싱타이와 탕산의 겨울 안개는 매우 심각하며, 베이징-텐진-허베이 지역은 안개의 가장 큰 피해를 입은 지역입니다....
예방을 위해서는 먼저 안개가 있는지 눈으로 관찰해 보세요. 날씨가 좋은 걸 보면 스모그가 없는 것 같은 느낌이 들죠... 나라에서 매일 공개하는 pm2.5 데이터는 솔직히 묽은 편이에요. 테스터를 구입하여 언제든지 테스트해 보세요.
두 번째는 스모그를 예방하는 것입니다. 대부분의 사람들은 야외에서 환기 장치를 착용하지 않고 마스크만 착용할 것입니다. 3M도 괜찮지만 며칠 안에 교체해야 합니다. 집에 있는 경우 가장 좋은 방법은 모든 일반적인 공기 오염 물질을 제거하고 환기를 제공할 수 있는 Haoting 신선한 공기 시스템을 설치하는 것입니다. 실내 산소 농도와 신선한 공기를 유지합니다.
식생활 측면에서 스모그는 호흡기와 폐에 가장 해로우며, 심장에도 해롭기 때문에(자세한 소개는 언더더스카이 편에 나와있습니다.) 그러니 건강에 좋은 폐를 더 많이 섭취하세요. 배, 비파 등 폐에 좋은 음식을 섭취하세요.
마지막으로, 특히 어린이의 경우 호흡기 감염이나 기침이 있는 경우 약만 사서 먹지 마세요. 병원에 가보세요.