첫째, 포르노 저항 연습 ('성욕 관리' 에서 발췌)
포르노에 저항하는 가장 좋은 방법은 음란물을 멀리하는 것이지만, 생활 속의 에로틱 자극물은 정말 피할 수 없다. 그래서 우리는 어쩔 수 없이 포르노저항 훈련을 해야 한다.
이 훈련을 진행하면서, 나는 특별히 성명할 것이다. 만약 당신 주위에 에로틱 유혹이 없다면, 이 훈련을 하지 마라. 잘못하면 반대의 효과를 낼 수 있기 때문이다. 포르노에 저항하는 것은 우선 마음에 들지 않고, 눈도 보지 않고, 귀도 듣지 않는 것을 해야 한다.
당신의 눈앞에 이미 포르노가 나타나고 당신의 몸에 생리반응이 일어난다면 발기, 팽창, 건열 현상이 나타날 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 그런 다음 다음과 같은 연습을 할 수 있습니다.
(1) 복식 호흡으로 호흡은 깊고 고르게 해야 한다.
(2) 뇌를 이완시키고 긴장을 제거한다.
(3) 발기 또는 팽창의 민감한 지역에 집중하려는 생각은 시청각 신경이 음란물에 충격을 받아 발생하는 에너지가' 상스러운' 반면' 상류' 를 계속하면 신체 에너지의 막대한 손실을 초래할 수 있기 때문에 이 에너지를 소중히 할 준비를 해야 한다고 상상한다.
(4) 숨을 들이마실 때 아래쪽 에너지가 당신의 생각에 얼굴, 눈, 귀로 끌려가고 있다고 상상해 보세요.
(5) 숨을 내쉬면서 아랫부분의 발기나 팽창, 건열이 점차 녹고 사라지고 있다고 상상한다.
(6) 하부의 발기나 팽창, 건열이 점점 가라앉을 때, 자신의 시청각신경이 이미 하부의 에너지를 흡수하고, 성에너지가 이미 시청각에너지로 바뀌었기 때문에 얼굴이 더욱 평온해지고, 시청각신경이 더욱 냉정해졌다고 상상한다.
이런 훈련을 하면 성욕 관리가 이른바 성적 억압의 고통을 가져다 줄 것이라고 생각하지 않고 오히려 에너지 유도의 즐거움을 느끼게 된다.
둘째, 대해수관 ('유혹이 가득한 타향국에서 8 년 동안 음행을 끊은 경험 중 일부는
를 공유한다.)
욕망이 솟아오를 때 당황하지 마라. 바다관을 채택하다. 나는 두 신장이 끝없이 넓은 바닷물로 가득 차 있다고 생각한다. 바닷물은 파란색이고 녹색은 다 가능하니 바닷물의 깊고 청량함을 체득하는 것이 좋다. 1 분도 채 안 되어 발기된 음경이 부드러워진다. 백시백효험, 이것은 경험담이다.
신사 숙녀 여러분, 이 방법이 간단하다고 해서 그것의 효능을 의심하지 마세요. 자신의 욕망이 무겁기 때문에 자신감을 잃지 마라. 저는 성기능이 매우 왕성한 사람입니다. 심지어 항진할 정도다. 낮이든 밤이든 누워서 5 분이면 발기한다. 7 시간 동안 자고 난 후에도 깨어나면 여전히 발기하고 있다. 낮에도 몇 차례 발기가 있었다. 너의 욕망이 아무리 무거워도 내가 무거워. 이 관념은 나에게도 효과가 있고, 다른 사람에게도 반드시 효과가 있을 것이다.
설명이 필요한 것은 욕망이 솟아오를 때만 이렇게 생각할 수 있다. 그리고 온몸, 가장 많은 신장, 폐를 동시에 볼 수 없다. 처음에는 나도 몰랐고, 온몸에 바닷물이 가득 찼고, 욕망은 금세 사라졌지만, 사흘 동안 배를 당겼다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 너는 이 방법이 영리하지 못하다고 말한다. 나에게는 너무 효험이 있다. 꼭 소개해 드리겠습니다. * * * 함께 나누겠습니다.
평소 생각해보면 약간 다르죠. 바다를 생각하면서 바다 속 즉 바다 안에 태양이 있고, 태양이 빛나고, 바닷물이 따뜻해요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) 맞으면 입에서 군침이 솟아나고 한 입씩 많이 나옵니다. 토하지 말고 삼켜라.
나도 왜 효과가 있는지 분석했다. 중의학은 신장이 물이라고 생각한다. 욕망이 심하고, 첫째, 신장상화항성성, 즉 서양의학이 말하는 남성 호르몬 분비가 과다하다. 둘째, 신장수 부족, 허화상염. 상화 망동, 정실 괴롭힘, 발기, 심지어 유정까지 초래한다.
어느 쪽이든 바다관은 효과가 있다.
심장은 불이고 신장은 물이다. 신장을 생각하는 것은 심화를 신장수에 도입하는 것이다. 그 목적은 몸을' 음평양 비밀' 상태로 만드는 것이다. 한의사는' 물불 기제' 라고 부른다.
심양온으로 신양을 기르면 진기가 생기고 머리 위로 올라와서 진정으로 바뀌기 때문에 구경할 때 침이 많다.
폐금속, 신장속 물. 음양오행에 따르면 김능은 물을 낳을 수 있다. 따라서 폐신장은 동시에 보고 싶어도 음산하고 불을 낮출 수 있다. 한의사는' 보모 익자' 라고 부른다.
욕망이 솟아오를 때 청량한 바닷물만 바라보는 것은 음이다. 평소에 바다에 태양이 있다고 생각하는 것은 음양 쌍보이다.
