보조식품으로는 실제로 몸에 좋은 붉은대추, 용안, 연꽃씨 등을 구입하는 것이 좋다. 호두, 검은깨, 고급 약재 등이 있다. 인삼 등은 일반 한약재 판매점에 가서 구입하세요. 포장만 보지 마세요. 흑버섯과 표고버섯은 보관이 간편하고 휴대가 간편합니다. 혈관을 부드럽게 해주며 노인들에게 좋다. 동물성 단백질은 콜레스테롤이 높을수록 노인들은 섭취를 줄여야 건강과 장수에 좋다.
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