양허란 기체의 양기 부족, 기능 감퇴나 쇠약, 대사활동 감퇴, 기체 반응성이 낮아 일련의 양열 부족 병리 변화를 나타낸다. 그렇다면 양허의 증상은 어떤 것이 있나요? 어떻게 조절합니까? 같이 한번 봅시다.
양허의 증상
1. 추위를 두려워하거나 체온이 낮다
특히 추위를 두려워하고, 여름을 견디며 겨울을 견디지 못하고, 따뜻한 음식을 즐겨 먹는다. 외부의 한습사기반응에도 민감하여 겨울에는 동상이 생기기 쉽다. 병악의 습격을 받은 후에도 대부분 한증으로 변했고, 병중에도 열이나 열세가 낮기 쉽지 않고, 음성양허의 증표 표현도 있었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)
2. 모두 증상
양허체질은 피곤하고 힘이 없고, 움직이면 심장 두근거림, 호흡 곤란, 땀이 잘 나거나, 대변이 희박하고, 추위에 시달리면 설사, 피곤한 후 부종, 야간 다뇨 등 이상 상태가 있다.
양허는 어떻게
를 조절합니까1. 생활 조절
양허체질자는 북남향방에 앉기에 적합하고, 온도가 적당할 때는 가능한 햇빛 아래 야외 활동을 많이 하는 것이 좋다. 여름철 양허한 사람은 실외에서 노숙하는 것을 탐식하지 말고, 온도차가 큰 방에서 잠을 자지 말고, 찬바람에 병에 걸리지 않도록 해야 한다.
2. 음식 요양
3. 운동 강화
양허를 가진 사람은 평소에 기거와 단련에 주의를 기울여야 하며, 기거와 단련이 큰 영향을 미친다. 특히 양허한 사람은 날씨의 변화에 적응하기 쉽지 않다. 비교적 추운 날씨에는 보온 조치를 잘 취해야 한다. 춘하 시즌, 음식, 의약품 등에서 손을 떼고 자연의 양기를 이용하여 양기를 보충하고, 일광욕이나 공기욕 등을 꾸준히 할 수 있습니다.
4. 정신 육성
성격상 양허체질인 사람은 가능한 낙천적인 마음을 유지하고, 명랑한 성격을 키우고, 나쁜 감정을 해결하고, 사람들과 소통하고 하소연하고, 좋은 마음으로 심경을 바꾸고, 심리적 자질을 높이고, 사회활동에 많이 참여해야 한다.