화를 적게 내다'; 장화 식기 '
심양온으로 신양을 기르거나 바다에 태양이 있다고 생각하는 것은 모두' 소불' 으로 진기를 만들어 낼 수 있다. 생명의 에너지입니다.
음욕의 불은' 장화' 로 신체의 에너지를 소모하고, 음욕심이 심한 사람은 눈시울이 검게 되어 신장수 부족의 징후이다.
정신의 힘으로 내분비를 조절하면 의학적으로 설명할 수 있다. 효과는 분명 있을 것이다. 즉각적인지 점진적으로 효과를 내는지, 사람마다 다르다.
셋째, 양손 악수법 (내가 돌린' 성욕의 극복+자위행위를 방지하는 작은 방법 (도가실형제의 경험담)
)
동작 1. 두 손은 서로 잡고 손가락은 서로 교차한다.
손바닥을 너무 많이 비우지 말고 두 손바닥을 최대한 가깝게 하세요.
자신의 습관대로 하다. 왼쪽 큰 손가락은 위, 오른쪽 큰 손가락은 위, 모두 가능합니다.
손가락이 교차하는 느낌을 체득하고, 두 손바닥 사이의 느낌을 체득하다.
동작 2. 양손을 거꾸로 잡고 손가락 사이를 교차시킵니다.
손바닥을 너무 많이 비우지 말고 두 손바닥을 최대한 가깝게 하세요.
자신이 익숙하지 않은 다른 손으로 바꾸면 큰 손가락이 위에 있다. 손가락을 힘껏 교차하다. 적응감을 느끼다.
손가락이 교차하는 느낌을 체득하고, 두 손바닥 사이의 느낌을 체득하다.
5-30 초 동안 쥐고 있는데, 자주 큰 손가락을 위에 올려놓는다.
그런 다음 5-30 초 동안 반대로 잡고 다른 한 손은 큰 손가락을 위에 올려놓습니다.
매번 악수하는 길이는 스스로 정한다.
한 번 이상, 그리고 반복 합니다.
보통 세 번 반복하면 됩니다. 최대 9 회.
할 때마다 자위행위를 하려는 심신 욕구를 즉각 없앨 수 있다.
넷째, 욕망이 올 때 음흉을 거두고 숨을 들이쉬고, 음부에서 회음, 미루, 명문, 대추혈을 거쳐 뇌로 들어가고, 숨을 내쉬면 뇌에서 가슴을 통해 아랫배에 들어가고 싶다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 이렇게 몇 번만 하면 너는 욕망이 없다.
5, 운동법: 질주-길에서 한 끼 질주하고, 100 미터 스퍼트의 가장 빠른 속도를 내고, 한차례 맹렬하게 뛰고, 숨이 막히고, 어떤 음탕한 생각도 일어나지 않는다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 스포츠명언) 그중에 마음가짐과 기맥의 신비가 있다. 심념은 기체에 영향을 미치고, 읽어야만 기체가 시동된다. 뛰어가는 상기는 숨을 거두지 못하고, 가스는 따라가지 못하고, 또 반대로 생각의 탄생에 영향을 미친다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 질주법은 음행을 치료하는 데 효과적이지만, 외부 장소의 제한을 받는 것이 비교적 크다. 아니면 100 회 이상 쭈그리고 앉아 있을 수도 있습니다.
여섯째,' 흥' 법. 온몸의 힘을 다해 음념에 대고 "흥!" 하고 외쳤다 (생각상 음념에 심하게 침을 뱉고), 음념이 갑자기 사라졌다. 이 방법은 불법의 무상수행법문에서 교훈을 얻어 상근자가 순식간에 청정공령의 경지로 들어간다. 물론 우리는 할 수 없지만, 음행을 치료하는 것으로 충분하다.
일곱, 술을 끊는 법. 그해 백장선사 참선은 마조선사에서, 마조선사는 진동하며 술을 마셨고, 백장선사는 3 일 동안 귀먹었다. 선사의 단음은 매우 위력적이고, 소리가 기와를 진동시켰다. 음탕한 생각이 거세질 때, 선종의 방망이를 배워서 최선을 다해 "끊어라!" 라고 외쳐도 무방하다. " 또는 "죽여라! 클릭합니다 , 음탕한 생각이 갑자기 소리와 함께 사라졌다.
여덟, 폐기법. 단술법이 효과가 없다면 숨을 들이마시고 입을 다물고 손으로 콧구멍을 꼬집고 숨을 참으며 참을 수 없을 때 손을 놓아 코로 숨을 들이마세요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 술명언) 연달아 몇 번 시도해 보고, 음념하여 잠시 휴식을 취하다.
단숨에 올라오지 않고, 목숨이 한 줄에 걸려 있는데, 어떻게 음탕한 생각을 할 수 있겠는가. 이 법은' 보병가스' 수리법에서 차용한 것이다.
아홉, 염불 참회 기도를 병행하다. 위의 방법은 모두 자력에 의지하고, 이 방법은 불력에 의지하여 지탱한다. 음념이 태어날 때 자제할 수 없을 때, 급염불보살 이름:' 남무대자비 관세음보살' 또는' 남무아미타불' 을 읽거나' 남무금강이 강복하고 나쁜 산불',' 남무연화존풍불',' 남무동불불' 을 읽는다. 남무' 발음은 나모와 같다. 동시에 먼저 자신이 부도덕한 생각을 했다고 참회하고, 불보살이 음행을 멀리하기를 간절히 기도했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 독서명언) 왜 참회해야 합니까? 우리의 음염불보살은 알고 있기 때문에 참회를 먼저 하고 기도를 한 후에 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언)
-----'경계합시다'