청소년의 경우 신체가 발달하고 학습 과제가 상대적으로 부담되는 시기이기 때문에 이 시기에는 눈을 너무 많이 사용하게 되어 눈이 피로감을 느끼게 됩니다. 그렇다면 가성근시가 발생하면 어떻게 해야 할까요?
좋은 눈 위생 습관을 기르세요
가성 근시가 발견되면 먼저 아침에 일어나 세수할 때 눈 습관에 주의를 기울여야 합니다. 밤에 잠을 잘 때 눈의 대소변 청소와 눈 주위 위생에 주의를 기울여 눈에 건강한 환경을 제공하는 동시에 낮에 눈이 피로할 때는 눈을 씻을 수도 있습니다. 눈 주위를 깨끗하게 유지하고 바람과 모래 및 기타 기상 조건을 피하십시오. 외출 시 바람과 모래가 눈에 들어가 눈의 불편함을 크게 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한, 밤에 잠자리에 들 때 뜨거운 수건을 눈에 적절하게 대고 있으면 혈액 순환이 촉진되어 눈 근육의 피로가 해소되며, 매일매일 꾸준히 한다면 거짓근시 문제를 효과적으로 완화할 수 있습니다.
눈을 사용할 때 일과 휴식의 균형에 주의하세요
건강한 눈을 갖고 싶다면 일상생활에서 눈에 좋은 휴식을 주는 것에 주의를 기울여야 합니다. 우리 눈의 주요 용도는 일상적인 공부나 업무이며, 아이들은 주로 공부와 TV 시청을 합니다. 쉴 때 창밖을 내다보는 방법은 멀리 있는 물체나 녹색 물체를 더 많이 바라보는 것입니다. 이 방법은 눈 근육을 이완시키고 눈을 적절하게 쉬게 하여 거짓 근시 문제를 완화하는 데 도움이 됩니다.
위에서 가성 근시 상황에 대해 소개했습니다. 가성 근시가 있는 경우 일상 생활에서 불편함을 해소하는 방법에 주의를 기울여야 함을 알 수 있습니다. 건강 올바른 눈 사용 습관을 기르고 일상생활에서 눈 사용에 대해 세심하게 주의를 기울이는 것은 가성 근시 문제에 큰 도움이 될 것입니다.