정신 건강의 기준은 다음과 같습니다. 자신을 이해하고 자신을 받아들이며, 다른 사람과 잘 지내고 현실을 직시하고 기꺼이 협력하고 일할 수 있습니다. 감정을 조절하고 기분이 좋아지세요.
1. 자신을 이해하고 받아들이세요
정신적으로 건강한 사람은 자신의 존재 가치를 경험하고, 자신을 이해하고 받아들이며, 자기 인식을 가질 수 있습니다. 자신의 능력, 성격, 강점과 약점을 적절하고 객관적으로 평가할 수 있습니다.
당신은 자신에 대해 가혹하거나 불합리한 기대와 요구 사항을 제시하지 않으며, 삶의 목표와 이상을 현실적으로 설정할 수 있으므로 항상 자신에게 만족하고 발전하기 위해 노력할 것입니다. 자신의 잠재력, 비록 고칠 수 없는 결점이 있더라도 그와 평화롭게 지낼 수 있습니다.
2. 다른 사람을 받아들이고 잘 대접하세요
정신건강을 갖춘 남성은 자신뿐만 아니라 다른 사람도 받아들이고, 다른 사람의 존재를 인식할 수 있습니다. 다른 사람의 중요성과 역할. 그들은 다른 사람들에게 이해될 수 있고, 다른 사람들과 집단에 의해 받아들여질 수 있으며, 다른 사람들과 소통하고 상호 작용할 수 있으며, 조화롭고 조화로운 대인 관계를 가질 수 있으며, 집단 생활에서 외로움을 느끼지 않습니다.
다른 사람들과 어울릴 때 항상 부정적인 태도(의심, 질투, 두려움, 적개심 등)보다 긍정적인 태도(공감, 우호적, 신뢰, 존중 등)가 더 많습니다. , 그래서 사회생활에 있어서 적응력이 강하고 안정감도 충분합니다. 정신적으로 건강하지 못한 사람은 항상 집단 및 주변 사람들과 조화를 이루지 못합니다.
3. 현실을 직시하고 현실을 받아들인다
정신건강이 있는 남성도 현실을 직시하고 현실을 받아들일 수 있습니다. 그들은 현실에서 벗어나지 않고 현실에 적극적으로 적응하고 현실을 더욱 변화시킬 수 있으며, 주변 사물과 환경을 객관적으로 이해하고 평가할 수 있으며, 현실보다 더 높은 이상을 가지고 있으며, 그렇지 않을 것입니다. 비현실적인 환상과 터무니없는 희망에 빠지다.
자신의 힘에 대한 완전한 자신감을 갖고 생활, 학업, 직장에서 다양한 어려움과 도전을 적절하게 처리할 수 있습니다. 정신 건강이 좋지 않은 사람들은 현실을 환상으로 대체하고 감히 현실을 직시하지 못하는 경우가 많습니다. 그들은 현실의 도전을 받아들일 용기가 부족하여 항상 자신이 시간이 부족하다고 불평하거나 자신에게 불공평한 사회 환경을 비난합니다. , 다른 사람을 인식할 수 없습니다.
4. 삶을 받아들이고 기꺼이 공부하고 일하십시오
정신이 건강한 사람은 삶을 소중히 여기고 사랑하며 적극적으로 삶에 헌신하며, 삶의 즐거움을 누릴 수 있습니다. 무거운 부담으로 여겨질 것입니다. 또한 자신의 인성과 지성을 학습과 업무에 활용하기 위해 최선을 다하고, 학습과 업무에서 만족과 동기를 얻으며, 학습과 업무를 부담이 아닌 재미로 여기고 있습니다.
동시에 학습과 업무를 통해 축적된 다양하고 유용한 정보, 지식, 기술을 저장할 수 있어, 직면하고 극복할 수 있는 새로운 문제를 해결하기 위해 언제든지 검색하고 사용할 수 있습니다. 다양한 어려움, 행동을 더욱 효율적으로 만들고, 공부하고 일을 더욱 효과적으로 만드십시오.
5. 감정을 조절하고 조절하며 기분이 좋다
정신건강이 있는 사람은 항상 행복, 낙관, 명랑, 만족 등 긍정적인 감정이 지배적이다. , 슬픔도 있을 수 있지만, 걱정, 슬픔, 분노와 같은 부정적인 감정 경험이 있지만 일반적으로 오래 지속되지 않습니다.
동시에 감정을 적절하게 표현하고 조절하고, 기뻐하지도 않고 걱정하지도 않으며, 이겨도 오만하고, 져도 낙담하지 않고, 겸손하되 겸허하지 않고, 자존심을 갖고, 당당해질 수 있어야 한다. 사회적 관계에서 오만하지도, 오만하지도 말고, 얻을 수 없는 것에 너무 욕심을 부리지 말고, 사회가 허락하는 범위 내에서 다양한 욕구를 충족시키려고 노력하세요. 얻을 수 있고 기분은 항상 명랑하고 낙관적입니다.