성기능 장애는 남성과 여성 모두에게 공통적으로 나타나는 문제로, 일반적으로 남성은 발기부전과 조루를 겪는 반면, 여성은 성욕 장애와 오르가즘 장애를 주로 겪는다. 성기능 장애로 고통받는 것이 매우 해롭다는 것은 모두가 알고 있다고 믿습니다. 그렇다면 성기능 장애의 원인은 무엇일까? 성기능 장애를 예방하고 관리하는 방법은 무엇입니까?
1. 성기능 장애의 원인
통계에 따르면 40~70세 남성의 52%가 다양한 정도의 성기능 장애를 겪고 있습니다. 여성의 성기능 장애 발병률도 매우 높으며 성인 여성의 30~60%를 차지할 수 있다고 생각하는 사람도 있습니다. 그 중 성욕 장애와 오르가즘 장애가 가장 흔하며 일부 여성은 결코 오르가즘을 느끼지 못할 수도 있습니다. 살고 있다.
성기능 장애의 원인은 크게 생물학적 요인, 정신적 요인, 문화적 요인 세 가지로 나눌 수 있다.
1. 생물학적 요인
성기능장애는 유전적 요인, 건강상태, 호르몬 수치, 연령, 질병(만성질환, 신경정신질환, 내분비질환, 생식기관 포함)에 의해 발생할 수 있습니다. 질병) 다양한 원인으로 인해 발생합니다. 약물, 장기간의 과음 또는 약물 남용도 성기능 장애를 유발할 수 있습니다.
2. 정신적, 심리적 요인
잘못된 성적 개념, 과거 성적 경험의 영향, 환경적 요인, 대인관계 긴장 및 다양한 부정적인 요인 등 심리적 요인이 성기능에 큰 영향을 미칩니다. 외부요인 등으로 인한 감정
3. 문화적 요인
종교적, 문화적 배경의 영향으로 성생활에 대한 편견을 갖고 있는 사람들도 있다(예: '정자 한 방울과 피 열 방울') "), 그리고 성관계가 손실을 초래할 것이라고 믿습니다. 활력, 즉 주관적으로 성행위를 포기하거나 감소시키는 것은 쉽게 성적 우울증으로 이어질 수 있습니다.
성기능 장애를 위한 다양한 건강 관리 방법 소개
성기능 장애 예방 방법 및 건강 관리 방법 1. 남편과 아내는 서로를 존중해야 합니다. 감정을 교환하고 서로를 신뢰하십시오. 아내는 남편에게 충분한 이해와 위로를 주고, 비꼬는 말이나 비꼬는 말은 절대로 하지 않는 것이 가장 좋습니다.
성기능 장애를 예방하고 관리하는 방법 2. 올바른 성관념을 기른다,
올바른 성관념을 기른다. 성적인 활동에 빠지지 말고 난잡한 행위에 참여하지 마십시오. 좋은 성생활 습관을 기르고, 자위를 자제하고, 적당히 먹고, 적당히 성관계를 가지십시오.
성기능 장애를 예방하고 유지하는 방법 3. 흡연과 음주는 음경에 발기부전을 일으킬 수 있습니다. 남성에게는 발기부전을 유발하므로 흡연과 음주를 중단해야 합니다. 좋은 생활 습관을 기르는 것도 매우 중요합니다. 담배는 남성의 음경으로 가는 혈액 공급에 영향을 줄 수 있습니다. 그리고 다시 발기가 되려면 시간이 더 걸립니다. 일시적인 음주는 남성 기능을 저하시키고 남성의 성적 성숙을 연장시킬 수 있습니다. 그러므로 환자들은 일상생활에서 담배와 술을 멀리하는 것이 가장 좋습니다.
성기능 장애를 예방하고 관리하는 방법 넷째, 심리적 스트레스를 조절하고 완화합니다. 성기능 장애의 주요 원인은 심리적 요인입니다. 특히 심리치료가 중요합니다. 심인성 발기부전을 치료할 때는 가족 구성원이 환자에 대해 엄격한 비밀을 유지해야 합니다. 환자가 걱정을 없애고 편안함을 느끼며 질병 극복에 대한 자신감을 가질 수 있도록 목표로 한 작업을 수행합니다.
