탈모를 예방하는 7 가지 방법
1, 과학적 휴식
달이 잠을 자지 않으면 잠을 자지 않는다. 너는 대머리 아기다. 젊은이들에게 밤을 새는 것은 정말 즐겁고 즐겁다. 그러나 불규칙한 휴식 시간은 정말 머리를 떨어뜨릴 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 달명언) 이 질문에 잘 대처할 수 있도록 건강한 생활습관을 준수하고 밤을 새는 이런 건강하지 못한 습관을 없애야 한다. 정기적으로 자는 습관을 기르면 매일 밤 10 시에 자는 것이 가장 좋다.
2, 컴퓨터 직면 시간 단축
지금 많은 사무직 근로자들의 생활은 컴퓨터와 분리 할 수 없으며, 집으로 돌아가거나 컴퓨터를 가지고 있습니다. 그래서 오랫동안 컴퓨터 생활에 직면했을 때, 우리의 머리카락은 어떻게 좋을 수 있습니까? 오랫동안 컴퓨터 방사선에 손상을 입었기 때문에 머리카락의 성장과 탈락에 영향을 미칠 수 있기 때문에 가장 직접적인 영향 요인이다.
3, 나쁜 감정
일과 생활의 압력에 직면하여, 이것은 우리를 항상 긴장된 상태에 처하게 하고, 일의 나머지 우리는 자신에게' 즐거움' 을 찾아, 일과 휴식을 결합하는 생활을 배울 수 있다. 이렇게 하면 우리의 생활이 더욱 쉬워지고, 평상시 쉬는 날에는 좋은 생활 습관을 길러 볼 수 있다. 예를 들면, 예를 들면, 여가, 요가 연습, 노래 듣기, 일과 일의 결합이다
4, 규칙적으로 정기적으로 샴푸
다른 사람이 자신에게 머리를 감을 때만 즐겁고, 다른 때는 머리를 감는 것은 고통스럽다. 하지만 스스로 핑계를 대고 샴푸 시간을 늦추지 마라. 사실 머리카락이 빠지는 것을 잘 막기 위해서는 반드시 좋은 샴푸 습관을 길러야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 샴푸, 샴푸, 샴푸, 샴푸, 샴푸, 샴푸, 샴푸) 머리를 자주 감으면 머리카락과 두피를 깨끗하게 유지할 수 있고, 2 ~ 3 일마다 샴푸를 하고, 기름진 머리카락에 대해서는 이틀에 한 번 정도 씻어야 하며, 물은 과열되거나 과냉하지 말고 샴푸도 자신의 모발 제품에 가장 적합한 제품을 선택해야 한다.
5, 파마 머리 횟수 감소
여자들은 모두 자신의 머리카락을 들볶는 것을 좋아하고, 아름다움을 사랑하는 마음은 누구나 다 가지고 있는데, 이것은 사실 큰 문제가 아니다. 하지만 자주 염색이나 파마를 하지 마세요. 이렇게 하면 머리카락 조직에 직접적인 손상을 입힐 수 있고, 염색한 후에도 간호를 중시하고, 손상된 머리카락과 두피를 제때에 수리해야 합니다. 헤어 드라이어를 사용할 때도 온도를 지나치게 높이지 않도록 주의해야 한다. 드라이어도 머리카락과 두피를 손상시켜 과도한 탈모 위기를 초래할 수 있기 때문이다.
6, 담배를 적게 피우고 술을 마신다
우리는 당신이 개성을 추구하는 것을 제지한다고 말하는 것도 아니지만, 담배를 피우고 술을 마시는 것은 확실히 몸을 다치게 하는 것도 탈모의 주범이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언) 담배를 자주 피우고 술을 마시면 두피의 모세혈관이 수축되어 모발의 정상적인 성장에 영향을 주어 탈모의 위기를 초래할 수 있다. 건강한 생활과 우리의 예쁜 머리카락을 위해 술과 담배를 끊으세요.
7, 담백한 식습관 유지
매운 음식을 먹지 않는 사람에게는 매운 음식을 먹으면 안 되는 고통을 가장 잘 이해할 수 있다. 하지만 이 음식들은 탈모의 위기를 가속화할 뿐이다. 일상생활에서 과학적인 식습관은 매우 중요하다. 음식은 담백하고 영양이 풍부해야 하며 단백질과 비타민이 풍부한 음식을 많이 먹어야 한다.
예를 들면: 계란, 살코기, 생선, 바나나, 시금치 등 이들 음식에는 모발 성장을 가속화할 수 있는 영양소가 들어 있으며, 모발에 필요한 영양을 제공하고 탈모 예방에 효과적이며 더욱 건강하게 성장할 수 있다.