세 세트, 초등학교와 중학교 두 가지가 있습니다.
첫째, 초등학교
첫 번째 세트:
1, 초등학생 방송체조 1
2, 초등학생 방송체조 2
두 번째 세트:
1, 떠오르는 태양
2, 병아리 이글 이륙
세 번째 세트:
1, 희망 돛
2, 다채로운 햇빛
둘째, 중학교
첫 번째 세트:
1, 중학생 방송체조 1?
2, 중학생 방송 체조 2
두 번째 세트:
1, 청춘의 활력
2, 시대가 부르고 있다
세 번째 세트:
1, 춤 청춘?
2, 비행 이상
확장 데이터:
방송 체조의 10 가지 이점:
1. 뇌가 충분한 휴식을 취하면서 근육을 이완시킬 수 있게 한다.
2. 심폐기능을 향상시키고 혈액순환을 촉진시켜 산소가 신체의 각 부분을 충분히 공급할 수 있도록 각 기관의 기능을 증강시킬 수 있다.
3. 몸을 뜨겁게 할 수 있고, 체내의 배설 기능을 향상시키고, 피로의 정도를 줄이고, 젖산의 축적을 줄여 인체의 정력을 왕성하게 한다.
4. 사람의 정확한 신체자세를 배양할 수 있어 근육이 발달하고 체격이 강하며 형태가 아름답다.
5. 하루의 학습, 생활, 일로 인한 긴장을 효과적으로 제거하고 수면에 도움이 된다.
6. 격렬한 운동을 하기 전에 방송체조를 하면 근육의 긴장과 타박상을 피할 수 있다.
7. 일하는 동안 방송체조를 하면 긴장작업의 일시적인 뇌 피로를 완화하는 데 도움이 된다.
8. 견지해 나가면 체질을 강화하고 질병의 발생을 예방할 수 있다.
9. 경쾌하고 아름다운 선율로 체조를 하면 사람의 조화성과 리듬감을 높일 수 있다.
10. 음악 반주에 방송 체조를 하는 것은 일종의 아름다운 즐거움이며, 사람의 정서를 도야시켜 좋은 심리 상태를 유지할 수 있다.
바이두 백과-방송체조