자신의 가슴 크기에 만족하지 못하는 소녀들은 가슴을 더 크게 만들고 싶어하지만 대부분의 소녀들은 가슴확대수술을 꺼린다. 물론 전문가들도 가슴확대수술을 권하지 않는 경우가 많다. 이러한 일반적인 유방 확대 방법이 더 적합합니다. 그렇다면 일반적인 가슴 확대 방법에는 어떤 것들이 있나요? 건강한 가슴 성장을 위한 습관에는 어떤 것이 있나요?
1. 일반적인 유방 확대 방법
1. 다이어트 유방 확대
많은 여성들이 체중 감량 기간 동안 영양 부족으로 인해 극단적인 다이어트 방법을 선택하는 경우가 많습니다. , 가슴이 자연스럽게 커지지 않습니다. 그럼 무엇을 먹으면 가슴이 커지나요? 전문가들은 다음과 같이 상기시킵니다. 계란, 살코기, 땅콩, 호두, 참깨, 콩, 식물성 기름 등은 모두 유방 발달에 매우 유익합니다. 매일 식단에 더 주의를 기울이면 장기적으로 확실히 결과를 볼 수 있습니다. 용어.
2. 가슴 확대 운동
가슴 조직에는 근육이 없어 운동으로 확대할 수 없지만, 운동을 하면 가슴 아래 가슴 근육이 강화되어 가슴이 튀어나오게 됩니다. 일어섰을 때 가슴이 더 풍만해지므로 아침저녁으로 가슴확대 운동과 심호흡 운동을 하면 가슴 근육이 고르게 발달하는 데 도움이 됩니다.
3. 가슴 확대 마사지
가슴 확대 마사지는 주로 가슴을 마사지하여 체내 호르몬의 분비를 촉진시켜 가슴이 지속적으로 발달할 수 있도록 합니다. 또한, 가슴 마사지를 하면 국소적인 혈액 순환이 촉진되어 가슴이 점차 커지게 됩니다.
4. 적절한 속옷을 착용하세요
좋은 브래지어는 가슴의 혈액순환을 원활하게 하여 가슴발달에 도움이 되고 저항력을 키워줍니다. 브래지어 모델은 가슴 크기에 적합해야 하며, 소재는 지지력이 있고 통기성이 있어야 하며, 스트랩은 두 손가락 너비 정도 되는 것이 좋습니다. 밤에 잠자리에 들 때는 브래지어를 벗어 가슴과 가슴, 등 근육을 이완시켜야 국소 혈액순환에 도움이 된다.
2. 천연 유방 확대 식품
1. 그린 파파야
많은 사람들이 파파야가 가슴을 확대할 수 있다고 잘못 믿고 있습니다. 파파야는 가슴 확대 효과가 있는데, 가장 중요한 것은 파파야를 쪼개면 흘러나오는 하얀 유백색 물질인 파파야 효소인데, 이런 파파야 효소는 그린 파파야에는 많이 들어있지만 익은 파파야에는 아주 적다. 가슴을 확대하기 위해 파파야를 먹고 싶다면 그린 파파야를 선택해야 합니다. 또한 파파야는 단백질을 분해해 체내 단백질 흡수를 촉진한다.
고기와 함께 먹으면 가슴 확대 효과가 가장 좋다.
2. 아보카도
아보카도에 풍부한 불포화지방산이 함유되어 있어 유방조직의 탄력을 높여주고, 비타민A가 여성호르몬 분비를 촉진시켜줍니다. E는 유방 변형을 예방할 수 있습니다.
3. 토마토
토마토에는 비타민C와 비타민E가 풍부하다. 비타민C는 가슴 변형을 예방하고, 비타민E는 가슴 발달에 도움을 주고 가슴을 탄력있게 만들어준다. 또한, 함유된 비타민 B1과 C는 신체의 영양분 흡수를 촉진하고 가슴 발달을 촉진할 수 있습니다.
4. 아보카도에는 불포화지방산이 풍부해 유방조직의 탄력을 높여주고, 비타민A가 함유되어 있어 여성호르몬 분비를 촉진시킨다. C는 가슴 변형을 예방하고, E는 모든 성분이 가슴에 도움이 된다고 할 수 있어요
5. 레몬
많은 분들이 알고 계시죠? 레몬은 체중 감량과 미백에 도움이 될 수 있지만, 사실 레몬에 함유된 비타민은 가슴에 영양을 공급하고 가슴 확대에 도움이 되는 과일입니다.
6. 무화과
무화과의 비타민 A와 비타민 C는 흉선 세포를 활성화하고 가슴 근육의 탄력을 강화시킵니다. 가슴 확대 효과가 좋을 뿐만 아니라, 가슴의 모양을 잡아주고, 가슴의 탄력을 회복시키며, 가슴의 피부를 더욱 탄탄하게 만들어줍니다.
7. 오렌지
오렌지는 비타민C가 풍부해 유방 변형을 효과적으로 예방하고, 가슴을 탄탄하게 만들어주며, 유방 처짐이나 팽창을 효과적으로 예방할 수 있습니다. 오렌지를 식전이나 식후 30분에 섭취하면 가슴확대 효과가 가장 좋습니다.