심리치료에서 '지금'에 집중한다는 것은 과거에 내담자에게 무슨 일이 일어났는지, 상담실에서 무슨 일이 일어나고 있는지에 초점을 맞추는 것이 아니라, 치료사와 내담자 사이에 지금 당장 일어나고 있는 일에 주의를 기울이는 것을 의미한다. 이 단계에서는 외부적인 것입니다.
지금 여기에 집중하는 것이 왜 그렇게 중요한가요? 치료적 상황은 사회적 상황의 축소판이기 때문이다. 즉, 조만간 내담자는 치료 이외의 생활 상황에서와 마찬가지로 치료 상황에서도 동일한 행동을 보일 것입니다. '지금'에 집중하는 것은 치료자에게 내담자의 사회적 관계에서의 고민이 형성되는 과정을 내담자의 관점이 아닌 자신의 관점을 통해 발견하고, 그 속에서 내담자가 하는 역할을 발견하는 기회를 줄 수 있다. 왜냐하면 치료실에서 내담자와 치료사와의 의사소통 및 상호작용 패턴은 종종 치료실 외부의 다른 사람들과의 의사소통 및 상호작용 패턴과 동일하기 때문입니다.
이제 지금 여기에 집중하는 것의 중요성을 알았으니, 치료에서 지금 여기를 어떻게 잘 활용할 수 있을까요?
하나는 지금 여기에 대한 민감성을 높이는 것입니다. 치료자는 내담자의 언어, 행동, 태도, 신체 등에 대한 모든 정보를 포착하기 위해 예리한 관찰력과 모든 감각을 동원해야 하며, 내담자를 치료실 외부에서 지금 여기로 안내할 수 있는 준비가 충분히 되어 있어야 합니다.
두 번째는 주제를 지금 여기로 가져올 수 있는 기회를 잡는 것입니다. 내담자가 삶의 주제를 언급하면 치료자는 즉시 지금 여기에서 비슷한 것을 찾아 그 주제를 치료 관계의 지금 여기로 가져옵니다.
세 번째는 지금, 여기에 주의를 기울이는 것입니다. 일반적으로 치료를 받을 때마다 적어도 한 번은 지금 여기를 바라보고 내담자에게 지금 어떤 느낌인지 물어봐야 합니다. 치료사와 발전한 신뢰 관계는 어떻습니까? 치료자와 내담자 사이의 신뢰 관계 구축은 결과가 아니라 결과를 가져오는 수단임을 기억하십시오. 일단 내담자와 치료자 사이에 진정한 신뢰 관계가 구축되면 내담자는 솔선하여 이를 공개하고 결과를 공개할 것입니다. 치료사와 소통하며 변화는 지원을 통해 이루어지며, 이 변화는 상담실에서 상담실로 확장됩니다.
넷째, 치료자는 지금 여기를 잘 활용해야 한다. 치료자에게 있어서 가장 중요한 도구는 사실 치료자 자신입니다. 지금 여기 자신의 감정을 정확하게 포착하고, 내담자에게 부드럽게 피드백을 정확하게 제공하여 내담자가 자신과 자신의 관점을 객관적으로 평가할 수 있도록 해야 합니다. 타인에 대한 부정적인 인상은 진정으로 자신과 타인 사이에 긍정적인 상호작용 관계를 구축할 수 있습니다.