고등학생들은 모두 큰 고민을 하게 된다. 수업시간에 졸리고 졸음은 스스로 통제할 수 없다는 것이다. 그럼 고등학생이 어떤 음식을 먹으면 정신을 차리지 못하고 졸릴 수 있는지 말해 줄게. 도움이 되길 바란다. (윌리엄 셰익스피어, 고등학생, 고등학생, 고등학생, 고등학생, 고등학생, 고등학생, 고등학생)
뭘 먹고 정신을 차리세요
1. 쓴 커피
커피에는 카페인이 함유되어 있어 고등학생의 신경을 자극하여 신경을 흥분시킬 수 있다. 그래서 고등학생들이 커피를 적당히 마시면 정신을 차리고 졸리지 않고 정신적인 흥분을 유지할 수 있다.
2. 차나 차음료
차가 정신을 차릴 수 있는 이유는 커피가 정신을 차릴 수 있는 이유와 비슷하다. 주로 차에 들어 있는 카페인이 활동적인 신경의 역할을 하기 때문이다. 고등학생이 졸릴 때 차 한 잔 (또는 차 음료) 을 마시면 졸음을 해소하고 정신을 차리는 효과를 낼 수 있다.
과일
신기한 상쾌한 효능을 가진 과일은 정말 많다. 딸기 바나나 레몬 등 비타민 C 가 많이 함유된 과일은 모두 정신을 차릴 수 있다. 고등학생은 바나나를 먹어도 에너지를 보충할 수 있다. 피곤하기 때문에 바나나를 먹는 것이 가장 좋다.
4. 기능성 음료
레드불, 맥동, 게토레이와 같은 스포츠 기능성 음료도 정신을 차릴 수 있다. 레드불 안에는 타우린이 함유되어 있어 에너지를 보충하고 정신을 차리는 성분이다. 하지만 이런 음료는 고등학생들이 자주 마시는 것을 권장하지 않는다. 시험을 만나거나 가끔 야근을 해서 응급처치를 하는 것도 좋다. (윌리엄 셰익스피어, 고등학생, 고등학생, 고등학생, 고등학생, 고등학생)
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졸려 뭐 먹을까
1. 박하사탕
민트의 상쾌한 기능은 분명 모두가 다 알고 있을 것이다. 왜냐하면 그 자체의 자극적인 맛은 충분히 정신을 차릴 수 있기 때문이다. 고등학생이 졸릴 때 박하사탕을 좀 먹었는데, 정신을 차리는 효과가 아주 좋을 것 같아요. (윌리엄 셰익스피어, 고등학생, 고등학생, 고등학생, 고등학생, 고등학생)
2. 초콜릿
초콜릿은 신속하게 에너지를 보충할 수 있다. 고등학생이 시험에 응시하면 초콜릿을 휴대할 수 있다. 초콜릿은 고등학생들이 피로에서 벗어나 정신을 회복하는 데 도움이 된다.
3. 겨자
겨자는 조미료에 속하지만 사레가 들리는 미각은 미각신경을 자극할 수 있다. 고등학생이 매우 피곤하고 견지할 수 밖에 없다면, 너는 어쩔 수 없이 이런 수단을 써서 겨자를 좀 넣어 신경을 자극할 수 밖에 없다. (윌리엄 셰익스피어, 고등학생, 고등학생, 고등학생, 고등학생, 고등학생)
고등학생이 먹기에 적합한 음식
1, 아몬드
많은 상쾌한 간식에는 아몬드가 있습니다. 영양소 (Nutrients) 잡지의 한 연구에 따르면 아몬드는 가장 영양이 풍부한 견과류 중 하나라고 한다. 아몬드는 비타민 E 와 마그네슘, 그리고 많은 단백질이 풍부해 하루 종일 활력을 유지하는 데 도움이 된다.
2, 연어
생선에는 단백질과 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 정신을 차리고 뇌를 건강하게 하는 좋은 효능이 있다. 특히 연어, 대구 등 깊은 해어의 어피는 아미노산, 트립토판 등의 물질을 함유하고 있어 신경을 완화시키는 역할을 하여 우울증을 완화시킨다.
3, 콜리 플라워
콜리플라워는 좋은 B 족 비타민' 집거지' 다. 그중 비타민 B1 은 정신상태를 개선하는 데 도움이 되며 고등학생 정신은 늘 긴장된 상태에 처해 있다. 특히 필요하다. 비타민 B2 는 B6 과 함께 피로를 완화하고 정신을 차리는 데도 도움이 되며, 비타민 B6 는 단백질의 대사 과정에서 조절작용을 하는데, 이는 에너지 생성에 도움이 되고, 정력을 느끼게 하며, 상쾌한 영양소라고 불린다.