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마음이 항상 우울하고 괴로워요 (마음이 괴로운 사람이 들어와서 보세요)

음원: 생각해 봐: 너 아프니? 어떻게 자신을 구할 수 있습니까?

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의학이 다시 발전해도 신체적인 질병만 치료할 수 있다. 의사는 병을 치료할 수 있을 뿐, 사람을 치료할 수 없고, 더욱이 마음을 치료할 수 없다. 건강이 좋지 않으면 반드시 앞날, 희망, 생명의 가능성이 있어야 한다. 많은 사람들이 건강해 보일지 모르지만, 그들에게서 행복과 희망을 느끼고 미래를 느낄 수 있습니까? 모든 사람의 심리는 문제가 된다. 우리가 자신을 대할 때, 인간으로서 적어도 건강한 심리를 갖는 것이 가장 중요하다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)

우리가 논의해야 할 것은 단지 무엇을 해야 하는 것이 아니라, 인간성이 돌아오는 문제이며, 모든 사람이 사회에서 자신의 내면의 문제를 어떻게 찾을 수 있는가이다. (존 F. 케네디, 자기관리명언) 마음은 우리가 사는 유일한 사람이기 때문에, 마음이 죽으면 사람이 죽는다. 장자가 말한 바와 같이, "남편의 슬픔은 마음의 죽음보다 크지만, 사람의 죽음도 그 다음이다." 생활 속에서 우리가 직면한 절대다수의 문제는 심장병이고, 심장병은 심약의학이 필요하다.

정신 건강 상태를 어떻게 결정합니까?

막막함을 느끼고 방향 없음

사람이 혼란스럽고 방향이 없으면 인간성의 왜곡에 빠지기 쉽다. 한국에는 무라카미 춘수의 단편 소설' 불타는 창고' 를 각색한 영화' 연소' 가 있어 현재 두 계층의 젊은이들의 생활 상태를 묘사한다. 하나는 출신 밑바닥이다. 가정교육의 부족, 능력 부족, 좋은 일자리를 찾을 수 없고, 여학생들은 신용카드로 돈을 쓰고, 남학생집은 집에서 게임을 하고, 관직을 맡고 있다. 출세한 재벌 2 세는 일이 필요 없고, 추구하지 않고, 매일 놀다가 변태적인 행동을 했다. 이것은 소설 이야기지만 이런 이야기는 생활 속에 너무 많다.

2017 년 12 월 10 일, 중흥통신의 고위 프로그래머 오건은 자신이 감원되었다는 것을 알게 되자 뛰어내려 자살했다. 2018 년 6 월 6 일, 44 세의 여성 강자, 난징 만다마오 사장 서유가 뛰어내려 자살했다. 그들은 걱정도 없고, 경제도 넉넉하고, 가족도 있는데, 왜 죽음을 빌까? 사람의 원래 생활이 의존하는 중심, 궤적, 주심골이 갑자기 끊어지면 자살할 가능성이 높다. 한 사람의 생활이 오랫동안 주골이 없고 방향이 없을 때, 우울증, 외로움, 괴로움이 그를 얽히게 하고, 그의 심리상태는 음의 상태에 처해 있으며, 생활도 반드시 문제가 될 것이다.

항상 일의 의미와 이치를 고민하는 것을 좋아한다

어떤 사람이 한 가지 일의 의미와 이치에 얽매여 현실 생활의 실제와 절차를 소홀히 할 때, 자신을 가상의 거품 속에 갇히게 된다. 이 사람들은 틀림없이 초조한 상태에 있을 것이다. 무슨 일이든 형이상학에 대해 이야기하고, 왜 그런지, 그 자체가 무의미하고 이치에 맞지 않는 것이다. (존 F. 케네디, 공부명언) 생활은 영원히 진실이고, 진실한 일이 발생해야만 의미와 이치를 갖추게 된다. (조지 버나드 쇼, 인생명언)

사람이 모든 허황된 것을 삶의 전부로 삼는다면 벤치마킹이 부족할 것이다. 많은 사람들이 일을 하지 않고, 현실을 도피하고, 자신을 가두고, 단순히 의미와 도리를 고려한다면, 이 사람들의 정신은 반드시 문제가 될 것이다. 너의 두 눈을 가리고 몇 바퀴를 돌린 후에 너는 영원히 방향을 모를 것이다. 현실은 안대를 벗기고, 사물을 보고, 참조물과 좌표를 가지고, 사람은 자신을 잃지 않는 것이다. 도리는 생활에서 비롯되고, 의미는 생활에서 생기는 결과에서 비롯된다.

대강대강, 나날

한 사람, 직장에서, 공부 중, 일을 처리하고, 나날을 보내면, 그 심리에도 문제가 있을 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 공부명언) 사람은 방향감각뿐만 아니라 가치 기준과 체계도 있어야 한다. 이것이 위기감의 원천이다. 인류는 천적이 없는 지경까지 진화했고, 위기는 우리 사회에서의 지위, 가치, 정체성에서 비롯되었다. 혼자 나날을 보내는 시간이 길면 열등감을 느낄 수 있다.

일이 한가하고 편한 공무원들이 많이 있는데, 그들은 자신이 아무것도 이해하지 못한다고 느끼고, 많은 사람, 보험사무원 등이 그보다 더 유능하다고 느낄 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 일명언)

한 사람의 존재감이 부족할 때, 그의 집단 내 위기의식은 증가할 것이며, 이런 스트레스는 거의 붕괴될 것이다. 이 사람들의 스트레스는 갈수록 커지고, 마음이 무거운 물건도 많아질 것이다.

