허리 통증은 많은 여성들이 흔히 볼 수 있는 증상으로, 심하면 정상에도 영향을 주지만 생활, 여성의 허리 통증에는 많은 원인이 있고, 일부는 피로로 인한 것도 있고, 질병으로 인한 허리 통증도 있고, 제때에 완화하고, 더 심각한 문제를 피해야 하는데, 여성의 허리 통증의 원인은 무엇입니까? 어떤 요인들이 여성의 허리 통증을 유발합니까?
1, 여자의 허리 통증의 원인
1, 허리 근육 긴장
몸의 과로, 비정상적인 역, 앉는 자세 등은 모두 허리 근육 손상을 일으켜 허리 만성 어렴풋한 통증을 유발할 수 있다. 평소에 일과 휴식의 결합에 주의해야 한다.
2, 부인과 질환
만성 분내염, 자궁위치 이상, 분강종양 등은 분강을 견인하는 신경결체 조직을 압박해 요통을 유발한다.
3, 흡연
많은 흡연자들은 허리 통증에 걸리기 쉽다. 그 이유는 아직 명확하지 않다. 흡연은 만성 기관지염을 일으킬 수 있고, 기침을 할 때 추간 내압과 추관 내압이 높아지기 때문에 동물을 니코틴으로 주입하면 추체 혈액 용량을 줄여 추간 디스크의 영양에 영향을 주어 추간 디스크가 쉽게 퇴변할 수 있다. 이것은 아마도 흡연자가 허리 통증에 걸리기 쉬운 원인일 것이다.
또 흡연자는 폐암에 걸리기 쉽고 폐암은 종종 척추체로 옮겨진다. 척추에 종양이 있어 허리 통증이 불가피하게 발생하고 점차 심해져 결국 치료할 수 없게 된다. 흡연은 허리 통증과 관련이 있고, 흡연은 백해무익하다는 것을 알 수 있다.
4, 하이힐 장기 신고
하이힐을 장기간 신으면 하체의 균형이 영향을 받고, 서거나 걸어도 마음대로 할 수 없고, 몸 전체의 반응, 협동력이 떨어지고, 급성 허리 염좌가 발생하기 쉽다. 삐었을 때 근육, 인대 발생 정도가 다른 찢기와 미량출혈, 붓기, 심지어 피멍까지 청자색으로 드러날 수 있어 요통으로 나타나 직장생활에 큰 불편을 끼칠 수 있다.
5, 외감
감기, 트라우마, 류머티즘, 류머티즘 관절염을 앓고 있는 여성들은 주로 월경, 출산, 산후 바람, 습기, 추위에 시달려 척추장골가시를 유발하여 요통을 유발한다.
6, 오랜 시간 마작
오랫동안 마작을 하면 허리가 곧게 펴지고 추간 디스크와 가시간 인대가 오랫동안 긴장하고 뻣뻣한 상태에 놓이며, 오래도록 허리 통증을 뻣뻣하게 하기 쉬우므로 윗몸 일으키기와 몸을 돌릴 수 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 그리고 오래 앉아 있으면 골반과 천장 관절이 장시간 무게를 짊어지고, 허리는 활동이 부족하고, 기혈은 허리에 굳어지기 쉬우며, 하체혈액순환에 영향을 주며, 두 다리가 마비되어 근육이 위축될 수 있다. 이 경우 근육이 굳어서 조금만 움직이면 삐거나 다른 손상을 입힐 수 있어 요통이 생길 수 있다.
따뜻한 힌트: 요통의 원인을 알게 되면, 생활 속 사람들은 병의 원인에 따라 적극적으로 개선하고, 신체 건강을 해치는 이 살인자로부터 벗어나야 한다.
2, 여자가 허리가 아픈 요식방
(1) 구기자엽조림 돼지 허리
원료: 돼지 허리 2 마리, 구기자엽 150 그램.
연습: 돼지 허리를 깨끗이 씻어서 잘게 썰고 구기자엽에 물을 넣고 국을 끓이고 소금을 조금 넣는다.
(2) 돼지 허리 수프
원료: 돼지 허리 2 마리 (근막 다진 것), 호두 60 그램, 검은콩 90 그램, 적당량의 물
연습: 삶아 소금과 파 생강을 넣는다.
(3) 장어탕
원료: 장어 250g,
연습: 깨끗이 씻어서 토막으로 썰어 삶아 국물을 만들고 파강염을 넣어 간을 맞추세요. 신장 허요통
(4) 콩 삶은 돼지 허리
원료: 검은 콩 90g, 호두 60g, 돼지 허리 2 마리.
방법: 돼지 허리를 근막과 앞의 두 가지 맛에 익히세요.
(5) 구기자족발 수프
원료: 구기자근 120 그램, 돼지 앞발 발굽 1 마리.
연습: * * * 스튜 수프.
(6) 돼지고기찜 장어
원료: 장어 250g, 정돼지고기 60g,
방법: 장어를 내장에 씻어서 잘게 썰고, 동시에 정돼지고기를 잘게 썰고, * * * * 그릇에 넣어 찜질해서 익힌 음식을 먹는다.