장기 업무는 심리적 스트레스로 이어질 수 있고, 스트레스가 너무 큰 위험은 다음과 같다. 첫째: 심각한 심리질환 유발
사실 생리질환보다 생리질환이 환자에게 미치는 영향이 더 크다. 특히 국내에서는 많은 사람들이 정신건강을 소홀히 하지만, 정신질환은 이미 젊은이들을 괴롭히는 가장 심각한 질병 중 하나가 되었다. 장기간의 스트레스는 불안과 우울증으로 이어지는데, 이러한 부정적인 감정은 석방되지 않으면 심리질환을 일으키기 쉬우므로 우울증과 불안은 더 이상 단순한 감정이 아니라 질병이다.
심리학 위에는 조울증이라는 질병이 있는데, 이 병은 어떤 때는 조급하고 조급하며 초조한 모습을 보이기도 하지만, 어떤 때는 기분이 매우 낮고 우울할 때도 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 이 질병은 환자의 자해, 자살, 팔다리 무력감, 떨림, 불면증 등을 초래할 수 있으며, 심지어 생활도 스스로 돌볼 수 없다. 그러니 스트레스를 너무 많이 받는 이 일의 폐해를 얕보지 마세요. 둘째: 스트레스가 너무 많으면 식욕과 불면증이 생기기 쉽다
사람의 스트레스가 너무 클 때, 사실 생리에도 식욕부진, 불면증 등과 같은 반응이 나타날 수 있다. 스트레스가 심할 때, 사람들은 자신이 밥을 먹지 않았다는 것을 잊는다. 식욕이 없으면 밥을 자주 잊는다. 그러면 위장이 큰 영향을 받게 된다. 따라서 스트레스가 위장 건강에 미치는 영향도 크다. 장기간 스트레스를 너무 많이 받으면 위장염, 위궤양 등 다양한 장 질환을 유발할 가능성이 높다.
그리고 불면증도 심각한 영향이다. 충분한 수면을 보장해야 일과 공부에 정력이 있어야 좋은 삶을 살 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 불면증, 불면증, 불면증, 불면증, 불면증, 불면증, 불면증, 불면증) 그러나 스트레스가 너무 커서 밤새 잠을 잘 수 없다면 수면이 부족할 것이다. 이렇게 하면 정신이 흐리멍덩하고 정신이 없을 수 있다. 낮에는 졸기가 쉬워 업무 효율성에 영향을 미친다. 특히 길을 건너거나 운전할 때 특히 위험합니다. 셋째: 스트레스가 너무 크면 내분비 장애
사실 내분비 상황은 정신적 원인과도 큰 관계가 있다. 스트레스가 너무 클 때 휴식과 휴식은 불규칙하다. 그러면 체내의 호르몬 분비 불균형이 생길 수 있다. 내분비 장애 이후에는 여드름, 월경불균형, 탈모 등 일련의 생리반응을 일으킬 수 있다. 시간이 오래 걸리면 만성 질환을 유발해 평생 약을 복용해야 한다.
그래서 스트레스가 너무 클 때는 스트레스를 푸는 법을 알아야 하고, 노래, 음식, 쇼핑 등을 통해 환기를 할 수 있다. 아무튼 혼자 이런 스트레스를 견디지 마라.