2. 성기능 향상 방법
일상생활에서 많은 젊은이들이 운동을 위해 달리는 경우가 많습니다. 아래에서 자세히 살펴보겠습니다!
1. 온천욕 또는 온수욕, 하루 30분. 온천수에는 아연, 망간 등의 미네랄이 풍부하여 자율신경 기능을 조절하고 피로를 빨리 풀어주며 혈액순환을 촉진하고 음경에 혈액공급을 원활하게 하여 성기능을 향상시키는 데 좋은 효과가 있습니다.
2. 나무 대야의 절반에는 뜨거운 물이 채워져 있습니다. 물의 온도는 화상을 방지할 수 있도록 최대한 높아야 합니다. 좌욕 시간은 20~30분 정도이며, 이 시간 동안 뜨거운 물이 따뜻하게 유지됩니다. 국소적인 혈액순환을 촉진시켜 건강관리 효과가 좋은 온열요법의 일종으로, 성기능 개선은 물론 전립선비대증, 전립선염 등을 치료할 수 있습니다.
3. 팔굽혀펴기는 성기능 향상을 위한 첫 번째 선택 운동입니다. 팔굽혀펴기를 완료하려면 팔, 가슴, 복부, 엉덩이, 다리의 근육 그룹이 서로 긴밀하게 작동해야 하며, 남성도 성관계 시 이러한 신체 근육을 동원해야 하기 때문입니다. 40세 이후에는 매일 팔굽혀펴기 15개를 꾸준히 할 수 있다면 성관계 시 체력도 보장된다. 사지 근력이 약할 경우 간단한 운동부터 시작해 벽에서 50cm 정도 떨어져 서서 팔로 벽을 밀어 몸을 지탱한 뒤 1회 12~15회 실시하고 하루 3회씩 연습하면 된다.
4. 꽉 끼는 팬티는 고환을 압박할 수 있으며, 부분적으로 밀폐되어 있고 온도 조절이 잘 안 되어 고환 온도가 너무 높아져 고환 기능에 영향을 미치기 쉽습니다. 꽉 끼는 팬티는 음낭 피부의 수축과 이완에 의존하여 음낭이 온도 조절 기능을 잃게 만들고 땀을 흘려 온도를 조절할 수 밖에 없습니다. 결과적으로 여성의 은밀한 부위는 촉촉하고 따뜻하며 박테리아와 곰팡이가 발생합니다. 쉽게 증식할 수 있고 국소 피부 감염과 요로 감염을 쉽게 일으킬 수 있습니다. 따라서 속옷은 헐렁하게 입는 것이 좋으며, 청바지는 장시간 착용하지 않는 것이 좋습니다.
5. 과도한 성관계는 발기중추와 사정중추를 과도하게 흥분시키고 피로하게 만들어 성기능 장애를 일으키기도 하며, 허리 통증과 피로를 유발할 수도 있습니다. 특히 35세 이후에는 자제해야 하며 그렇지 않으면 전립선염, 정낭염, 전립선비대증이 생기기 쉽습니다.
6. 삼음교는 이름에서 알 수 있듯이 간, 비장, 신장의 삼음경이 만나는 곳입니다. 삼인교점 자체는 비장 경락에 속하며 경골의 안쪽, 발의 내측 복사뼈에서 약 10cm 위에 위치합니다. 이 지점의 침술은 정자, 음경 통증, 배뇨 곤란, 고환 수축 등을 치료하는 데 주로 사용됩니다. 남성의 성기능 장애 치료에 가장 일반적으로 사용되는 지점 중 하나입니다. 따라서 이 부위를 손가락으로 정기적으로 마사지하면 남성의 성기능을 향상시킬 수 있습니다.
7. 융취안점은 발바닥에 위치하며 족소음신경에 속한다. 매일 밤 잠자리에 들기 전 뜨거운 물로 발을 씻거나, 이 지점을 손가락으로 누르거나, 작은 나무 막대기를 대고 맨발로 반복적으로 굴리는 것이 이 지점을 자극해 성기능에 도움을 줄 수 있다.
8. 주빈점은 종아리 안쪽, 산인자오점에서 약 2인치 정도 떨어진 곳에 위치하며, 이 점을 마사지하고 자극하면 성욕이 높아집니다.
물론 달리기가 남성의 성기능을 향상시킬 수도 있지만, 질병이 발견되면 원인을 찾아 치료해야 한다.