연필다리와 젓가락 다리의 차이는 외형이 다르다는 것이다.
젓가락 다리는 가늘고 곧고 긴 다리로 종아리와 허벅지 두께가 거의 같다. 똑바로 설 때 무릎의 범프감이 작고 종아리가 거의 같은 원통에 연결되어 있다. 미적 감각에 있어서 연필 다리는 젓가락 다리보다 더 보기 좋다.
연필다리의 모양은 젓가락 다리보다 전체적으로 보기 좋고, 두 다리는 곧게 여위고, 연필처럼 매우 아름답고, 많은 여성들이 좋아하는 다리형이다. 좋은 말은 여성의 다리가 가늘고 아름답다고 묘사한다.
대부분의 사람들의 눈에는 미다리의 기준이 다리가 충분히 날씬하고 가늘어야 한다는 것이다. 하지만 다리가 너무 가늘어서 몸의 근육 함량이 부족할 수 있다. 몸의 근육 대부분이 허벅지에 저장되어 있기 때문에 여성의 다리가 굵어지는 것이 좋다.
아름다운 다리를 만드는 방법
계단을 오를 때 발꿈치를 들어 다리로 체중을 부담하면 허벅지 안쪽과 엉덩이의 군살을 제거할 수 없다. 의자에 앉을 때는 종아리 두 개를 힘껏 덮고 1 부터 8 까지 세고 두 다리를 교환한다. 이 동작을 반복하여 호흡을 멈추지 마라. 이렇게 하면 종아리 라인을 단련할 수 있다.
텔레비전을 볼 때 의자에 앉아 무릎을 구부리지 말고 한쪽 다리를 들어 올리고 내려 놓고 이 동작을 8 ~ 10 회 반복한 다음 다른 다리를 바꾸면 허벅지 양쪽의 군살을 제거할 수 있다.
산책을 할 때 걸을 때 속도를 높이고, 다리의 모든 근육을 단련할 수 있도록 걸음걸이를 크게 해 보세요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 산책명언) 간단히 말해서 활기찬 걸음이다. 이렇게 걷는 방식은 평소에 습관을 길러야 한다.