게으름, 지루함, 아무것도 관심 없음

이것은 생활의 성취체계를 포함한다. 게으름, 지루함, 아무것도에 관심이 없을 때, 지체증, 집행력, 자기정체성이 낮고, 성취체계가 없다. 마치 시체가 걷는 것과 같다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 게으름, 지루함, 뒤이어 주택으로 발전한다. 사교에서 점점 멀어지고, 사람들과 소통할 수 없고, 외로울 뿐만 아니라 성격에도 문제가 생긴다. 한 사람은 가치감 체계가 없고 성취감 체계가 없을 때 폐재처럼 심리상태가 어떻게 좋을까요? (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 성취감, 성취감, 성취감, 성취감, 성취감, 성취감, 성취감)

항상 알 수 없는 고민과 통제할 수 없는 감정이 있습니까?

한 사람의 자기 감정을 통제할 수 없을 때, 그 심리상태는 그 자체로 과격하고 끈질긴 상태에 처해 있어 쉽게 일촉즉발, 일순간 폭발, 무너지기 쉽다.

시간 관념 없음

시간은 우리 생활에서 가장 수량화되고 집행할 수 있는 지표로 생활 상태를 결정한다. 한 사람의 타임라인이 비교적 명확할 때, 그 생활 조건은 좋아질 것이고, 그의 타임라인이 혼란스러울 때, 그 생활 상황은 엉망이 될 것이다. 밤새워, 아침에 할 수 없는 등의 문제가 뒤따를 것이다.

인간관계는 군거성이 부족하다.

우리가 군거성에서 벗어나면 외로움, 외로움, 괴로움을 느낄 수 있다. 인간관계는 우리의 생물학적 속성이다. 이 속성에서 벗어나면 우리의 정신은 반드시 문제가 될 것이다.

* * * 정서능력이 부족하다.

한 사람이 * * * 정서능력이 부족할수록 범죄 가능성도 높아진다. * * * 사랑 능력이란 무엇입니까? 예를 들어, 당신의 친구가 실연할 때, 만약 당신이 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 연애를 해본 적이 없고 정서가 낮다면 이런 괴로움을 느끼지 못하고 오히려 그를 비웃을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 사랑명언)

정당한 직업도 없고, 일할 능력도 없다.

사람이 일단 한가해지면, 아무 일도 하지 않을 때 지루하고, 일을 찾고, 일도 없고, 공부도 하지 않고, 또 무슨 좋은 일을 할 수 있을까? 이런 인심 속에 같은 문제가 생기지 않을까요?

각종 중독증, 풀 수 없는 사람들이 있다. 예를 들어, 인터넷 중독, 알코올 중독 등이 있는데, 그 심리적 금단 메커니즘은 의존 메커니즘이 특히 강하며 문제가 생기기 쉽다.

정신 건강하지 않으면 어떡하지?

심장병은 아직도 심약의학이 필요하다.

올바른 생활 태도는 이러한 문제를 해결하는 핵심 관점이다.

한가하고 게으르고 흩어지지 않는다. 아무것도 하지 말고, 게으르지 말고, 산만하지 말고, 책임감이 없다. 이것은 80 번의 실수의 가능성을 해결할 수 있다.

세계의 중심이 되지 않다. 많은 사람들은 자기가 배불리 먹거나, 따뜻하게 입지 않고, 기분이 좋지 않고, 힘들고, 불편하고, 불편할 뿐, 그의 세계관에 자신만 있을 때 변태가 될 수밖에 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 일단 자기 중심적이 되면 정서가 낮고, 배척당하고, 심리질환을 가중시키고, 세계와 더욱 대립하게 된다.

신수당이 되지 않다. 사람은 쉽게 얻고 싶을 뿐, 욕망을 확대하고 탐욕을 증강시킬 수 있다. 그러나 사람의 진정으로 건강한 생활의 상황은 더 많은 자신에게 의존한다. 어떤 사람이 일을 잘 처리하고 다른 사람을 도울 수 있다는 것을 알게 되면, 그 사람이 활달해질 수 있다는 것을 알게 될 것이다. (존 F. 케네디, 일명언) 한 사람이 다른 사람에게 의지할 필요가 없고 자신이 많은 문제를 처리할 수 있다는 것을 알게 되면, 그 사람의 인격적인 매력이 특히 소중하다는 것을 알게 될 것이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)

좋은 생활과 휴식을 가져야 한다. 모든 자기 관리는 시간 관리입니다. 따라서 좋은 휴식을 취하고, 일을 잘 안배하고, 자신을 잘 관리하고, 자신이 문제가 되지 않도록 보장해야 한다.

완벽한 사교 관계가 있어야 한다.

친구가 있고, 친척이 있고, 애인이 있고, 생활에 함께 있고, 함께 나누는 사람이 있다. 그래야 삶의 스트레스와 부담을 덜어 줄 수 있고, 존재감과 융합감이 있어야 자신을 점점 더 편협하게 만들지 않고, 귀찮은 지경에 빠지지 않을 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 친구명언)

꿈, 추구, 목표가 있어야 한다. 왜 대대로 사람들이 꿈에 대해 이야기하고 있는가? 사람이 살아 있는 동안 방향감, 좌표계, 존재감이 가장 필요하다. 사람의 방향감, 존재감이 분명하지 않을 때, 매우 혼란스럽고, 우울하고, 괴로워한다.

위의 6 점은 절대다수의 문제를 해결할 수 있다. 심장병의 해결, 가장 어려운 곳은 어디입니까? 심장병은 주사를 맞고 약을 먹는 것처럼 외력에 의지하여 해결할 수 없고, 내원동력에 의지해야 한다. 한 사람이 자구할 수밖에 없다는 얘기다. 우리는 종종 문제가 발생한 후에 아무도 우리를 도울 수 없다는 것을 발견한다.

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