800미터에서 10,000미터. Bilibili 검색에 따르면 스파이크의 적합한 거리 범위는 약 800m ~ 10,000m입니다. 스파이크의 사용은 주로 달리는 거리와 개인의 운동 능력에 따라 달라집니다. 100m, 200m, 400m와 같은 단거리 종목의 경우 스파이크는 운동선수의 접지력을 향상시키고 미끄러짐을 줄여 달리기 성능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
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