일해 고향에 집을 사고, 아내와 결혼하고, 아이를 낳았다. , 그것이 그가 인생에서 원하는 것이 아닌가? 그는 매우 행복하다고 느꼈습니다.
또 다른 청년은 1급 도시에서 태어났다. 그의 부모는 철거로 인해 집 7~8채를 소유했고, 원래 명문대를 졸업했고, 안정적이고 괜찮은 직업을 갖고 있으며, 잠재적인 여자친구도 있다. 하지만 그 자신은 행복감을 전혀 느낄 수 없었습니다. 어떻게 행복을 느끼는지 물었을 때 그는 사업을 시작하고, 자금을 모으고, 상장하고, 적어도 수십억 달러의 가치가 있어야 한다고 말했습니다. 매우 기쁩니다. 이 답변은 분명한 목표로 간주됩니다. 그는 또한 이렇게 대답할 수도 있습니다. 나는 행복하다고 느끼지 않으며 행복해지는 방법을 모릅니다. 그런 사람들이 한심한가요? 그리고 이것이 오늘날 대부분의 사람들의 현실입니다.
원촨 대지진 이후 폐허 속에 짓눌려 시간이 지날수록 삶의 희망을 점차 잃어가다가 더 이상 버틸 수 없게 되자 갑자기 구조된 사람들도 있다. 재난 이후 다시 태어난 그들은 남은 삶의 매일매일을 벌었고, 살아가는 것 자체가 일종의 행복이었다.
3부 행복을 얻는 방법
같거나 비슷한 행복지수를 얻는 과정이 정해져 있지 않은데, 우리는 어떻게 더 쉽게 행복을 얻거나 얻을 수 있을까? 행복의 정의에 따라 두 가지 방법이 있습니다.
첫째, 우리가 설정한 기대 목표를 달성하기 위해 노력하는 것 역시 대중의 당연한 선택이다. 사람이 이루고 싶은 목표를 이루기 위해 노력하고, 원하는 것을 얻으면 행복해진다. .
두 번째는 다양한 물질적, 정신적 즐거움에 대한 자신의 욕구를 줄이고 현실과 예상 목표 사이의 초기 상대적 격차를 줄이는 것입니다. 거리가 짧으면 종점에 도달하는 것이 더 쉽지 않을까요? 욕망을 줄이는 것의 의미는 두 가지 측면에서 이해할 수 있습니다. 1. 불필요한 욕망을 제거합니다. 마음에 복잡한 것을 너무 많이 두지 마십시오. 욕망이 너무 많으면 사람은 그것을 만족시키기 위해 육체적, 정신적 피해를 입게 되며, 하루 종일 계속 당황하게 될 것입니다. 2. 특정 욕구의 강도를 줄입니다. 원하는 목표를 달성하기가 쉬울수록 행복을 얻기도 더 쉽습니다.
사람들이 일반적으로 부를 추구하려는 욕구가 있듯이, 그의 목표가 천만 달러라면 평생 동안 엄청난 압박감을 느끼며 열심히 일할 수도 있고, 심지어 우울증에 빠지고 더 이상 행복이 무엇인지 이해하지 못할 수도 있습니다. 하지만 그에게 정말 천만 달러가 필요한가요? 목표를 100만으로 설정하려고 하면 목표 달성의 어려움이 크게 줄어들며, 일정 기간 노력한 후에는 목표를 달성했을 때 행복감을 느낄 수 있습니다. 이번에는 마음이 편안하고 편안해 행복지수가 급상승한다. 반대로, 은행 카드의 숫자가 6에 도달하면 그의 욕구는 여전히 충족되지 않으며 7, 8 또는 그 이상을 계속 추구하고 싶어합니다. 어떤 사람들은 과도한 욕망을 채우는 과정에서 일찍 죽기도 하고, 일찍 세상을 떠나기도 합니다.
또 다른 예로, 키 170cm, 몸무게 200kg의 통통한 남자는 120kg을 목표로 체중 감량을 결심한다. 80파운드의 갭은 현실과 기대를 충족시키는 과정을 어렵게 만든다. 그래서 그는 오랫동안 우울증에 빠져 있었고, 운동을 지속하는 것이 항상 어렵다. 만약 그가 자신의 체중을 150kg으로 줄이는 것이 좋겠다고 진심으로 느낀다면, 30kg의 격차는 그리 어렵지 않을 것이며, 특히 지금 이 순간에는 열심히 일하는 과정이 더욱 끈질기고 의욕이 넘치게 될 것입니다. 목표를 달성한 사람은 엄청난 성취감을 경험하게 되는데, 이것이 바로 행복입니다. 그러므로 진심으로 우리 자신의 욕망의 수준을 낮추는 것은 우리가 행복을 달성하는 것을 더 쉽게 만들 수도 있습니다.
