첫째, 먼저 당신이 "폐쇄" 되어 있는지 봅시다.
우리는 종종 "입을 다물어라" 라고 말하는데, 도대체 "입을 다물어라" 는 것은 무엇인가?
입을 다물면 폐쇄 여드름이나 백두여드름이라고도 하는데, 여드름 (일반적으로' 여드름' 이라고 불림) 의 한 유형입니다. 보통 직경 몇 밀리미터의 작은 구진, 뚜렷한 모낭 입구나 붉은 반점이 없고, 색은 피부색이나 흰색, 연한 붉은색에 가깝다.
자세히 보지 않으면 반드시 입을 다물 수 있는 것은 아니지만 손으로 만져보면 볼록함을 느낄 수 있다.
사진 출처: 역 쿨헬로
우리 피부에 기름이 나는 과정에서 지방은 피부대사의 폐물, 각질세포와 혼합되어 피지 혼합물을 형성할 수 있다. 모낭의 입씨름이 이상해지면 피지 혼합물이 모낭에 막혀 배출될 수 없다. (윌리엄 셰익스피어, 피지, 피지, 피지, 피지, 피지, 피지, 피지)
이 막힘은 폐쇄성 여드름을 형성한다.
기름 분비가 왕성하고, 모낭의 입이 원활하지 않은 등 (예: 두터운 파우더 메이크업이 장시간 커버되는 등) 폐쇄성 여드름이 생기는 원인이다.
둘째, 어떤 약이 입을 다물 수 있습니까?
단순히 폐쇄성 여드름에 대해서는 일반적으로 외용 비타민 A 산류 약물로 치료하는 것이 좋습니다. 이런 약물은 모낭각화를 개선하고, 이미 존재하는 여드름을 녹이며, 새로운 여드름의 형성을 막을 수 있다.
일반적으로 사용되는 것은 비타민 A 산 크림, 아다파린 크림, 타자로틴 크림입니다.
비타민 A 산류는 약간의 자극성이 있어 저농도, 작은 면적에서 시작하여 점차 내성을 세워야 한다.
견딜 수 없다면 농도 2 의 살리실산 사용을 고려해 볼 수 있다.
살리실산도 여드름을 녹일 수 있지만 효과는 비타민 A 산이 좋지 않다. 젤, 크림, 세제, 용액 등 다양한 제형이 있어 일반 약국에서 농도 2 의 살리실산 크림을 살 수 있습니다.
사진 출처: 역 쿨헬로
위에서 언급한 이 약들 중 비아산 크림과 살리실산 크림은 국내에서 처방전이 없는 약 버전 (아다파린과 타자로틴은 국내에서 처방약에 속함) 을 살 수 있으며, 가격이 100 원 이내로 가격 대비 성능이 매우 높다.
셋째, 손을 잡고 입을 없애는 법을 가르쳐 준다
다음은 비타민 A 산 크림을 예로 들어, 손에 손을 대고 구체적으로 어떻게 약을 쓰는지 알려드릴게요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
비타민 A 산 크림은 감광성이 있어 햇빛에 노출되면 불안정하고 약효에 영향을 미치기 때문에 야간에 사용해야 한다.
일반적인 사용 방법은 잠자리에 들기 전에 청소 작업을 잘 한 후 여드름이 있는 곳에 연고를 바르고 10 분 후에 보습제를 사용하는 것이다. 여드름 없는 지역은 청소 후 바로 보습이 가능합니다.
처음 사용했을 때 건조, 탈피, 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔한 상황이 발생할 수 있어 오랜 시간이 지나면 서서히 적응할 수 있습니다.
이러한 불편함을 피하거나 약화시키기 위해 먼저 저농도 (0.025) 를 사용하고, 견딜 때까지 기다렸다가 고농도 (0.1) 를 사용하는 세 가지 방법을 취할 수 있습니다. 먼저 1 일 또는 2 일마다 한 번 쓰고, 견디고 나서 주파수를 늘리고, 하루에 한 번 바꾼다. 약과 보습제를 사용하는 순서를 조정하고, 먼저 보습제를 사용하고, 10 분 후에 여드름에 연고를 바르세요.
사진 출처: 역 쿨헬로
아다파린 크림/젤의 자극성은 비아산 크림보다 작고 빛의 안정성도 더 좋다. 임상적으로 0.1 농도의 아다파린을 자주 추천한다.
실험 결과 농도가 모두 0.1 일 때 타자로틴 크림/젤은 아다파린 크림/젤보다 효과가 더 좋았지만, 다자로는 자극성이 강해 적절한 선택을 하는 것이 좋습니다.
비타민 A 산제는 기형성이 있어 임신기 여성 사용을 권장하지 않는다는 점에 유의해야 한다.
넷째, 긴 폐쇄, 평소 무엇을 주의해야 합니까?
입을 다물면 피부에 대한 물리적 자극을 줄이고 각종 파우더류 메이크업을 자주 사용하지 말고 그을음 무거운 환경을 피해야 한다.
이와 함께 일상적인 청소 작업을 잘 하고 각질 축적을 줄여야 한다. 물론, 우리는 과도한 청결을 강조하지 않는다. 그렇지 않으면 피부가 오히려 대상성 산유와 여드름을 유발한다.
많은 친구들이 스킨케어 제품 선택에 관심을 가질 것이다. 레티놀, 살리실산, 과산 등 일부 스킨케어 성분은 입을 다물는 데 약간의 보조작용이 있지만, 효과는 외약만큼 강하지 않다.
위 성분을 함유한 스킨케어 제품 (및 약물) 은 겹쳐서 사용하지 말고 자극성을 높이지 않는 것이 좋다.
피부 관리 외에도 좋은 수면 습관을 유지하고 밤을 새지 않고 단 음식, 저지방, 탈지우유 섭취를 줄이는 것도 여드름 예방과 회복에 도움이 된다.