산성 체질을 알칼리성 체질로 조절하는 방법

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산성 체질보다 알칼리성 체질인 사람은 더 건강한 상태이므로 산성 체질에 속한 사람들이 자신의 체질을 알칼리성 체질로 조정하고자 한다면 질병을 더 잘 예방할 수 있다. 산성 체질이 어떻게 알칼리성 체질로 조절된다면? 산성 체질이 알칼리성 체질로 어떻게 조절되는지 < /p>

1, 다운동 < /p>

햇볕에 운동을 많이 하고 땀을 많이 흘리면 인체의 불필요한 산성 물질을 제거하는 데 도움이 된다. < /p>

2, 알칼리성 음식을 많이 먹어라 < /p>

일상생활에서는 다시마, 백무, 두부, 팥, 콩, 사과, 양파, 겨자, 토마토 등 알칼리성 음식을 최대한 많이 먹어야 한다 과일에 함유된 유기산이 체내에서 이산화탄소와 물로 산화되어 산성 대사 산물을 생성하지 않고 채소, 과일의 칼륨 이온 등 알칼리성 물질이 산성 물질을 중화시켜 몸의 균형을 유지할 수 있기 때문이다. < /p>

3, 물을 많이 마셔라 < /p>

만약 너의 주요 식수가 끓인 물이라면, 이 비결은 너에게 유용할 수 있다. 우리는 항상 물을 끓일 때 먼저 불을 끄지 않고 물을 좀 더 태우는 것이 옳다. 하지만 물이 끓으면 뚜껑을 열어 3 분 정도 끓여 물에 있는 산성과 유해물질이 증기와 함께 증발하도록 해야 하며, 끓인 물은 그날 밤새 마시지 않는 것이 좋다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 인체산화의 원인 < /p>

1, 음식 구조가 불합리한 것이 관건인 < /p>

과학의 식습관은 산 알칼리 음식 비율이 1: 3 이지만 현대인의 음식 속 주식은 종종 정미백면, 닭오리알이다. 이들은 모두 산성 음식이다. 인체의 신진대사 과정에서 음이온산근으로 변하여 인체를 천천히 시게 한다. 현재 식습관은 산-염기 비율이 정반대인 반면, 우리의 일상 습관은 3: 1 인 것으로 분석됐다. 장기간 과다한 산성 식품을 섭취하는 것은 인체의 산성화의 원인 중 하나이다. < /p>

2, 운동 부족 < /p>

햇볕에 운동을 많이 하고 땀을 많이 흘리면 체내의 불필요한 산성 물질을 제거하는 데 도움이 된다. 하지만 생활수준이 높아지면서 생활즐거움을 추구하며 차대보현상이 많아지고 운동량이 크게 줄어들면서 산성독소가 장기간 체내에 머물러 체내의 산성화를 초래할 수 있다. < /p>

3, 과중한 심리적 부담 < /p>

관련 과학기관은 쥐 두 마리를 두 우리에 넣고 쥐 한 마리가 검은 천으로 눈을 가리고 작은 막대기로 괴롭힌 실험을 한 적이 있다. 한 달 후 눈을 가리고 있는 쥐의 체액이 완전히 산성화되는 것을 발견했고, 두 번째 달에는 쥐의 몸에 암세포가 나타났다. 또 다른 새장 안의 쥐는 무사하다. 고도의 긴장과 스트레스 속에서 생물이 심각한 산성화를 경험하는 것을 볼 수 있다. < /p>

4, 불량취미 < /p>

담배, 술 등은 모두 대표적인 산성 물질로 무절제한 흡연과 음주 등으로 인체의 산성화를 초래하기 쉽다. < /p>

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