제4부 행복을 유지하는 방법
위에서는 행복을 얻는 방법을 분석했다. 그러나 기대한 목표가 달성되고 그에 따른 행복이 발생하면 상대적인 격차가 사라지면서, 그것이 가져다주는 행복도 빨리 사라질 것입니다. 우리는 어떻게 지속적으로 행복을 얻을 수 있습니까? 어떤 사람들은 다음 목표를 즉시 설정해야 상대적인 격차를 줄이기 위해 항상 길을 갈 수 있다고 말할 수도 있습니다. 스티브 잡스의 말을 빌리자면 “계속 살펴보되 안주하지 마십시오.”입니다. 이게 맞나요?
다음 목표를 끊임없이 추구하는 과정, 즉 상대적인 격차를 지속적으로 줄이는 과정이 다른 비용을 발생시키지 않는다면 나 역시 이에 크게 동의한다. 그러나 현실은 그렇지 않습니다. 기대되는 목표를 끊임없이 추구하는 과정에서 우리는 삶에 대한 흥미 상실, 과도한 심리적 압박, 아건강, 만성질환, 질병 등의 기회비용을 점점 더 많이 지불하게 될 위험을 안고 있습니다. 갑작스런 죽음조차. 동시에, 특정 목표의 지속적인 개선으로 인해 한계 효용은 감소하고 있습니다. 예를 들어, 100만 개는 여러분에게 큰 의미가 있고, 1000만 개는 여전히 여러분에게 큰 의미가 있지만, 1억은 여러분에게 그다지 큰 의미가 없습니다. , 그리고 10억 달러가 은행 카드에 적혀 있습니다. 따라서 지속적인 목표 추구로 인해 발생하는 위험-이익 비율/비용 효율성은 점점 낮아질 수 있으며 결국 이익이 손실보다 더 클 수 있습니다.
<돈이 부족하지 않다>에서 샤오심양이 말했듯이 “사람이 살면서 가장 괴로운 게 뭔지 아세요? 사람이 죽었는데 돈이 안 쓰일 때죠.” 더구나 사람의 인생에서 가장 고통스러운 것은 돈을 다 쓰기도 전에 사람이 죽는다는 것이다. 그렇다면 우리는 어떻게 행복을 지속할 수 있을까요? 평생 동안 다음을 실천하기 위해 최선을 다하십시오:
1. 건강을 유지하십시오. 건강한 몸만이 우리는 다양한 경험이 가져다주는 행복을 더 잘 이해하고 느낄 수 있습니다.
육체적인 불편함은 우울함과 짜증을 불러일으키고, 삶을 사랑하는 능력을 잃게 됩니다. 이는 우리의 행복 지수를 향상시키기 위한 심각한 되돌림입니다. 주식 투자와 마찬가지로 과도한 되돌림을 피하는 것은 우리의 행복을 높이는 것입니다.
2. 긍정적인 가치를 형성합니다. 가치는 세계관, 삶에 대한 전망 및 자기 이해에 따라 사람들이 옳고 그름을 구별하고 판단과 선택을 하도록 안내합니다. 긍정적 가치 역시 상대적이다. 우리가 살고 있는 사회가 옹호하는 주류 가치와 비교하면, 긍정의 의미는 시대에 따라 다를 수 있다. 긍정적이라는 것은 자신이 설정한 기대 목표가 사회의 주류 가치와 일치하고, 다른 사람이 쉽게 인식하며, 다른 사람의 이익에 해를 끼치지 않는다는 것을 의미합니다. 그러면 죄책감, 불안, 자책도 없을 것입니다. 부정적인 감정의 발생, 부정적인 감정은 우리의 행복지수를 감소시키는 요인입니다.
3. 방종을 피하십시오. 욕망이란 주로 식욕, 성적 욕망, 이익에 대한 욕망, 명예에 대한 욕망, 권력에 대한 욕망, 남과 비교하지 않으려는 마음을 말합니다. 속담처럼 욕망은 만족시키기 어렵습니다. 이러한 탐욕스러운 욕망을 충족시키기 위해 사람들은 잔을 바꾸고 먹고 마시며 꾀를 내고 열심히 일합니다. 나는 더 이상 내가 왜 이 일을 하는지에 대해 신경 쓰지 않으며, 이생에서 가장 소중한 것이 무엇인지 더 이상 생각하지 않습니다. 소중한 생명을 무의미한 일에 허비하고 일생을 혼란 속에 지나갑니다. 그런 사람들은 자신이 행복이라고 생각하는 것을 추구하면서 평생을 보내지만 결코 진정한 행복을 느끼지 못합니다. 불필요하고 효용성이 떨어지는 목표를 추구하기 위해 무겁고 돌이킬 수 없는 대가를 치르는 것은, 욕구가 몇 번이고 충족되더라도 개인의 전반적인 행복지수를 높이는 데 도움이 되지 않으며 오히려 퇴보할 수도 있습니다. 무역의 그것. 그러므로 우리는 지나친 방종을 피하고, 과하면 부족하다는 진리를 깊이 깨달아야 합니다.
