여드름 나면 어떡하죠
여드름은 모낭 피지선의 염증으로 인한 만성 피부병으로, 주로 청소년이라는 집단에서 나타나며, 일반적으로 얼굴과 가슴 등에 나타난다. 따라서 청소년들이 얼굴 여드름으로 인해 열등감을 느끼기 쉽다. 그렇게 긴 여드름의 원인은 무엇일까? 여드름이 나면 어떡하죠?
여드름 나면 어떡하죠
1, 얼굴 청소 작업을 잘 합니다. 여드름의 대부분은 피부의 기름 분비가 너무 많아 모낭이 막혀 염증을 일으키는 증상이기 때문에 밤에 잠자리에 들기 전에 아침에 일어나면 반드시 얼굴을 깨끗하게 하고 손으로 여드름을 쥐어짜지 않도록 해야 한다. 여드름을 가중시키기 쉬운 정도는 흉터를 남기기도 한다. 여자라면 여드름이 심한 동안 화장품을 사용하지 않도록 노력하십시오. 화장품을 꼭 사용해야 한다면 파우더류를 사용하지 말고 밑받침과 클렌징 작업을 잘해야 합니다.
2. 맵고 열이 많은 음식을 먹지 말고, 음식의 담백함에 주의해야 한다. 이런 음식은 피부지방의 분비를 가중시킬 수 있고, 채소와 과일은 기름 분비를 줄여 몸을 더욱 건강하게 만들 수 있기 때문이다.
3. 국외약: 아다파린 젤, 에리스로 마이신 등과 같은 국외용 약물을 사용할 수 있지만 병원에 가서 피부검사를 하고 의사에게 물어본 후 사용하는 것이 좋다.
4. 다운동: 운동은 신체 건강에 도움이 될 뿐만 아니라, 사실 몸 안의 디톡스에도 유용합니다. 예를 들어 달리기를 하면 땀을 흘려 체내의 기름과 독소를 해결할 수 있지만, 땀을 흘린 후에는 반드시 피부 청결에 주의해야 합니다.
긴 여드름의 원인
내분비 장애: 사춘기에 접어들면 신체의 테스토스테론이 증가하는데, 이 경우 신체의 피지선 분비에 영향을 미쳐 여드름이 생긴다.
음식 원인: 단 음식, 매운맛, 기름이 많은 음식을 자주 먹으면 여드름 생성, 특히 단 음식을 쉽게 일으킬 수 있다.
생활 습관이 좋지 않다: 자주 밤을 새워 컴퓨터 앞에 앉는다. 이 두 가지 습관은 체내의 기름 분비를 증가시켜 여드름 증상을 가중시킨다.