첫째, 영양공급이 불균형하다. 고기, 설탕, 기름 공급에만 집중하고 야채, 과일, 섬유질 등이 부족합니다. 비타민과 미네랄이 상대적으로 부족하여 영양 불균형을 초래할 수 있습니다.
두 번째는 과도한 열공급이다. 패스트 푸드는 지방과 단당을 주요 에너지 공급원으로 사용합니다. 이들은 극도로 농축된 물질이므로 매일 필요한 것보다 더 많은 에너지를 쉽게 흡수할 수 있습니다.
세 번째는 소금의 과잉공급이다. 대부분의 패스트푸드 조미료는 매우 강하고 염분이 많이 함유되어 있어 심장, 혈관, 신장에 좋지 않습니다. 오랫동안 먹으면 건강에 해를 끼치게 되지만 해로움은 뚜렷하지 않습니다. 그래서 모든 사람에게 알려지지 않았습니다.
패스트푸드를 오랫동안 먹으면 '패스트푸드 증후군'이 생기기도 한다.
오랜 기간 패스트푸드, 단일 품종, 불완전한 영양 섭취로 인해 혀의 예민한 미각이 상실되어 인후통, 구취, 구강궤양, 치통, 과도한 가래, 복부팽만, 변비, 소변색이 누렇고 과민함.
참고자료: "식단이 삶과 죽음을 결정한다"