4. 평화로운 마음을 가지세요. 사람들은 기대했던 목표를 추구하는 과정에서 어떤 사람은 원하는 것을 이루기도 하고, 어떤 사람은 역효과를 낳기도 하는데, 이때 좌절감을 느끼는 경우가 많아 행복지수가 크게 떨어지게 됩니다. 마음이 평안하고, 이득과 손실에 침착하고, 너무 집착하지 않고, 동시에 무위한 마음으로 인격을 수양하고, 욕망이 순수하고 자유로워지면 육체적, 정신적 손상의 확률과 정도가 줄어들 것이며, 건강과 장수, 소중한 시간, 사랑, 가족, 우정 등 더 가치 있는 것들을 얻으세요.
5. 기대치를 낮추십시오. 궁극적으로 원하는 목표는 실제 위치보다 낮습니다. 좀 이상하게 들립니다. 실제 위치보다 낮은 예상 목표를 어떻게 설정할 수 있습니까? 모두가 더 높은 곳으로 걸어가야 하지 않나요? 어쩌면, 즉 만족과 행복을 모두가 이해하기가 더 쉬울 것입니다. 우리는 어떻게 만족을 얻을 수 있습니까? 당신이 항상 당신이 가지고 있는 것보다 더 많은 것을 원한다면, 당신은 결코 만족하지 못할 것입니다. 당신이 원하는 것이 당신이 갖고 있는 것과 정확히 같다면, 그것이 만족입니까? 그렇습니다. 하지만 그러한 만족이 당신을 행복하게 만들 수 있습니까? 그럴 수도 있지만 자주는 아닐 수도 있고 그다지 행복하지도 않을 것입니다. 그렇다면 당신이 가진 것보다 적게 원한다면 그것이 만족입니까? 물론, 그러한 만족감이 자신을 항상 행복하게 만들 수 있습니까? 대답은 '그렇다'입니다. 왜냐하면 사람이 자신이 필요한 것보다 훨씬 더 많이 가지고 있다는 것을 진심으로 느낄 때, 그는 장담처럼 현실의 비바람을 맞으며 하루 종일 즐겁게 지내는 것이 아닐까요?
그러나 대부분의 사람들은 진정으로 이 상태를 달성할 수 없습니다. 저는 그것을 달성할 수 있는 사람은 두 가지 유형이라고 생각합니다. 하나는 거의 깨닫지 못하고 가장 단순한 삶에 만족하며 주어진 것은 무엇이든 얻습니다. 아무 생각 없이 간단하게 살며, 어떻게 살아도 돈을 벌 수 있다. 다른 유형은 완전히 깨달은 사람, 즉 모든 것의 본질을 꿰뚫어 보고, 복잡함을 단순함으로 줄이고, 진리를 지키고자 하는 욕망을 없애고, 조용하고 활동적이지 않습니다. 성자는 욕망이 적을 뿐만 아니라 욕망도 없기 때문에 그가 기대하는 목표는 당연히 그의 실제 위치보다 훨씬 낮으며, 그는 자신 밖의 것들에 주의를 빼앗기지 않을 것입니다. 그러므로 이 상태는 아마도 우리가 더 가까워지려고 노력하는 목표가 되어야 할 것이다. 이것이 기대되는 목표라고 본다면, 그것과 실제 위치 사이의 상대적 격차를 줄이거나 심지어 없애는 과정이야말로 지속적인 행복의 궁극적인 원천이다. 현실과 기대하는 목표가 만났을 때, 무욕, 무욕의 성자와 한없이 가까워지는 때이다. 나는 오랜 역사 속에서 인간이 무엇을 추구해왔는지 자주 생각해 본다. 고대, 고대, 근대, 현대에 걸쳐 사람들의 전반적인 행복지수가 향상되었습니까, 아니면 크게 향상되었습니까? 노장(老莊)이 주창한 도교의 자연과 평온에 대한 철학은 무엇이며, 그것이 현재에 어떻게 적용될 수 있는가? 인류문명의 발전이 갖는 의미는 무엇인가?
우리는 평범한 사람들로서 이 화려한 세상에 살고 있지만 욕망과 욕망이 없을 수는 없지만 과도한 욕망에 빠져서는 안됩니다.
인생은 단지 몇십 년에 불과합니다. 목적은 무엇이며 수단은 무엇인지 생각해 볼 가치가 있습니다. 비교하지 말고 자신의 행복을 추구하세요. 모두가 바랍니다:
아무것도 없는 것보다 낫다는 마음으로, 아무렇지도 않게 세상에 들어가 적극적으로 노력하면 행운을 얻을 수 있지만 목숨을 잃을 것입니다.
< p> 아무 것도 하지 않는 마음으로 품성을 닦고 마음을 청정하게 하며 욕심이 적고 고요하고 평화롭고 만족스럽고 행복합니다.