여드름이 나면 어떡하죠?

좋은 피부를 얻고, 아름다움을 사랑하는 소녀들은 항상 머리를 쥐어짜고 여러 가지 수단을 사용한다. 사실 생활에서는 다음과 같은 몇 가지 좋은 습관을 기르기만 하면 피부가 서서히 좋아질 수 있다.

1. 물을 많이 마셔요

피부 건강의 기준 중 하나는 수분 함량이 높다는 것이다. 물을 많이 마실수록 피부에 수분이 많아지는 것은 아니지만, 수분총량 섭취가 너무 적어서 탈수를 초래하면 피부가 나빠져 탄력이 줄어들고 건조하고 칙칙한 경우가 있다.

2. 과일과 채소를 많이 먹어라

과일과 채소를 많이 먹으면 영양 균형이 보장될 뿐만 아니라 기체의 정상적인 기능을 유지할 수 있다. 이런 식품에 풍부한 비타민 C, 비타민 E 등 항산화제는 미백 피부, 보송한 피부에도 긍정적인 역할을 한다.

3. 얼굴을 꼼꼼히 세안

세안은 하루 두 번 세안제로 세안을 하고 따뜻한 물로 10 ~ 20 회 씻어야 한다.

하지만 매일 클렌징 횟수가 너무 많고 기름이 나오자마자 세수를 하는 등 과도하게 청소할 수 없다는 점도 주의해야 한다. 오히려 피부 장벽 물유의 균형을 손상시킬 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 또' 비누' 로 세안을 하면 피부 장벽 산-염기 균형도 파괴된다.

4. 보습 준비

클렌징 후 바로 보습이 필요합니다.

지성피부라면, 피부 장벽 기능을 더 잘 유지하기 위해 오일 보습을 동시에 해야 한다.

항상 피부가 건조하다고 느끼며 보습 스프레이를 사용할 수 있지만 스프레이를 한 뒤 바로 보습제품을 바르는 것이 좋다. 그렇지 않으면 수분증발이 오히려 피부 전체를 더 건조하게 만들 수 있다.

5. 여드름 안 짜기

인색, 압착 등의 동작은 국부 감염을 일으키기 쉬우며, 여드름 부위에 여드름 자국과 여드름 구덩이를 남기기 쉽다.

특히 코, 입 주위의' 위험한 삼각 지대' 여드름은 절대 짜내서는 안 된다. 그렇지 않으면 압착 후 역행 감염이 두개내 정맥떠우염을 일으킬 수 있다는 점에 유의해야 한다.

6. 자외선 차단제 바르기

자외선 차단제는 충분히 바르고, 충분히 두껍고, 충분히 자주 발라야 효과가 있다.

끈적끈적한 자외선 차단제는 한 번에 약 1 원짜리 동전 크기를 발라야 하고, 희박한 로션 질감은 약 두 개의 동전 크기가 필요하다. 또 매일 일과 외출 법칙에 따라 3 ~ 5 시간 동안 한 번 닦아야 한다.

7. 필요한 경우 모자와 마스크

물리적 커버도 좋은 자외선 차단작용을 할 수 있다. 또한 모자와 마스크의 커버는 피부를 보호하고 공기 중의 알레르겐 및 기타 유해 물질과의 접촉을 줄일 수 있습니다.

8. 밤을 새지 마라

호르몬은 체내의 생체시계에 따라 분비되며, 해가 질 때 영향을 받는다. 밤을 새워 생체 시계를 어지럽히고 밤을 새운 뒤 잠을 보충하는 길이라도 밤을 새워 피부에 생긴 손상을 완전히 메울 수는 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 밤샘, 밤샘, 밤샘, 밤샘, 밤샘)